Witaj w Zielares - świecie piękna, zdrowia, urody i aktywności.
Najnowsze artykuły
Sprawdź, co nowego przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie. Poznaj najciekawsze artykuły na temat piękna, zdrowia, diety, urody oraz codziennej aktywności. Dowiedz się, jak suplementacja wpływa korzystnie na Twoje życie.
Tauryna ma bogaty repertuar cennych właściwości. Dodaje energii, zwiększa wydajność mięśni, poprawia pracę mózgu, chroni komórki przed uszkodzeniami, wspiera serce i wątrobę...
Jod to ważny mikroelement, który powinien mieć stałe miejsce w diecie. Jest nieodzowny dla zdrowia tarczycy, reguluje proces wzrostu i dojrzewania komórek, wpływa na odporność.
Cytryna, znana przede wszystkim z intensywnie kwaśnego smaku, to prawdziwa perła dla naszego organizmu. Wzmacnia odporność, oczyszcza z toksyn, ma także świetny wpływ na sylwetkę.
Zioła
Rośliny wpływające na organizm człowieka to bezcenne źródło zdrowia. Sprawdź, jakie mają właściwości.
Lubczyk to ziele znane od wielu lat, choć wielu zna je tylko z jego pobudzających właściwości; warto jednak wiedzieć, że lubczyk to nie tylko afrodyzjak, ale ziele o bardzo szerokim działaniu leczniczym.
Dziewanna to ziele, które doskonale się sprawdzi w sezonie infekcyjnym, nie tylko pomoże w kaszlu mokrym i suchym, ale również zadziała osłonowo na błonę śluzową dróg oddechowych.
Gurmar to zioło o wysokim potencjale w zwalczaniu cukrzycy. Poprawia pracę trzustki, reguluje gospodarkę glukozowo-insulinową, normuje poziom cukru we krwi i tłumi apetyt.
Suplementacja
Wspieranie zdrowia to podstawowe założenie skutecznej i bezpiecznej suplementacji.
Dowiedz się, jakie są najlepsze sposoby na dostarczenie organizmowi suplementów diety.
Tauryna ma bogaty repertuar cennych właściwości. Dodaje energii, zwiększa wydajność mięśni, poprawia pracę mózgu, chroni komórki przed uszkodzeniami, wspiera serce i wątrobę...
Węgiel aktywny to doskonały i skuteczny środek na biegunki i zaparcia, sprawdzi się również w przypadku zatruć i może być wsparciem w leczeniu przeziębień.
Grzyby Reishi cieszą się popularnością jako składnik suplementów diety. Wspomagają pracę organizmu m.in. poprzez wsparcie odporności, łagodzenie objawów astmy. Sprawdź.
Witaminy i minerały
Te składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poznaj, które witaminy, makroskładniki i mikroelementy są najważniejsze, i jak z nich korzystać.
Jod to ważny mikroelement, który powinien mieć stałe miejsce w diecie. Jest nieodzowny dla zdrowia tarczycy, reguluje proces wzrostu i dojrzewania komórek, wpływa na odporność.
Biotyna to naturalna substancja, która odpowiedzialna jest za wiele procesów zachodzących w ciele człowieka, jest też nazywana witaminą piękna, z uwagi na jej wpływ na włosy, skórę i paznokcie.
Potas jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Wspomaga utrzymanie równowagi elektrolitowej, funkcjonowanie mięśni - w tym serca. Sprawdź, jak zadbać o jego optymalny poziom.
Miody
Przygotowaliśmy specjalnie dla Was przegląd najważniejszych gatunków miodów. Życzymy słodkiej lektury!
Pyłek pszczeli to nie tylko pokarm dla pszczół, to również źródło witamin i minerałów, o ogromnym znaczeniu dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Choć od pszczół czerpiemy głównie miód warto zwrócić uwagę również na ich inny produkt, czyli pierzgę pszczelą - to prawdziwa bomba witaminowa i cenne źródło makro oraz mikroelementów.
Miód spadziowy to prawdziwa bomba zdrowia rodem z lasu. Jest skarbnicą antyoksydantów, minerałów i enzymów. Z wysoką mocą wzmacnia nasz organizm i wyjątkowo ubogaca naszą dietę.
Oleje
Tłuszcze są nie tylko nośnikiem smaku, ale także źródłem ważnych witamin i składników odżywczych. Odkrywaj z nami te o najzdrowszych właściwościach.
Tauryna ma bogaty repertuar cennych właściwości. Dodaje energii, zwiększa wydajność mięśni, poprawia pracę mózgu, chroni komórki przed uszkodzeniami, wspiera serce i wątrobę...
Olej konopny to prawdziwy mocarz w regeneracji tkanek, poprawie kondycji skóry i zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Jest też cennym dodatkiem kulinarnym wzbogacającym smak dań.
Węgiel aktywny to doskonały i skuteczny środek na biegunki i zaparcia, sprawdzi się również w przypadku zatruć i może być wsparciem w leczeniu przeziębień.
ZIELARES
Piękne porady, zdrowa wiedza, skuteczne produkty.
Jeśli poszukujesz sprawdzonej wiedzy, rzeczowych porad, skutecznych produktów dla zdrowia – zapoznaj się z naszym zielonym blogiem. To miejsce dla osób, które chcą spełniać swoje marzenia i żyć w zgodzie z własną naturą. Dla tych, którzy pragną działać na korzyść swojego dobrostanu.
ZIOŁA, DIETA, URODA, SPORT
Odkrywaj z nami bogaty świat naturalnych składników, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Poznawaj sekrety piękna, diety i urody. Dowiedz się, jakie są najnowsze sposoby na zdrowe życie. Odnoś sukcesy dzięki swojej determinacji i naszej wiedzy. Ćwicz dla dobra swego ciała.
