Szafran poza kuchnią: jakie właściwości zdrowotne może Ci zaoferować? Sprawdź jak kuracja szafranem poprawia nastrój! Poznaj najlepsze przepisy.
Męczennica cielista – Właściwości, działanie, zastosowanie, dawkowanie i przeciwwskazania
- Opublikowano: 29.12.2022
Męczennica (passiflora) to rodzaj rośliny, obejmujący ponad 500 gatunków, które pochodzą z tropikalnych regionów ameryki południowej, północnej i środkowej. Rośliny te wyróżniają się walorami ozdobnymi i jadalnymi owocami.
Passiflora to także roślina lecznicza, a jej najpopularniejszym gatunkiem jest męczennica cielista (passiflora incarnata) z rodziny męczennicowatych. Szerokie zastosowanie męczennicy cielistej w przemyśle farmaceutycznym sprawiło, że roślina często stosowana jest jako składnik kosmetyków i suplementów diety. Co warto wiedzieć o męczennicy cielistej, jaki ma właściwości ziele passiflory i jak je stosować?
Męczennica cielista (Passiflora incarnata) to pnącze, którego wysokość może osiągać nawet do 10 metrów wysokości. Roślina wyposażona jest w uzbrojone wąsy czepne, dzięki którym może wspinać się na innych roślinach oraz skałach.
Kwiaty męczennicy są duże i pojedyncze, mają pięć białych płatków, a nad nimi znajduje się korona długich nitek w kolorze purpurowym lub różowym oraz pręciki z pomarańczowymi pylnikami. Owoce męczennicy cielistej mają postać wielonasiennej, żółtawobrunatnej jagody.
Męczennica cielista jako surowiec leczniczy
Ziele męczennicy cielistej zbiera się w okresie kwitnienia, a następnie poddaje suszeniu. Zastosowanie męczennicy w medycynie ludowej polega na stosowaniu naparów, nalewki, wyciągu płynnego lub też ziela passiflory w postaci sproszkowanej.
Wyciąg z męczennicy wykazuje działanie uspokajające, dlatego często pojawia się jako składnik suplementów, redukujących napięcie nerwowe. Oprócz tego passiflora incarnata uważana jest za roślinę o wielokierunkowym działaniu farmakologicznym.
Męczennica cielista – właściwości
Wśród głównych substancji czynnych, odpowiadających za zdrowotne właściwości męczennicy cielistej, wyróżniamy flawonoidy (witeksynę, izowiteksynę, orientynę, izoorientynę, apigeninę, kempferol, kwercetynę), alkaloidy indolowe (hraman, harminę, harmalinę, hamrol), glikozydy (chryzynę, benzoflawon).
Wśród właściwości męczennicy wyróżniamy działanie rozkurczowe męczennicy, które związane jest głównie z obecnością flawonoidów i alkaloidów indolowych. Działanie uspokajające rośliny zawdzięczamy obecności niewielkich ilości matolu oraz pochodnych beta-karboliny, które pobudzają ośrodkowy układ nerwowy.
Męczennica cielista – zastosowanie
Męczennicę stosuje się jako składnik preparatów uspokajających i nasennych. Wyciąg z tej rośliny wykorzystuje się zarówno w suplementach diety, jak i lekach w postaci syropów, kapsułek, tabletek i herbat ziołowych.
Zastosowanie męczennicy wskazane jest w celu:
łagodzenia objawów nadmiernego napięcia nerwowego;
uspokojenia;
poprawy jakości snu;
zredukowania objawów gastrycznych, związanych z nadmierną nerwowością;
zwiększenia odporności na stres;
złagodzenia napięciowego bólu głowy.
Jak działa męczennica cielista i na co może pomóc?
Ziele męczennicy stosuje się między innymi w przypadku problemów z bezsennością, przy trudnościach z zasypianiem i w zaburzeniach snu. Ekstrakt z ziela męczennicy wykazuje wysoką skuteczność w stanach lękowych i w terapii depresji. Specjaliści uważają, że działa delikatnie przeciwbólowo i łagodnie obniża ciśnienie krwi.
Kwiat męczennicy może być wykorzystywany wspomagająco w leczeniu nerwicy negatywnej, która przebiega z kołataniem serca.
Ekstrakt z ziela męczennicy cielistej może łagodzić objawy kolki i bóle mięśniowe. Sprzyja łagodzeniu kaszlu, a także może zmniejszać reakcje organizmu, spowodowane wysokim poziomem stresu. Męczennicę zaleca się także w celu redukowania objawów menopauzy.
