Kurkuma z czarnym pieprzem to coraz częściej stosowany dla wzmocnienia zdrowia i zażegnania rozmaitych dolegliwości duet przypraw o wysokiej aktywności biologicznej.
Jakie zioła na zwiększenie białych krwinek wybrać? Właściwości, działanie, stosowanie i przeciwwskazania
- Opublikowano: 28.12.2022
Niedobór białych krwinek w medycynie określany jest jako leukopenia. Z uwagi na to, że białe krwinki odpowiedzialne są za odporność organizmu, ich zbyt mała ilość może skutkować zwiększoną podatnością na infekcje.
Do spadku białych krwinek, a co za tym idzie również odporności, może dojść na skutek przebytej niedawno choroby lub intensywnego i inwazyjnego leczenia, jak na przykład chemioterapia.
Istnieją jednak naturalne sposoby na zmotywowanie organizmu do produkcji białych krwinek i przywrócenia równowagi. Z pomocą mogą przyjść zioła na zwiększenie białych krwinek. Ich rozsądne stosowanie może być wsparciem dla organizmu w walce o odzyskanie odporności.
Zbyt niski poziom białych krwinek, określany również ich niedoborem, to leukopenia. O jej wystąpieniu świadczy spadek liczby białych krwinek poniżej poziomu 4000/μl. Część białych krwinek przebywa w krwiobiegu. To właśnie one namierzają i likwidują drobnoustroje chorobotwórcze. Część natomiast zgromadzona jest w śledzionie, węzłach chłonnych i szpiku kostnym.
Fizjologiczny, prawidłowy poziom białych krwinek mieści się w granicach między 4000 a 11000 na mm3 krwi. W okresie wzmożonego wysiłku fizycznego, silnego stresu, po posiłku oraz w czasie ciąży liczba ta może wzrastać.
Białe krwinki zwalczają różne infekcje, a ich działanie jest dość zróżnicowane. Niektóre z nich odpowiedzialne są za neutralizowanie bakterii i pasożytów oraz wydzielanych przez nie toksyn, inne produkują przeciwciała (komórki plazmatyczne), jeszcze inne niszczą uszkodzone komórki naszego ciała (natural killer), w tym komórki nowotworowe.
Wystąpienie leukopenii powoduje, że organizm nie ma dostatecznej siły, by bronić się przed infekcjami. W sposób naturalny dochodzi do tego po przejściu choroby. Białe krwinki się po prostu „zużywają”, potrzeba więc czasu, by organizm uzupełnił ich zapasy. Niedobór białych krwinek może też być spowodowany nadmiernym stosem, niedożywieniem lub zbyt długim stosowaniem leków przeciwbólowych, które są ogólnodostępne.
Przyczyną leukopenii może też być choroba wątroby, śledziony lub niedoczynność tarczycy. Niski poziom białych krwinek obserwuje się również po przejściu leczenia przeciwnowotworowego, na przykład chemioterapii lub radioterapii.
Jakie są objawy i przyczyny leukopenii?
Leukopenia daje niespecyficzne objawy, a to oznacza, że można ją pomylić (początkowo) z innymi chorobami. Wśród najczęstszych wymienia się:
często występujące stany podgorączkowe;
często pojawiająca się gorączka;
częste infekcje;
mogą pojawiać się afty;
problemy ze snem;
przewlekłe osłabienie;
wahania nastrojów;
długie i bolesne miesiączki.
Wśród dodatkowych objawów wskazuje się ropiejące zmiany skórne, powiększone węzły chłonne – głównie szyjne i podżuchwowe oraz utrzymująca się podwyższona temperatura ciała.
Przyczyną leukopenii może być, jak już wspomniano, przebyta infekcja oraz leczenie za pomocą chemioterapii lub radioterapii. Powodów może być jednak znacznie więcej. Najczęściej wśród nich wymienia się:
ostrą białaczkę i białaczkowe postaci chłoniaków;
przewlekły alkoholizm;
niedobór witamin i mikroelementów, które są niezbędne do prawidłowej produkcji białych krwinek;
choroby autoimmunologiczne;
leki;
wstrząs anafilaktyczny;
pierwotne niedobory immunologiczne;
niedobory białkowe i energetyczne;
leczenie immunosupresyjne;
toczeń rumieniowaty układowy;
infekcja HIV;
zespoły złego wchłaniania;
enteropatia (stan chorobowy w obrębie jelit;
rozległe oparzenia.
