Witaj w Zielares - świecie piękna, zdrowia, urody i aktywności.
Najnowsze artykuły
Sprawdź, co nowego przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie. Poznaj najciekawsze artykuły na temat piękna, zdrowia, diety, urody oraz codziennej aktywności. Dowiedz się, jak suplementacja wpływa korzystnie na Twoje życie.
Poznaj domowe sposoby na zawroty głowy i odkryj, jak naturalne metody mogą Ci pomóc. Dowiedz się o sygnałach, które świadczą o tym ,że pora udać się do lekarza.
Zobacz na co warto zwrócić uwagę przy stosowaniu domowych metod na przeziębienie. Poznaj potencjalne skutki uboczne i przeciwwskazania. Zapoznaj się i pozostań bezpieczny.
Odkryj skuteczne domowe sposoby na ból zęba. Sprawdź, jak łagodzić dyskomfort i kiedy koniecznie udać się do dentysty. Przeczytaj teraz i poczuj ulgę.
Zioła
Rośliny wpływające na organizm człowieka to bezcenne źródło zdrowia. Sprawdź, jakie mają właściwości.
Poznaj domowe sposoby na zawroty głowy i odkryj, jak naturalne metody mogą Ci pomóc. Dowiedz się o sygnałach, które świadczą o tym ,że pora udać się do lekarza.
Zobacz na co warto zwrócić uwagę przy stosowaniu domowych metod na przeziębienie. Poznaj potencjalne skutki uboczne i przeciwwskazania. Zapoznaj się i pozostań bezpieczny.
Odkryj skuteczne domowe sposoby na ból zęba. Sprawdź, jak łagodzić dyskomfort i kiedy koniecznie udać się do dentysty. Przeczytaj teraz i poczuj ulgę.
Suplementacja
Wspieranie zdrowia to podstawowe założenie skutecznej i bezpiecznej suplementacji.
Dowiedz się, jakie są najlepsze sposoby na dostarczenie organizmowi suplementów diety.
Kompendium wiedzy o biału serwatkowym. Dzięki niemu poznasz jego rózne rodzaje, właściwości, działąnie skutki uboczne i przeciwwskazania. Dowiedz sie więcej i używaj go świadomie.
Odkryj wpływ maślanu sodu na zdrowie i dowiedz się o jego 5 potencjalnych skutkach ubocznych. Czytaj teraz, by świadomie korzystać z maślanu!
7 przeciwwskazań do stosowania glutationu. Zanim rozważysz suplementację, poznaj kluczowe fakty, które mogą chronić Twoje zdrowie.
Witaminy i minerały
Te składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poznaj, które witaminy, makroskładniki i mikroelementy są najważniejsze, i jak z nich korzystać.
Zobacz jak dawkować MSM - Poznaj zalecenia co do dawkowania i najlepsze praktyki związane z przyjmowaniem MSM. by uniknąć skutków ubocznych.
Zastanawiasz się nad suplementacją magnezu? Dowiedz się, jak uniknąć ryzyka przedawkowania i zadbać o swoje zdrowie. Przeczytaj teraz i bądź bezpieczny.
Poznaj 14 możliwych skutków ubocznych stosowania inozytolu. Zobacz kto musi uważać na inozytol i jakich przeciwwskazań należy przestrzegać by pozostać bezpiecznym.
Zdrowa dieta
Każdy człowiek ma indywidualne predyspozycje i uwarunkowania związane z odżywianiem. Stąd tak ważne jest rozeznanie w dietach i wybranie tej, która nam najbardziej odpowiada.
Jeśli jesteś ciekaw w czym może Ci pomóc picie siemienia lnianego, to dobrze trafiłeś. Przedstawiamy kompleksowe omówienie tematu pomocy siemienia lnianego dla zdrowia.
Poznaj zdrowotne tajemnice hummusu! Dowiedz się o korzyściach, alergiach i wpływie na zdrowie. Dowiedz się o przeciwwskazaniach i skutkach ubocznych.
Odkryj tajemnice wody alkalicznej! Dowiedz się o jej wpływie na zdrowie, poznaj korzyści i ryzyka. Przeczytaj nasz artykuł i stosuj wodę alkaliczną mądrze.
Miody
Przygotowaliśmy specjalnie dla Was przegląd najważniejszych gatunków miodów. Życzymy słodkiej lektury!
Zastanawiasz się nad pyłkiem pszczelim? Przeczytaj i dowiedz się, jak go stosować, by poprawić zdrowie. Wszystkie kluczowe fakty w naszym artykule!
Odkryj 20 właściwości zdrowotnych pierzgi pszczelej! Od wsparcia układu odpornościowego po potencjalne działanie antynowotworowe. Nie przegap tego artykułu i dowiedz się jak działa pierzga.
