Zioła na zgagę, oprócz neutralizowania kwasów żołądkowych i zwalczania objawów zgagi, działają osłonowo, przeciwzapalnie, rozkurczowo i uwalniają od dolegliwości trawiennych.
Miłorząb japoński – Ginkgo biloba: Właściwości, działanie i skutki uboczne stosowania
- Opublikowano: 02.08.2022
Miłorząb japoński to roślina o nieprzecenionych właściwościach prozdrowotnych. Co więcej — zgodnie z medycyną ludową ginkgo biloba jest naturalnym środkiem na długowieczność. Ogromne bogactwo składników odżywczych i antyoksydantów sprawia, że roślina ta jest szeroko wykorzystywana w leczeniu chorób układu krwionośnego i neurologicznego. Komu zaleca się stosowanie miłorzębu japońskiego? Jakie preparaty i suplementy z miłorzębem wybierać?
Miłorząb japoński lub też miłorząb dwuklapowy (Ginkgo biloba L.) to roślina z rodziny miłorzębowych. Jako dziko rosnące drzewo miłorząb japoński można spotkać już tylko w Chinach, gdzie porasta góry prowincji Zhejiang. W innych miejscach na świecie — w Europie, Ameryce Północnej, i wschodniej Azji (Japonia, Korea) – roślinę tę hoduje się dla celów ozdobnych lub do zastosowania leczniczego.
Miłorząb japoński jest rośliną wieloletnią, która może żyć nawet do 2000 lat. W środowisku naturalnym może osiągać nawet 40 metrów wysokości oraz ponad 4 metry szerokości, licząc średnicę pnia. Wykazuje bardzo wysoką odporność na negatywne czynniki zewnętrzne, w tym także wysokie mrozy, szkodniki, zanieczyszczenie powietrza i choroby. Surowcem pozyskiwanym z drzewa ginkgo biloba są jego liście o widlastym unerwieniu. Rosną sezonowo — pojawiają się na wiosnę, a jesienią zmieniają barwę na żółtą i ostatecznie odpadają. Zawierają one drogocenne substancje odżywcze, które mają pozytywny wpływ na układ neurologiczny i sercowo-naczyniowy.
Obecnie miłorząb japoński wykorzystuje się szeroko do celów prozdrowotnych. Najczęściej spotkać go można pod postaciami takimi jak: herbata, tabletki, suplementy diety oraz pocięte liście ginkgo biloba.
Miłorząb japoński — właściwości ginkgo biloba
Gingko biloba w ludowych przekonaniach jest uznawany za drzewo zapewniające długowieczność. Wynika to ze składu rośliny, będącego bogactwem niezwykle cennych dla zdrowia składników odżywczych i substancji aktywnych.
Miłorząb japoński – właściwości zdrowotne:
– Antyoksydacyjne. Liczne właściwości prozdrowotne gingko biloba wynikają w dużej mierze z obecności antyoksydantów, które hamują procesy starzenia oraz chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. Regularne dostarczanie przeciwutleniaczy do organizmu pozwala ochronić się przed wieloma chorobami, a w przypadku zachorowania okazuje się niezwykle pomocny przy leczeniu różnych dolegliwości.
– Neuroprotekcyjne. Parametry rośliny wpływają na lepsze zastosowanie tlenu oraz glukozy przez mózg i są stosowane w terapii zaburzeń krążenia mózgowego. Neuroprotekcyjne właściwości miłorzębu japońskiego dotyczą także wspierania funkcji poznawczych, w tym także poprawę pamięci i koncentracji.
– Przeciwzakrzepowe. Dzięki właściwościom miłorzębu japońskiego zmniejsza się przepuszczalność naczyń krwionośnych, a krew może przepływać swobodniej. Miłorząb dwuklapowy może odgrywać także ważną rolę w przeciwdziałaniu procesów miażdżycowych: rozszerza naczynia krwionośne i uniemożliwia nadmierne kumulowanie się złogów na ich ścianach.
– Przeciwzapalne. Flawonoidy występujące w składzie miłorzębu japońskiego łagodzą stany zapalne i mogą łagodzić bóle różnego pochodzenia.
Miłorząb japoński — zastosowanie ginkgo biloba
Miłorząb japoński posiada bardzo szerokie możliwości zdrowotne i lecznicze. Obszary, w których gingko biloba znalazł największe zastosowanie:
Łagodzenie objawów i hamowanie postępowania demencji. Miłorząb poprawia krążenie mózgowe oraz ukrwienie i dotlenienie komórek nerwowych. Zalecany jest często jako wsparcie w redukcji zaburzeń neurosensorycznych oraz przy oznakach niewydolności mózgu.