Jak widać, przyczyn może być bardzo wiele. Trzeba tu nadmienić, że wykonywanie badań w czasie infekcji jest niemiarodajne i nie wolno traktować go jako wiążącego, ponieważ niektóre choroby mogą wywoływać wzrost liczby białych krwinek, co zaburzy obraz i utrudni oszacowanie ich poziomu w normalnych, fizjologicznych warunkach.
Jakie są normy białych krwinek?
Białe krwinki obecne są w krwi obwodowej oraz szpiku kostnym i śledzionie. Badania prowadzi się na podstawie morfologii próbki krwi.
Jeżeli w pobranej próbce znajduje się między 4000 a 11000 białych krwinek na mm sześcienny, to mówimy o normie. Poniżej 4000 występuje niedobór białych krwinek, który może być leukopenią. Powyżej 11 000 mowa jest o podwyższonym poziomie krwinek. Stan ten może być spowodowany właśnie trwającą lub dopiero co zakończoną infekcją lub stanem zapalnym oraz uszkodzeniem tkanek.
Na co mogą pomóc zioła na zwiększenie białych krwinek?
Zioła na zwiększenie białych krwinek mogą pomóc nie tylko w zmotywowaniu organizmu do zwiększenia produkcji, ale rownież w szerszym zakresie. Sprawdzą się tu przede wszystkim te zioła, które są bogate w witaminy i mikroelementy. Ich dostarczenie do organizmu przełoży się nie tylko na poprawę wyników badań krwi, ale rownież wzmocni organizm, podniesie poziom odporności oraz wzmocni ogólnie układ krwionośny.
Witaminy i mikroelementy niezbędne są dla prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. Ich obecność może usprawnić pracę mózgu, serca, wątroby i nerek. Może wpłynąć również na funkcjonowanie gruczołów dokrewnych oraz całego układu pokarmowego. Witaminy i mikroelementy mogą pomóc w usprawnieniu procesów trawienia pokarmów i wydalania moczu.
Dostarczenie witamin i minerałów do organizmu poprawi jego kondycję, sprawność i wydolność.
Jak działają i jakie mają właściwości zioła na zwiększenie białych krwinek?
Zioła, które mogą pomóc na niedobór białych krwinek działają poprzez swój skład i znajdujące się w nim substancje biologicznie czynne.
Przede wszystkim powinny to być rośliny bogate w kwasy omega 3, witaminę A, C, E i D, kwas foliowy i magnez.
Witamina A bierze udział w produkcji leukocytów, podczas gdy witaminę c stosuje się właśnie na podniesienie odporności. Witamina B9 (kwas foliowy) uczestniczy w produkowaniu neutrofili (jeden z rodzajów białych krwinek), a witamina E w produkowaniu natural killers (inny rodzaj białych krwinek). Witamina D wzmacnia kości, a to przekłada się również na jakość szpiku kostnego.
Substancje te pozytywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, wzmacniają odporność organizmu oraz mogą przyczynić się do wzmocnienia szpiku, a to właśnie w szpiku kostnym produkowane są największe ilości białych krwinek.
Niedobór białych krwinek można wyregulować również poprzez zapewnienie sobie odpowiedniej dawki odpoczynku i relaksu. Z tego względu zastosowane zioła mogą też mieć właściwości wyciszające i uspokajające. Mogą to być rośliny, które ułatwiają zasypianie i pomagają w utrzymaniu nieprzerwanego snu przez całą noc.
Jakie są popularne zioła na zwiększenie białych krwinek?
Skoro już wiadomo, jakie właściwości i jakie działanie mogą mieć zioła, które warto stosować na niedobór białych krwinek, to czas na zapoznanie się z konkretnymi gatunkami i sposobem ich działania.
Zanim jednak to nastąpi, warto dodać, że chińska medycyna ziołowa już od lat stosowana jest jako leczenie pomocnicze u pacjentów onkologicznych. Przeprowadzone badania wykazały, że zioła mogą mieć wpływ na poprawę samopoczucia i wzrost produkcji białych krwinek. Ich stosowanie może dodatkowo złagodzić zmęczenie i zawroty głowy związane z chorobą nowotworową.