Pyłek pszczeli to nie tylko pokarm dla pszczół, to również źródło witamin i minerałów, o ogromnym znaczeniu dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Przepisy
Wraz z rozwojem wiedzy o metabolizmie i składnikach przybywa receptur na pożywne i zdrowe potrawy.
Przyrządzaj z nami tylko te najsmaczniejsze.
Poznaj naturalną moc rumianku! Odkryj, jak łatwo przygotować nasiadówkę, która łagodzi ból i zapalenia. Sprawdź, jak te proste kroki mogą przynieść ulgę.
Zobacz prostą i szczegółową instrukcję jak przygotować siemię lniane w ziarnach do picia. Dowiedz się jak to robić i na co uważać podczas całego procesu.
Poznaj 11 przepisów na smaczne i zdrowe naleśniki Keto. Na słono czy na słodko, z owocami czy z mięsem - Schrup je wszystkie!
Oleje
Tłuszcze są nie tylko nośnikiem smaku, ale także źródłem ważnych witamin i składników odżywczych. Odkrywaj z nami te o najzdrowszych właściwościach.
Odkryj sekrety olejku z oregano. Dowiedz się, jak bezpiecznie go stosować, by czerpać zdrowotne korzyści. Zadbaj o swoje zdrowie naturalnie.
Odkryj sekrety oleju z czarnuszki. Dowiedz się, jak stosować ten cud natury dla zdrowia, urody i witalności. Przeczytaj i zacznij korzystać z jego mocy już dziś.
Odkryj sekrety oleju z czarnuszki! Zobacz, jak może poprawić Twoje zdrowie. Przeczytaj i wprowadź naturalne rozwiązania do swojej diety.
Zdrowa żywność
O żywności, która przynosi najwięcej korzyści dla zdrowia, napisano wiele książek. Zobacz, czym się kierować wybierając żywność.
Odkryj, jak stosować kozieradkę, by maksymalnie wykorzystać jej zdrowotne korzyści. Dowiedz się więcej o tej wszechstronnej roślinie już teraz.
Odkryj, jak bezpiecznie jeść bakłażana i unikać ryzyka zatrucia. Dowiedz się więcej o właściwościach tego warzywa
Dowiedz się, kiedy rabarbar staje się trujący i jak uniknąć ryzyka. Poznaj bezpieczne sposoby korzystania z tej rośliny. Odkryj, jak cieszyć się rabarbarem bez obaw.
Uroda i Pielęgnacja
Piękna skóra i włosy są świadectwem zdrowia i atrakcyjności. Odkryj najskuteczniejsze kosmetyki oraz najlepsze sposoby, które pomogą Ci dbać o wygląd.
Mentol wykazuje wiele cennych właściwości. Wspomaga przy bólach glowy, dolegliwościach ze strony układu pokarmowego, infekcjach przeziębieniowych. Dowiedz się więcej.
Palma sabałowa to roślina, na którą uwagę zwrócić powinni szczególnie mężczyźni - to właśnie ona może pomóc w problemach z przerostem prostaty i łysieniem - sprawdź, jak!
Aloes to roślina o wielu prozdrowotnych właściwościach, przynosi korzyści przy stosowaniu jej od wewnątrz, jak i w formie kosmetyku.
ZIELARES
Piękne porady, zdrowa wiedza, skuteczne produkty.
Jeśli poszukujesz sprawdzonej wiedzy, rzeczowych porad, skutecznych produktów dla zdrowia – zapoznaj się z naszym zielonym blogiem. To miejsce dla osób, które chcą spełniać swoje marzenia i żyć w zgodzie z własną naturą. Dla tych, którzy pragną działać na korzyść swojego dobrostanu.
ZIOŁA, DIETA, URODA, SPORT
Odkrywaj z nami bogaty świat naturalnych składników, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Poznawaj sekrety piękna, diety i urody. Dowiedz się, jakie są najnowsze sposoby na zdrowe życie. Odnoś sukcesy dzięki swojej determinacji i naszej wiedzy. Ćwicz dla dobra swego ciała.
Zioła i witaminy, czyli działaj zdrowo
W dziale Zioła i witaminy zawarliśmy najważniejsze informacje o składnikach, minerałach, suplementacji oraz naturalnych sposobach na zdrowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki tej wiedzy możesz lepiej dostarczać sobie składniki, które pozwolą Ci mieć więcej siły, energii i witalności.
Zioła - naturalne wsparcie organizmu
Świat ziół to niekończąca się kopalnia składników o bezcennych właściwościach dla ludzkiego zdrowia. Odkrywaj, jakie zioła pomagają zapobiegać dolegliwościom lub pomagać w ich przezwyciężeniu.