Zioła i witaminy, czyli działaj zdrowo
W dziale Zioła i witaminy zawarliśmy najważniejsze informacje o składnikach, minerałach, suplementacji oraz naturalnych sposobach na zdrowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki tej wiedzy możesz lepiej dostarczać sobie składniki, które pozwolą Ci mieć więcej siły, energii i witalności.
Zioła - naturalne wsparcie organizmu
Świat ziół to niekończąca się kopalnia składników o bezcennych właściwościach dla ludzkiego zdrowia. Odkrywaj, jakie zioła pomagają zapobiegać dolegliwościom lub pomagać w ich przezwyciężeniu.
Witaminy i minerały, by organizm prawidłowo funkcjonował
Witaminy, makroskładniki i mikroelementy to składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Sprawdź, których składników Ci brakuje i dowiedz się, jak je dostarczyć.
Suplementacja - bezpieczna metoda na zdrowie
Ludzki organizm nie jest w stanie dostarczyć sobie wszystkich składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Wiek, stres oraz indywidualne uwarunkowania to aspekty, które mają duży wpływ na nasz organizm. Sprawdź, jak i co suplementować w trosce o zdrowie.
Dieta, czyli jedz mądrze
W dziale Dieta przytaczamy najnowszą wiedzę w zakresie odżywiania, podajemy smaczne przepisy i opisujemy zdrowe oleje oraz superfoods. Te informacje pozwolą Ci dobrać najlepsze rozwiązania dla organizmu, które pomogą mu pracować na najwyższych obrotach.
Zdrowa dieta smacznie zrównoważona
Każdy z nas ma genetyczne uwarunkowania i osobiste preferencje, które sprawiają, że jedna dieta nam odpowiada, a inna jest nie do przyjęcia. Odnalezienie diety, która nam sprzyja to niełatwe zadanie – dlatego warto dowiedzieć się więcej ze sprawdzonego źródła – od redaktorów Zielares.
Przepisy - najzdrowsze receptury na pyszne potrawy
Zerwij z przesądem, że zdrowe jedzenie nie może być smaczne. Nasz zespół od kilku lat gromadził przepisy na pożywne dania, które są dobre dla naszego organizmu i pierwszorzędnie smakują. Zobacz, czym zaowocują te receptury.
Oleje dla dobra organizmu
Zdrowe tłuszcze są źródłem niezbędnych witamin i składników odżywczych. Poznaj te o najzdrowszych właściwościach i wprowadź je do swojej codziennej diety. Niech nie zabraknie ich w Twojej kuchni.
SuperFoods - najlepsze pod słońcem
Jak nazwa wskazuje, superfoods to najlepsza, nieprzetworzona żywność naturalnego pochodzenia, która niezwykle korzystnie wpływa na nasz organizm. Poznaj jej wszystkie rodzaje i korzystaj z jej dobrodziejstw każdego dnia.
Zdrowa żywność przyciąga dobrym smakiem
Owoce i warzywa oraz inne produkty żywieniowe o prozdrowotnych właściwościach zapewniają naszemu organizmowi codzienną porcję witamin i mikroelementów. Dowiedz się, jakie produkty są najlepsze i dlaczego.
Uroda, czyli bądź piękna
W dziale Uroda poznasz najskuteczniejsze porady związane z wellness, pielęgnacją oraz najlepszymi kosmetykami. Dzięki nim będziesz wiedzieć, jak dbać o ciało i duszę, by realizować siebie i swoje pasje.
Uroda i Pielęgnacja - sekrety dbania o siebie
Codzienna pielęgnacja za pomocą skutecznych kosmetyków dobrej jakości może nam zapewnić atrakcyjny wygląd. Poznaj najlepsze z nich i dowiedz się, jakie są najkorzystniejsze metody i triki, dzięki którym będziesz lśnić.
Kosmetyki w trosce o Twoje piękno
Kobiety uwielbiają produkty, które działają pozytywnie nie tylko na wygląd zewnętrzny. Kosmetyki poprawiają samopoczucie, a ich skuteczność potrafi podnieść poczucie własnej atrakcyjności. Poznaj nasze rekomendacje przygotowane specjalnie dla dobra Twojej skóry.
Wellness - dobre sposoby na prawdziwy relaks
Dobre samopoczucie zależy od wielu czynników. Poznaj je wszystkie i zobacz, jak wpływają one na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Odkryj zdrowy odpoczynek i zabiegi regenerujące organizm.
Sport, czyli bądź w ruchu
Aktywność pod każdą postacią jest nie do przecenienia, zwłaszcza gdy organizm ma już swoje lata. Ruch sprawia, że ciało ma lepszą kondycję i formę. Sprawdź, jak rozsądnie trenować, by się nie przemęczyć i jak naturalnie wspierać organizm w ruchu.
Trening - ruszaj się dla zdrowia
O tym, że ruch prowadzi do zdrowia, wie każdy z nas. Ale jak często należy ćwiczyć? Czy każdy trening wychodzi na zdrowie? Poznaj zasady, którymi warto się kierować, by prawidłowo wspierać kondycję fizyczną, sprawność i wydolność.
Boostery dla Aktywnych - suplementy dla ćwiczących
Organizm osoby aktywnej wymaga odpowiedniej jakości i ilości aminokwasów, elektrolitów, kreatyny i odżywek, by szybciej się regenerował i działał sprawnie w kolejnym treningu. Dowiedz się, na które składniki zwrócić uwagę, by Twoje ciało miało więcej siły i energii.