To jakie zioła na zwiększenie białych krwinek mogą być pomocne?
https://ratownikmed.pl/ziola-na-zwiekszenie-bialych-krwinek/
Korzeń piwonii
Jednym z nich będzie korzeń piwonii. Jego stosowanie może zwiększyć odporność, wyregulować pracę układu immunologicznego i pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych. Niektórzy twierdzą, że może to być roślina przedłużająca młodość.
W Chinach korzeń piwonii stosowany jest w postaci ekstraktów, które dostępne są w trzech różnych formach: Bai Shao, Chi Shao i Shao Yao.
Traganek błoniasty
Inną pomocną rośliną może być traganek błotnisty, który też jest zalecany na niedobór białych krwinek. Wyciąg z korzenia traganka był testowany na chorych z leukopenią. Podawano go w postaci zastrzyków dwa razy dziennie przez okres ośmiu tygodni. Badani zostali podzieleni na dwie grupy. Jedna otrzymała preparat bardziej skoncentrowany (10 ml to 15 g traganka), a druga mniej (10 ml to 5 g traganka). Badania przeprowadzone po zakończeniu kuracji wykazały, że skuteczność leczenia prowadzonego bardziej skoncentrowanym wyciągiem wzrosła o ponad 80%. Natomiast w grupie, której podawano mniej skoncentrowany preparat wyniosły niemalże 50%. Skuteczność jest tu rozumiana jako wzrost liczby leukocytów.
Olejki eteryczne
Niektórzy cierpiący na niedobór białych krwinek włączyli do swojej kuracji olejki eteryczne, a po jej zakończeniu zaobserwowali znaczący wzrost liczby białych krwinek. Stosowane najczęściej były olejki z lawendy, migdałów i drzewa herbacianego. Okazało się, że olejki eteryczne, które pomagają w wyciszeniu i uspokojeniu organizmu mogą również wpływać na zwiększenie liczby białych krwinek.
Olejki eteryczne stosowane były zewnętrznie do masażu ciała. Prawdopodobnie taki efekt wynikał z jednej strony z poprawy krążenia krwi, a z drugiej właśnie z uspokojenia organizmu. Stres jest jedną z przyczyn odpowiedzialnych za spadek liczby białych krwinek. Każda skuteczna próba uporania się z nerwowością i napięciem może więc przynieść pozytywne rezultaty w postaci podniesienia odporności organizmu.
Czym jeszcze naturalnie możemy podnieść ilość białych krwinek?
Nie tylko przedstawionymi powyżej ziołami można podnieść poziom białych krwinek w swoim organizmie. Sprawdzą się tu również inne metody. Jakie? Zobacz nasze propozycje.
Czosnek
Czosnek uważany jest za naturalny antybiotyk. Podnosi odporność organizmu, ale rownież może mieć działanie przeciwzapalne. Prawdopodobnie stymuluje produkcję leukocytów różnego rodzaju.
Owoce noni
Sok z owoców noni prawdopodobnie podnosi odporność, dzięki dużej zawartości witaminy C. Dodatkowo może stymulować produkcję leukocytów T i B.
Owoce cytrusowe
Cytrusy są bogatym źródłem witaminy C, a to podnosi odporność organizmu i działa wzmacniająco. Ponadto, witaminy C jest uważana za silny antyoksydant, a to przekłada się na zwalczanie wolnych rodników i redukcję stresu oksydacyjnego.
Szpinak
Nie wszyscy lubią szpinak, a jest on źródłem wielu wartościowych substancji. Okazuje się bowiem, że zawiera w sobie witaminę C, A i E, a te właśnie witaminy stymulują organizm do produkcji białych krwinek.
Brokuły
Podobnie rzecz wygląda z brokułami. Mają bardzo specyficzny smak, który nie każdemu odpowiada. Jednak włączenie ich do swojej diety może wzmocnić odporność i podnieść liczbę białych krwinek.
Jogurt naturalny
Produkt ten jest źródłem probiotyków, a one w naturalny sposób podnoszą odporność organizmu.
Witaminy i kwas foliowy
Efekty może przynieść również uzupełnienie diety w witaminę C, A, E i B9 (kwas foliowy).
