Wellness
Dobry nastrój i poczucie szczęścia to suma wielu czynników. Wellness to jednak nie tylko samopoczucie, ale filozofia zdrowego trybu życia, na którą składa się zrównoważona dieta, regularny ruch i precyzyjne zabiegi na ciało. Tylko holistyczne podejście pozwala na osiągnięcie stanu szczęścia, spokoju i równowagi. Poznaj najlepsze pomysły na wellness i podążaj ścieżką piękna i regeneracji.
Aromaterapia to zabieg, który cieszy się rosnącą popularnością. Może pomóc złagodzić stres i odprężyć się po trudnym dniu. Zobacz, do czego można wykorzystać aromaterapię.
Hortiterapia, stosowana już od XIX wieku w Wielkiej Brytanii i USA, ma na celu poprawę kondycji psychofizycznej poprzez obcowanie z przyrodą i wykonywanie prac ogrodowych.
Bakuchiol to roślinny odpowiednik retinolu o wielotorowym działaniu: redukuje zmarszczki, uelastycznia cerę, odmładza wizualnie twarz, zmniejsza zmiany trądzikowe i przebarwienia.
Palenie drewienek Palo Santo to sposób na oczyszczenie umysłu, relaksację i wprowadzenie do domu dobrej aury. Kupując ten produkt, warto wziąć jednak pod uwagę aspekty ekologiczne.
Wellness - dobre sposoby na prawdziwy relaks
Wellness to nie tylko strefa, w której jest oferta: sauna i masaż. To cała filozofia, w której kluczowa jest odnowa, dobre samopoczucie, równowaga, regeneracja ciała i ducha.
Co to jest welness?
Wellness i produkty wellness mają swoje początki w latach 50. ubiegłego wieku. Definicja odnosi się do zdrowego trybu życia i holistycznej troski o ciało i duszę. Zatem strefa wellness jest czymś szerszym niż strefa spa (basen, jacuzzi, fitness). Chociaż z drugiej strony można praktykować wellness bez wanny z hydromasażem i zabiegów spa.
Na czym polega filozofia wellness?
Składają się na nią praktyki wspierające zdrowie, takie jak:
- zdrowa dieta (świadomość ekologiczna, wybieranie warzyw i owoców zamiast produktów przetworzonych, podejście bio, więcej ryb, mniej czerwonego mięsa, mało cukru i soli, odrzucenie wszelkich używek jak papierosy i alkohol, a nawet i kawy, bo filozofia ta propaguje picie herbat i ziół, a także dostarczanie organizmowi wymaganej ilości wody w ciągu dnia – od 1,5 do 2,5 litra dziennie, w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu);
- aktywność fizyczna (regularne uprawianie ulubionego rodzaju aktywności fizycznej – dla przyjemności, nie profesjonalnie, wystarczy do tego pół godzinny dziennie, najlepsze są energetyczne spacery, jazda na rowerze, joga);
- stosowanie zabiegów na ciało (każdy renomowany hotel posiada w swojej ofercie wellness premium zarówno same kosmetyki wellness premium, jak i nowoczesne zabiegi na twarz czy zaawansowane zabiegi na ciało wykorzystujące najnowsze technologie).
Co to jest SPA?
Wyraz „spa” zmieniał swoje znaczenie w ostatnich kilkudziesięciu latach. Jedna z teorii powiada, że pochodzi on od belgijskiego miasteczka Liege, inna, że jest akronimem łacińskiej sentencji Sanus Per Aquam – zdrowy przez wodę.
Wraz z rozwojem nowych technologii pielęgnacyjnych i prozdrowotnych, a także wraz z odkryciami w dziedzinie kosmetologii, termin „spa” odnosi się ogólnie do wszelkich zabiegów na ciało mających na celu poprawę samopoczucia.
Chociaż pobyt w SPA kojarzy się z ofertą skierowaną przede wszystkim do kobiet, to jednak z zabiegów pielęgnacyjnych i leczniczych może skorzystać niemal każdy – istnieje SPA dla nastolatków, specjalne programy dla mężczyzn czy SPA dedykowane matkom z dzieckiem.
Na czym polegają zabiegi SPA?
Wizyta w tej strefie to szansa na masaże, programy z udziałem wellness premium products i prawdziwy regeneracyjny odpoczynek.
Podczas kilkudniowego pobytu w tego typu salonie odnowy możemy liczyć na zbilansowaną dietę i plan prozdrowotny. Pamiętajmy, by rozsądnie korzystać z takich obiektów jak sauna, bo istnieją przeciwwskazania dla dłuższego pobytu (np. poważne problemy
Do dyspozycji gości w dobrej jakości hotelu dostępne są różnorodne usługi, w tym obiekty ogólnodostępne (np. basen) oraz zabiegi ujęte w wybranym pakiecie. Wśród zabiegów rekomendowanych przez specjalistów od zdrowia znajdują się m.in.:
- masaże ujędrniające, relaksujące lub lecznicze na twarz i ciało;
- masaż bańką chińską;
- hydromasaże;
- endermologia;
- pielęgnacja twarzy maseczkami, peelingami i innymi kosmetykami;
- kąpiele, np. kąpiel piwna, kąpiel w ziołach, kąpiel solankowa; kąpiel algowa; kąpiel Kleopatry;
- pielęgnacja włosów (stosowanie medycznych kosmetyków do włosów);
- zabiegi liftingujące i odmładzające na twarz i ciało;
- manicure i pedicure;
- elektrostymulacja;
- okłady;
- zabiegi w kapsułach;
- mezoterapia.