Przeciwdziałanie i leczenie niewydolności krążeniowej. Miłorząb japoński wpływa pozytywnie na tętnice oraz żyły. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i obniża aktywację oraz zlepianie się płytek krwi. Z tego powodu zastosowanie miłorzębu japońskiego wśród osób, które pragną poprawić krążenie krwi oraz zapobiec ewentualnemu rozwojowi choroby niewydolnościowej w tym obszarze jest dosyć powszechne.
Wsparcie dla centralnego układu nerwowego. Wyciąg z miłorzębu japońskiego pozwala utrzymać transport dopaminy i neuroprzekaźnika na odpowiednim poziomie. Poprawia także wrażliwość receptorów na serotoninę, co okazuje się pomocne w zachowaniu dobrego nastroju i zdrowego snu.
Jako przeciwutleniacz. Obecność flawonoidów pomaga zwalczyć wolne rodniki w naturalny i bezpieczny sposób. Silne właściwości przeciwutleniające prowadzą też do zahamowania utleniania frakcji LDL, co ułatwia utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu w organizmie.
Jako afrodyzjak. Poprawa krążenia i przepływu krwi w obrębie narządów płciowych może wpływać korzystnie na poprawę funkcji seksualnych. Uważa się również, że działanie polegające na stymulowaniu produkcji tlenku azotu może rozluźniać naczynia krwionośne i ułatwić mężczyznom osiągnięcie erekcji.
W terapii chorób nerwu wzrokowego. Miłorząb dwuklapowy sprawdza się szczególnie w terapii chorób niedokrwiennych nerwu wzrokowego. Pomaga zwiększyć szybkość późnorozkurczową w tętnicy gałki ocznej, nie powodując przy tym niepokojących skutków ubocznych.
W kosmetyce. Gingko biloba ma działanie ochronne, odżywcze i przeciwzapalne, co doskonale przydaje się w wielu kosmetykach poprawiających kondycję skóry. Preparaty zewnętrzne z miłorzębem japońskim zalecane są przede wszystkim dla osób pragnących powstrzymać starzenie się skóry oraz osobom, które chciałyby naturalnie zadbać o swoją skórę naczynkową.
Miłorząb japoński — działanie i na co stosować ginkgo biloba
Miłorząb zawiera bardzo duże ilości flawonoidów, czyli fitozwiązków wykazujących silne działanie antyoksydacyjne. Z tego powodu roślina wykazuje silne działanie detoksykacyjne, przeciwstarzeniowe i przeciwnowotworowe. Flawonoidy pomagają organizmowi naturalnie zwalczać i bronić się przed różnego typu chorobami cywilizacyjnymi.
Dodatkowo, laktony terpenowe występujące w miłorzębie japońskim poprawiają przepływ krwi i wpływają pozytywnie na cały układ krążenia oraz układ nerwowy, w tym także procesy poznawcze i myślowe.
Nie ma więc wątpliwości, że miłorząb japoński posiada wiele cennych właściwości i ma niezwykle wszechstronne działanie. Zaleca się stosować miłorząb japoński w przypadkach takich jak:
– Demencja degradująca lub naczyniowa
– Niewydolność krążeniowa
– Zaburzenia funkcji seksualnych u mężczyzn
– Choroby nerwu wzrokowego
– Spadki koncentracji i problemy z pamięcią
– Szumy uszne
– Problematyczna pielęgnacja skóry naczynkowej
– Niewłaściwy poziom cholesterolu
– Spadki nastroju
Miłorząb japoński — dawkowanie i jak stosować ginkgo biloba
Dokładne stosowanie miłorzębu japońskiego jest uzależnione od wybranej formy preparatu. Najbardziej popularne sposoby przyjmowania miłorzębu to: herbata, suszone liście do zaparzania, tabletki, suplement diety, krople. Na rynku znaleźć można obecnie także produkty wieloskładnikowe, które oprócz ekstraktu z ginkgo biloba zawierają także inne wyciągi (n. żeń-szeń).
Dawkowanie miłorzębu japońskiego w kapsułkach i kroplach należy dostosować do zaleceń podanych przez producenta konkretnego produktu na dołączonej do niego ulotce. Zazwyczaj rekomenduje się przyjmowanie 500-800 mg ginkgo biloba na dobę, najlepiej w podzielonych dawkach. Nie należy nigdy zwiększać dawkowania na własną rękę, ponieważ może to skutkować wystąpieniem niepożądanych skutków ubocznych. W razie jakichkolwiek wątpliwości, przed rozpoczęciem kuracji z ginkgo biloba warto skonsultować tę kwestię z lekarzem.
Miłorząb japoński — skutki uboczne
U osób nieznajdujących się w grupie ludzi z przeciwwskazaniami do stosowania produktów z miłorzębem japońskim oraz stosujących się do zaleceń co do dawkowania, skutki uboczne występują niezwykle rzadko.