Ich stosowanie nie tylko wzmacnia organizm i poprawia jego odporność, ale również wpływa korzystnie na produkcję leukocytów różnego rodzaju.
Mikroelementy
Nie wszystkie mikroelementy wpływają na zwiększenie liczby białych krwinek. Niektóre z nich jednak mają bardzo duże znaczenie. Warto na przykład zwiększyć podaż cynku. Jego obecność w organizmie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie istniejących białych krwinek, a tym samym wzmocnić odporność.
Natomiast selen może się przyczyniać do ich zwiększonej produkcji. Szczególnie wpływa na produkcję limfocytów i neutrofili.
Jak stosować zioła na zwiększenie białych krwinek? – Dawkowanie
Niektóre produkty można jeść swobodnie, bez szczególnych ograniczeń czy wskazań. Dotyczy to przede wszystkim owoców i warzyw. Natomiast zioła i mieszanki ziołowe powinny być dawkowane zgodnie z zaleceniami producenta lub lekarza.
Zbyt niski poziom białych krwinek wpływa na układ odpornościowy człowieka, a to przekłada się na ogólną kondycję i zdrowie. Jeżeli więc ilość białych krwinek jest zbyt niska, to sytuacja ta stanowi szczególne zagrożenie i nie wolno podejmować leczenia samodzielnie.
Koniecznie trzeba się skonsultować z lekarzem i podjąć leczenie, które będzie przez niego wskazane. Białe krwinki mogą bowiem spaść na tyle nisko, że konieczna będzie hospitalizacja. W takiej sytuacji same zioła, warzywa i owoce nie pomogą.
Jeżeli jednak sytuacja nie jest aż tak niebezpieczna i białe krwinki spadły tylko nieznacznie, to wdrożenie leczenia połączone z dietą i ziołami może okazać się dobrym rozwiązaniem, które wesprze układ odpornościowy i podniesie poziom białych krwinek we krwi obwodowej.
Kiedy warto stosować zioła na zwiększenie białych krwinek? – Zastosowanie
Zioła, które zwiększą liczbę białych krwinek można przyjmować profilaktycznie – z uwagi na obecność w nich witamin i mikroelementów. Takie podejście pozwoli nie tylko uchronić się przed leukopenią, ale również pomoże przy spadku odporności.
Ponadto, można je również stosować już po otrzymaniu diagnozy. W ten sposób wspiera się leczenie zalecone przez lekarza, a niski poziom leukocytów można znacznie szybciej wyrównać.
Ważne w tym miejscu jest to, by skonsultować się z lekarzem. Niektóre zioła wchodzą w interakcje z lekami, również tymi wyrównującym zbyt niskie leukocyty. Inne mogą wchodzić w reakcje z lekami przyjmowanymi na stałe. Konsultacja z lekarzem pozwoli zachować bezpieczeństwo przy suplementacji.
Czy zioła na zwiększenie białych krwinek są bezpieczne? – Przeciwwskazania
Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcję z lekami, które podnoszą poziom leukocytów, inne z lekami przyjmowanymi na stałe (a które mogły doprowadzić do tego, że liczba leukocytów spadła i doszło do spadku odporności).
Warto również zwrócić uwagę na alergie i nietolerancje. Niektóre zioła na zwiększenie białych krwinek lub ich składniki mogą uczulać. Te rośliny również nie powinny być włączane do kuracji. Wiele osób cierpi też na alergie na owoce morza, a są one źródłem kwasów omegą 3 – niezwykle ważnych przy spadku odporności.
Skutki uboczne stosowania ziół na zwiększenie białych krwinek
Białe krwinki we krwi obwodowej są niezwykle ważne i ich obecność ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu (między innymi układu limfatycznego, który też odpowiada za odporność i walkę z wszelkimi infekcjami).
Jednak nieprawidłowe stosowanie ziół (szczególnie przez pacjentów onkologicznych lub cierpiących na przewlekłe osłabienie) może pogorszyć sytuację. Niektóre zioła wykazują bowiem działania niepożądane, a tych nie należy ignorować.
Do najczęściej wskazywanych skutków ubocznych należą bóle i zawroty głowy, jeszcze większe osłabienie czy nadprodukcja białych krwinek, która prowadzi do ich zawyżonego poziomu (leukocytozy)
Niektórzy pacjenci obserwują u siebie szumy uszne, zawroty głowy i senność.