Witaminy i minerały, by organizm prawidłowo funkcjonował
Witaminy, makroskładniki i mikroelementy to składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Sprawdź, których składników Ci brakuje i dowiedz się, jak je dostarczyć.
Suplementacja - bezpieczna metoda na zdrowie
Ludzki organizm nie jest w stanie dostarczyć sobie wszystkich składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Wiek, stres oraz indywidualne uwarunkowania to aspekty, które mają duży wpływ na nasz organizm. Sprawdź, jak i co suplementować w trosce o zdrowie.
Dieta, czyli jedz mądrze
W dziale Dieta przytaczamy najnowszą wiedzę w zakresie odżywiania, podajemy smaczne przepisy i opisujemy zdrowe oleje oraz superfoods. Te informacje pozwolą Ci dobrać najlepsze rozwiązania dla organizmu, które pomogą mu pracować na najwyższych obrotach.
Zdrowa dieta smacznie zrównoważona
Każdy z nas ma genetyczne uwarunkowania i osobiste preferencje, które sprawiają, że jedna dieta nam odpowiada, a inna jest nie do przyjęcia. Odnalezienie diety, która nam sprzyja to niełatwe zadanie – dlatego warto dowiedzieć się więcej ze sprawdzonego źródła – od redaktorów Zielares.
Przepisy - najzdrowsze receptury na pyszne potrawy
Zerwij z przesądem, że zdrowe jedzenie nie może być smaczne. Nasz zespół od kilku lat gromadził przepisy na pożywne dania, które są dobre dla naszego organizmu i pierwszorzędnie smakują. Zobacz, czym zaowocują te receptury.
Oleje dla dobra organizmu
Zdrowe tłuszcze są źródłem niezbędnych witamin i składników odżywczych. Poznaj te o najzdrowszych właściwościach i wprowadź je do swojej codziennej diety. Niech nie zabraknie ich w Twojej kuchni.
SuperFoods - najlepsze pod słońcem
Jak nazwa wskazuje, superfoods to najlepsza, nieprzetworzona żywność naturalnego pochodzenia, która niezwykle korzystnie wpływa na nasz organizm. Poznaj jej wszystkie rodzaje i korzystaj z jej dobrodziejstw każdego dnia.
Zdrowa żywność przyciąga dobrym smakiem
Owoce i warzywa oraz inne produkty żywieniowe o prozdrowotnych właściwościach zapewniają naszemu organizmowi codzienną porcję witamin i mikroelementów. Dowiedz się, jakie produkty są najlepsze i dlaczego.
Uroda, czyli bądź piękna
W dziale Uroda poznasz najskuteczniejsze porady związane z wellness, pielęgnacją oraz najlepszymi kosmetykami. Dzięki nim będziesz wiedzieć, jak dbać o ciało i duszę, by realizować siebie i swoje pasje.
Uroda i Pielęgnacja - sekrety dbania o siebie
Codzienna pielęgnacja za pomocą skutecznych kosmetyków dobrej jakości może nam zapewnić atrakcyjny wygląd. Poznaj najlepsze z nich i dowiedz się, jakie są najkorzystniejsze metody i triki, dzięki którym będziesz lśnić.
Kosmetyki w trosce o Twoje piękno
Kobiety uwielbiają produkty, które działają pozytywnie nie tylko na wygląd zewnętrzny. Kosmetyki poprawiają samopoczucie, a ich skuteczność potrafi podnieść poczucie własnej atrakcyjności. Poznaj nasze rekomendacje przygotowane specjalnie dla dobra Twojej skóry.
Wellness - dobre sposoby na prawdziwy relaks
Dobre samopoczucie zależy od wielu czynników. Poznaj je wszystkie i zobacz, jak wpływają one na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Odkryj zdrowy odpoczynek i zabiegi regenerujące organizm.
Sport, czyli bądź w ruchu
Aktywność pod każdą postacią jest nie do przecenienia, zwłaszcza gdy organizm ma już swoje lata. Ruch sprawia, że ciało ma lepszą kondycję i formę. Sprawdź, jak rozsądnie trenować, by się nie przemęczyć i jak naturalnie wspierać organizm w ruchu.
Trening - ruszaj się dla zdrowia
O tym, że ruch prowadzi do zdrowia, wie każdy z nas. Ale jak często należy ćwiczyć? Czy każdy trening wychodzi na zdrowie? Poznaj zasady, którymi warto się kierować, by prawidłowo wspierać kondycję fizyczną, sprawność i wydolność.
Boostery dla Aktywnych - suplementy dla ćwiczących
Organizm osoby aktywnej wymaga odpowiedniej jakości i ilości aminokwasów, elektrolitów, kreatyny i odżywek, by szybciej się regenerował i działał sprawnie w kolejnym treningu. Dowiedz się, na które składniki zwrócić uwagę, by Twoje ciało miało więcej siły i energii.