Skutki uboczne a właściwości – miłorząb japoński i możliwe działania niepożądane:
Objawy, które mogą być odczytywane jako inne niż zamierzone dla przyjmowania miłorzębu to: ogólne osłabienie, bóle i zawroty głowy, nudności, wymioty, zaburzenia jelitowe, biegunka, nieprawidłowości w obrębie pracy serca, reakcje alergiczne skóry.
Każdy, kto nie ma całkowitej pewności co do swojego stanu zdrowia, przed zastosowaniem preparatów z ginkgo biloba l. powinien skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dla siebie dawkę oraz wykluczyć ewentualne przeciwwskazania.
Miłorząb japoński — przeciwwskazania
Przeciwwskazania dotyczące stosowania miłorzębu japońskiego dotyczą osób które:
– mają podejrzenie cukrzycy lub leczą się na cukrzycę. Właściwości liści miłorzębu japońskiego mogą wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego rozważając rozpoczęcie kuracji, najlepiej skonsultować to ze swoim diabetologiem.
– przyjmują przewlekle leki przeciwzakrzepowe. Właściwości miłorzębu japońskiego mogą prowadzić do niekontrolowanych krwawień, tak więc osoby chorujące na dolegliwości związane z krążeniem powinny zapytać lekarza o możliwość stosowania produktów z ginkgo biloba.
Miłorząb japoński nie powinien być także stosowany przez kobiety w ciąży. Jak do tej pory nie zebrano odpowiedniej ilości danych na temat dokładnego wpływu ginkgo biloba na zdrowie i rozwój dziecka.
Warto pamiętać, że ginkgo biloba może wpływać na działanie niektórych farmaceutyków. Warto zapoznać się z ulotkami wszystkich przyjmowanych produktów i wyeliminować ewentualne ewentualną niezgodność.
Kto potrzebuje najbardziej miłorzębu japońskiego?
Z właściwości ginkgo biloba skorzystają przede wszystkim osoby z: obniżonymi funkcjami poznawczymi, demencją, chorobą naczyń obwodowych, chorobami niedokrwiennymi serca, szumami usznymi.
Po preparaty zawierające miłorząb japoński można sięgać także prewencyjnie, aby spowolnić procesy starzenia i wesprzeć układ krążenia, ale także w przypadku, gdy odczuwamy spadki koncentracji, problemy z pamięcią, czy osłabienie odporności.
Herbata z miłorzębu japońskiego
Herbata z miłorzębu japońskiego wykazuje działanie przeciwzapalne. Może okazać się pomocna przy redukcji obrzęków i przeciwdziałaniu wolnym rodnikom. Spożywanie herbaty z ginkgo biloba zaleca się osobom, które uskarżają się na częste bóle głowy lub zauważają u siebie zaburzenia pamięci oraz koncentracji.
W przypadku herbat i suszonych liści najczęściej stosuje się następujące proporcje: 1 łyżka suszu na 500 ml wrzącej wody. Tak przygotowany napar powinien pozostawać pod przykryciem ok. 15 min. Zwykle zaleca się, by wywary z miłorzębu japońskiego pić 1-2 razy dziennie.
Miłorząb japoński (ginkgo biloba) w tabletkach
W aptekach oraz internetowych sklepach z naturalnymi preparatami leczniczymi można otrzymać obecnie wiele produktów zawierających ginkgo biloba extract. Zazwyczaj występuje on jako główny składnik danego preparatu, ale może pojawiać się także w towarzystwie innych dodatków. Decydując się na miłorząb japoński w tabletkach należy zawsze sprawdzać dokładny skład produktu, w tym także substancje czynne zawarte w zastosowanym ekstrakcie.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Jeśli zmagasz się z żylakami, wsparciem mogą okazać się niektóre zioła, które pomagają m.in. uporać się z obrzękami. Poznaj właściwości rokitnika, miłorzębu japońskiego, ruty.
Odkryj 13 skutecznych sposobów na walkę z łupieżem w naszym artykule. Dowiedz się, jak go uniknąć i jakie są kluczowe czynniki do uważnego monitorowania.
Polecane dla Ciebie
Poznaj niezwykłe właściwości witaminy B12, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego u osób starszych, ale także dla płodu - w przypadku zajścia w ciążę.
Krzem to pierwiastek życia. Wspomaga walkę z infekcjami, wspiera pracę układu kostnego, pomaga w utrzymaniu włosów i paznokci w dobrej kondycji. Dowiedz się więcej.
Smocza krew wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, ochronne, przeciwbakteryjne i odnawiające, przez co staje się coraz bardziej pożądanym składnikiem w świecie kosmetyki.
Betulina jest pozyskiwana z kory brzozy. Ma wiele cennych właściwości, m.in. wspomaga łagodzenie stanów zapalnych, pomaga zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych. sSprawdź.
Grzyby Reishi cieszą się popularnością jako składnik suplementów diety. Wspomagają pracę organizmu m.in. poprzez wsparcie odporności, łagodzenie objawów astmy. Sprawdź.