Dlaczego warto stosować zioła na na zwiększenie białych krwinek?
Zioła, które wpływają na liczbę białych krwinek warto stosować nie tylko z uwagi na ich omawiane tutaj działanie, ale również z wielu innych. Przede wszystkim są one bogatym źródłem kwasów omega 3, a ich obecność pozytywnie wpływa na cały organizm człowieka.
Ponadto zawierają one również ważne i wartościowe witaminy. Witamina C podnosi odporność, witamina A pozytywnie wpływa na wzrok, a witaminy z grupy b niosą bardzo różnorodne korzyści.
Wspomniane rośliny zawierają też cenne mikroelementy. Warto w swojej diecie zwiększyć podaż cynku ponieważ jest niezwykle istotnym pierwiastkiem. Nie tylko dlatego, że dzięki niemu rośnie liczba leukocytów, ale również dlatego, że działa na wiele innych organów.
Aktywność fizyczna przy leukopenii
Aktywność fizyczna może się okazać bardzo dobrym wsparciem, gdy wyniki krwi wskazują, że liczba leukocytów nadmiernie spadła.
Już kilka minut intensywnego wysiłku powoduje, że organizm produkuje nowe leukocyty. Zaleca się również trenowanie dyscyplin charakterystycznych dla kultury wschodu.
Regularne treningi powodują, że system odpornościowy zostaje wzmocniony i człowiek jest mniej narażony na infekcje.
Dieta przy leukopenii
Badania wykazały, że niektóre produkty mogą pozytywnie wpłynąć na liczbę białych krwinek, a co za tym idzie, podnieść naszą odporność. Wśród nich na plan pierwszy wysuwają się:
bogate w selen (ryby morskie, orzechy, wątroba, marchew);
źródła cynku (fasola, owoce morza, indyk, wołowina);
źródła witamin (jagody, owoce dzikiej róży, cytrusy, natka pietruszki, przetwory mleczne, pieczywo pełnoziarniste);
inne (melony, truskawki, dynia, brokuły, kalafior, szparagi, buraki, szpinak).
Grzyby reishi i maitake wspomagające leczenie leukopenii
Badania naukowców z Griffith University w Queensland wykazały, że mieszanka azjatyckich grzybów również może pozytywnie wpłynąć na liczbę białych krwinek w ciele człowieka. Wspomniane grzyby to shiitake, reishi i maitake.
W wymienionych gatunkach grzybów znajdują się beta – glukany, które ludzki organizm (dokładnie to układ odpornościowy) postrzega jako obce i inicjuje obronę organizmu.
Zespołem badaczy kierował Brody Mallard. Zaobserwował on, że spożycie wspomnianej mieszanki powoduje wzrost cytokin w organizmie. Grzyby mogą więc działać jako stymulant i motywować układ odpornościowy do pracy.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Strączyniec cewiasty to nie tylko skuteczna roślina wykazująca działanie przeczyszczające, ale także moczopędne, przeciwbólowe, przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Dla jednych to chwast, dla innych roślina pełna korzyści - dobra na problemy trawienne, infekcje, bolesne miesiączki, stany zapalne. Poznaj jasnotę purpurową i jej właściwości.
Polecane dla Ciebie
Melatonina to naturalny hormon snu, ale w razie zaburzeń jej wydzielania można skorzystać z syntetycznych odpowiedników, które przywrócą równowagę
Węgiel aktywny to doskonały i skuteczny środek na biegunki i zaparcia, sprawdzi się również w przypadku zatruć i może być wsparciem w leczeniu przeziębień.
Żelazo jest ważnym składnikiem w ludzkim organizmie. Wiele osób decyduje się na jego suplementację. Jakie skutki uboczne mogą powodować preparaty z żelazem? Sprawdź.
Dowiedz się, co sprawia, że l karnityna jest popularna wśród osób odchudzających się i dlaczego jest tak istotna dla dobrego poziomu cholesterolu oraz testosteronu i tarczycy.
Witamina E, nazywana witaminą młodości i płodności, o licznych właściwościach prozdrowotnych i kosmetycznych, łagodząca objawy wielu schorzeń, korzystna dla całego organizmu.