Stewia to naturalny słodzik, który może skutecznie zastępować cukier, a co najważniejsze jego stosowanie przyniesie dodatkowe korzyści zdrowotne.
Klitoria ternateńska – Niebieska herbata i jej właściwości, działanie, zastosowanie i przeciwwskazania
- Opublikowano: 07.04.2023
Klitoria ternateńska (Butterfly Pea Tea) to wieloletnia roślina ozdobna powszechnie stosowana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej, a z Dalekiego Wschodu trafiła również na nasz kontynent, stopniowo zyskując popularność w fitoterapii, czyli ziołolecznictwie. Kwiaty klitorii zachwycają nie tylko kolorem, sporządza się z nich też charakterystyczny niebieski napar, a bogactwo zawartych w nim składników odżywczych korzystnie wpływa na zdrowie. Skoro docenili je zwolennicy medycyny ajurwedyjskiej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby wziąć z nich przykład i wypróbować działanie tej rośliny na sobie.
Opisem właściwości tej rośliny i jej oddziaływaniem na ludzki organizm zajmiemy się w dalszej części tekstu, trzeba przedtem dowiedzieć się, czym właściwie jest klitoria ternateńska, gdzie rośnie w naturze i jak wygląda. Ta roślina ozdobna i lecznicza wzięła swoją nazwę od łacińskiego słowa clitoris, oznaczającego łechtaczkę, jej kwiaty przypominają bowiem ten narząd, a należy do licznej rośliny bobowatych (Fabaceae).
Jej pełna łacińska nazwa to Clitoria ternatea, powszechna groszek motylkowy, czyli Butterfly Pea, a z racji, że sporządza się z niej zdrowotny napar, można ją spotkać pod określeniem Butterfly Pea Tea. W naturze rośnie w odległych, tropikalnych regionach świata, przede wszystkim w Azji, w Indiach i w Chinach, na Filipinach i na Madagaskarze, spotyka się ją również w Australii, Afryce i Ameryce, jest także uprawiana w tych krajach.
Do prawidłowego wzrostu potrzebuje ciepłego subtropikalnego lub stricte tropikalnego klimatu. Jest to roślina zielna, dorastająca od 90 aż do 160 cm wysokości, w zależności od warunków, w jakich rośnie. Liście ma niewielkie, pierzaste, składające się z kilku, zazwyczaj 5-7 listków o owalnym kształcie i długości blaszki 6-17 cm. Na szczególną uwagę zasługują kwiaty klitorii mające intensywny niebieski kolor, długie zaledwie na 1-1,3 cm, z pomarańczowym albo jaskrawożółtym środkiem. Odróżniają one tę roślinę od pozostałych z rodziny motylkowatych, są bowiem odwrócone o 180 stopni.
Owoce klitorii to strąki mające długość około 10-12 cm, przypominające właśnie zielony groszek, w których znajdują się ciemnobrązowe nasiona, długości od 5 do 7 mm i nerkowatego kształtu. Jako komponent do sporządzenia słynnej niebieskiej herbaty są używane suszone kwiaty klitorii, a charakterystycznego i początkowo nieco szokującego koloru nadaje jej zawarty w nich naturalny barwnik, stosowany również do barwienia żywności.
Klitoria – właściwości
Właściwości sprzyjające zdrowiu, jakimi cechuje się klitoria ternateńska, są bezpośrednio związane z jej składem chemicznym. Obecność wielu substancji nazywanych powszechnie odżywczymi lub bioaktywnymi rzutuje na działanie, a niebieski napar z kwiatów klitorii dostarcza organizmowi duże ilości:
Witaminy A
Jednej z najważniejszych dla ludzkiego organizmu, rozpuszczalnej w tłuszczach, nazywanej też prowitaminą A, retinolem albo beta-karotenem. Występuje naturalnie właśnie w Butterfly pea tea, pozwalając uzupełniać ewentualne niedobory mogące skutkować wieloma problemami zdrowotnymi. Pijąc, regularnie i zgodnie z zaleceniami, wyciąg z kwiatów klitorii pełen witaminy A możemy liczyć na:
wzmocnienie układu odpornościowego;
mocny wzrok i zdrowe oczy, przeciwdziałanie tzw. kurzej ślepocie;
prawidłowy wygląd włosów, skóry i paznokci;
działanie zmniejszające ryzyko rozwoju nowotworów;
wydajniejszą produkcję czerwonych krwinek;
szybsze gojenie się ran;
prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych.
Witamin z grupy B
Ich znaczenia i obecności właśnie w tej roślinie także nie da się zbagatelizować, mają wpływ na olbrzymią ilość aspektów naszego zdrowia. Występują w kilku odmianach, a ich działanie na organizm sprowadza się do:
poprawy pamięci i koncentracji, wpływają pozytywnie na pracę mózgu i układu nerwowego;
wzmocnienia osłabionego układu immunologicznego;
usprawnienia procesów metabolicznych pozwalających spalać nadmiar tkanki tłuszczowej;
regulacji ilości produkowanej insuliny;
stabilizacji pracy serca i ciśnienia tętniczego;
obniżenia poziomu cholesterolu LDL;
udziału w syntezie neuroprzekaźników, dopaminy i serotoniny, tego drugiego nazywanego „hormonem szczęścia”, ważnego w stanach depresyjnych;
minimalizacji ryzyka powstania wad rozwojowych u dzieci.