Męczennica a stany lękowe
Według badań preparatami zawierającymi wyciąg z męczennicy cielistej można łagodzić stany lękowe. Niektórzy badacze twierdzą, że takie suplementy i leki mogą stanowić alternatywę dla stosowanych powszechnie w terapii lęku i niepokoju leków anksjolitycznych.
Testy wykazały, iż zawarta w składzie rośliny chryzyna oddziałuje na receptory układu GABA-ergicznego. Głównym przekaźnikiem tego układu jest kwas gamma aminomasłowy, który wykazuje działanie hamujące na układ nerwowy. Właśnie dzięki tej właściwości, ekstrakt z ziela męczennicy może wykazywać działanie przeciwlękowe.
Męczennica a stres
Stres w niewielkiej ilości ma pozytywny wpływ na organizm. Jednak nadmierny poziom stresu jest bardzo destrukcyjny dla naszego ciała, warto więc poznać sposoby na jego obniżenie. Passiflora incarnata wykazuje działanie przeciwlękowe i uspokajające, ułatwia zasypianie i pomaga poradzić sobie w sytuacji stresowej, tym samym redukując szkodliwy wpływ stresu na organizm.
Męczennica a sen
Męczennica działa uspokajająco i wykazuje działanie redukujące dolegliwości na tle nerwowym. Właściwości lecznicze tej rośliny obejmują także wpływ męczennicy na jakość snu. Badania wykazują, że spożywanie ekstraktu z tego zioła bezpośrednio przed pójściem spać może wpłynąć na dobry i długi wypoczynek.
Męczennica a ADHD
ADHD, inaczej zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi. Jest to zaburzenie, którego objawy można zaobserwować już u małych dzieci. Według badań męczennica cielista wykazuje korzystny wpływ w terapii tego zespołu u dzieci między 6 a 13 rokiem życia.
Passiflora incarnata stosowana regularnie przez okres ok. 8 miesięcy może redukować niektóre objawy, typowe dla ADHD, między innymi:
nadmierną ruchliwość;
zaburzenia uwagi i koncentracji;
nadmierną impulsywność.
Niektórzy badacze twierdzą, iż kwiat męczennicy, zwany także kwiatem męki pańskiej, może działać porównywalnie do niewielkich dawek metylofenidatu, który stosowany jest u dzieci przy tym typie zaburzeń.
Jak stosować męczennicę cielistą – dawkowanie
Dawkowanie zioła męki pańskiej zależy od postaci, w jakiej się je przyjmuje oraz dolegliwości, na które ma działać.
Dawkowanie w terapii zaburzeń lękowych
kapsułki zawierające 400 mg ekstraktu z męczennicy cielistej – 2 razy dziennie przez 8 tygodni;
stosowanie wyciągu płynnego – 45 kropli dziennie przez okres dłuższy niż 1 miesiąc.
Dawkowanie w okresie okołooperacyjnym
Męczennica cielista może być stosowana w celu złagodzenia lęku, który dość często pojawia się u pacjentów w okresie okołooperacyjnym. Dawkowanie wygląda następująco:
20 kropli płynnego wyciągu w dniu przed zabiegiem i na ok. 90 minut przed jego rozpoczęciem;
260-1000 mg wyciągu z ziela męczennicy cielistej przed zabiegami stomatologicznymi;
syrop z dodatkiem 700 mg ekstraktu, zawierającego ziele męczennicy na ok. 30 minut przed rozpoczęciem operacji.
Jak stosować męczennicę cielistą u dzieci?
Męczennica cielista uznawana jest ogólnie za roślinę bezpieczną w stosowaniu, jednak należy zachować szczególną ostrożność, podając ją dzieciom. Choć ziele passiflory może być stosowane u dzieci, to jednak należy podawać je maluchom przez stosunkowo krótki okres, najlepiej po konsultacji ze specjalistą.
Jak stosować męczennicę cielistą w ciąży?
Kobiety w ciąży zastanawiają się, czy stosowanie męczennicy jest dla nich bezpieczne. Badania wykazują, że stosowanie zioła może wywoływać skurcze macicy i doprowadzić do przedwczesnego porodu, a nawet poronienia.
Stosowanie passiflora incarnata l u kobiety w ciąży jest więc wysoce niewskazane ze względu na zbyt duże niebezpieczeństwo skutków ubocznych.
Czy można stosować męczennicę podczas karmienia piersią?
Karmienie piersią również stanowi przeciwwskazanie do stosowania męczennicy, ponieważ nie przeprowadzono wystarczających badań nad bezpieczeństwem stosowania produktu przed matki karmiące.
Męczennica cielista – przeciwwskazania
Preparatami zawierającymi wyciąg z męczennicy cielistej nie powinno się leczyć w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek składnik zioła lub preparatu je zawierającego.
Nie zaleca się stosowania produktu u dzieci poniżej 12 roku życia, ponieważ brakuje danych klinicznych, potwierdzających bezpieczeństwo stosowania preparatów z męczennicą u tej grupy wiekowej.
Podobnie jest w przypadku ciąży i laktacji jak to opisaliśmy w poprzednich akapitach.
Męczennica cielista – skutki uboczne i działania niepożądane
W odpowiedniej dawce męczennica cielista uważana jest za roślinę bezpieczną i nietoksyczną, nie powinna więc wykazywać skutków ubocznych.
U osób nadwrażliwych lub przy przyjmowaniu zbyt dużych ilości produktu, mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak nadmierna senność i dezorientacja. Zbyt duża dawka zioła może powodować silny ból głowy, dlatego należy stosować je zgodnie z zaleceniami i przez określony czas.
Męczennica cielista – efekty stosowania
Męczennicę cielistą stosuje się przede wszystkim w celach złagodzenia napięcia nerwowego. Wśród jej właściwości wyróżniamy korzystny wpływ na zasypianie i jakość snu.
Zioło spożywane zarówno w postaci sproszkowanej, jak i kapsułkach może zwiększać odporność na stres i redukować niekorzystne skutki przebywania przez długi czas w sytuacjach stresowych.
Męczennica cielista stosowana jest często także u pacjentów w okresie okołooperacyjnym. Takie działanie wykazuje dobre efekty uspokajające i pozwala zrelaksować się przed planowanym zabiegiem lub operacją.
Kiedy należy sięgnąć po męczennicę cielistą?
Męczennica cielista cechuje się wieloma zdrowotnymi właściwościami, dlatego warto po nią sięgnąć w kilku sytuacjach.
Męczennicą pańską można łagodzić stres i objawy lękowe. Surowcem leczniczym wspiera się między innymi pracę serca przy objawach nerwicy z kołataniem serca. Choć jest to roślina ozdobna, ze względu na swoje właściwości może być stosowana w przypadku zaburzeń snu, kolki i bólu mięśniowego.
Dlaczego warto stosować męczennica cielista?
Męczennicą pańską nazywamy roślinę o nazwie męczennica cielista luz ziele męki pańskiej.
Roślina najczęściej stosowana jest w postaci naparów, proszku lub kapsułek, choć wykorzystuje się ją także do produkcji przetworów.
Osoby, które są zainteresowane ziołolecznictwem, z pewnością docenią właściwości uspokajające męczennicy i jej korzystne działanie na łagodzenie napięcia nerwowego.
Znasz już właściwości męczennicy cielistej. Wiesz, dlaczego warto stosować to zioło i w jakiej postaci robić to najlepiej.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Poznaj bezpieczne działanie ziół w przypadku różnych objawów depresji, jak stany lękowe, bezsenność, stres. Stosuj naturalne środki, które skutecznie wspierają zdrowie psychiczne.
Krwawnik pospolity to ziele, które doskonale wpływa na cerę trądzikową i dojrzałą, ale również poprawia apetyt i wspiera procesy trawienia.
Polecane dla Ciebie
Jak działają naturalne spalacze tłuszczu? To mityczne substancje cudotwórcze, czy realne i skuteczne suplementy diety? Czy są bezpieczne? Które są najlepsze i czy mają skutki uboczne?
L-glutamina - źródło zdrowia, odporności i sprawności fizycznej; sprawdź, dlaczego tak jest i jak działa
Chcesz wspomóc pracę nerek, zapobiegającym tym samym wielu poważnym schorzeniom? A może zależy ci na zmniejszeniu objawów niektórych chorób? Sprawdź, jak działają zioła na nerki.
7 przeciwwskazań do stosowania glutationu. Zanim rozważysz suplementację, poznaj kluczowe fakty, które mogą chronić Twoje zdrowie.
Szybsze gojenie ran i powrót do zdrowia po chorobie? To wszystko możliwe jest z l-argininą; zobacz, jakie skutki niosą jej niedobory