Witaminy C
Kolejnego ważnego składnika naparu z kwiatów klitorii, znanego także pod nazwą kwasu askorbinowego. Jest przede wszystkim silnym antyoksydantem pomagającym usunąć z organizmu zagrażające mu wolne rodniki, reaktywne formy tlenu, przyczynę wielu chorób, a oprócz tego:
przeciwdziała schorzeniom serca i układu krążenia;
wzmacnia i uszczelnia ściany naczyń krwionośnych;
reguluje ciśnienie krwi;
hamuje procesy starzenia się skóry, poprawiając jej wygląd;
bierze udział w procesie produkcji czerwonych krwinek, kolagenu i licznych hormonów;
zwiększa przyswajalność innych substancji odżywczych, przede wszystkim żelaza.
Organicznych związków roślinnych
Spośród których największe znaczenie w Clitoria ternatea mają fitosterole i flawonoidy, a także terpenoidy, laktony i antocyjany. W połączeniu z wymienionymi wyżej składnikami odpowiadają za wszystkie właściwości prozdrowotne, jakimi cechuje się klitoria ternateńska, przede wszystkim:
działanie przeciwgorączkowe, pozwalające poradzić sobie z tym objawem infekcji;
działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe;
działanie relaksujące, pomagające rozluźnić mięśnie i w pełni wypocząć;
działanie przeciwstresowe i przeciwlękowe, korzystne we wspomnianych stanach depresyjnych;
działanie moczopędne, umożliwiające dokładne oczyszczenie organizmu z toksyn;
działanie przeciwcukrzycowe, obniżające za wysoki poziom cukru we krwi;
działanie poprawiające kondycję skóry.
Klitoria – zastosowanie
Bogaty, sprzyjający zdrowiu skład i szeroki zakres działania to wystarczająca zachęta, aby Butterfly pea tea na stałe zagościła w naszej domowej apteczce. Można ją swobodnie mieszać z innymi ziołami, sporządzać z niej etanolowy ekstrakt, znajdujący zastosowanie jednakowo wewnętrznie, jako środek przeciwastmatyczny, oraz zewnętrznie w postaci kojących okładów.
Klitoria ternateńska może być wykorzystywana na wiele różnych sposób, jest zalecana przy rozmaitych dolegliwościach, a ze względu na właściwości najczęściej używa się jej do:
zwalczania dolegliwości bólowych o zróżnicowanym natężeniu;
zrelaksowania i rozluźnienia napiętych mięśni gładkich;
detoksykacji, czemu sprzyja działanie moczopędne;
wzmocnienia osłabionej pamięci i koncentracji;
poprawy zdolności uczenia się;
zapewnienia lepszego nastroju psychicznego, napar pomaga jednocześnie zredukować napięcia nerwowe.
Jak działa klitoria i na co może pomóc?
Działanie, jakim charakteryzuje się klitoria ternateńska, wielu specjalistów uważa za kompleksowe. Niezależnie skąd pochodzi i gdzie jest uprawiana, zawsze można liczyć na jej właściwości poprawiające osłabiony stan zdrowia. Pomaga na różne dolegliwości, dotyczące wielu części naszego organizmu, a robione z kwiatów napary wykazują skuteczność na:
stany depresyjne i długotrwałe oddziaływanie stresu;
stany zapalne o różnym podłożu, czemu sprzyja działanie przeciwzapalne;
schorzenia powodowane przez bakterie i grzyby;
symptomy alergii, dzięki działaniu antyhistaminowemu;
dolegliwości mające podłoże neurologiczne;
infekcje w obrębie dróg oddechowych, przeziębienie, kaszel, zapalenie oskrzeli;
niektóre zaburzenia pracy układu trawiennego np. zaparcia i nadkwasotę oraz problemy z wątrobą;
infekcje skórne, takie jak trądzik oraz spowalnianie procesów starzenia się komórek skóry;
syndrom chronicznego zmęczenia mogący doprowadzić do bezsenności.
Jak stosować klitorię – dawkowanie
Stosowanie Clitoria ternatea jest bardzo proste, lecz równie ważne jest zalecane dawkowanie, którego nie wolno przekraczać. Najczęściej pita jest niebieska herbata, aby sporządzić taki napar, bierzemy 1-2 łyżki suszonych kwiatów, zalewamy je szklanką gorącej wody i parzymy przez kilkadziesiąt minut. Dla poprawy smaku można dodać do niego plasterek cytryny, który jednocześnie zmieni kolor naparu na fioletowy. Warta zastosowania jest też nalewka, którą robi się, zalewając 1 część suszonych kwiatów 5 częściami alkoholu i odstawiając do naciągnięcia.
Klitoria – przeciwwskazania
Jeśli chodzi o przeciwwskazania do spożycia tej rośliny, to kwiaty i robiony z nich napar nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji. Należy także uważać na możliwość wystąpienia indywidualnej reakcji alergicznej oraz przy zapaleniu pęcherza moczowego.
Klitoria – skutki uboczne i działania niepożądane
Skutki uboczne i ewentualne działania niepożądane nie zostały dotychczas dokładnie zbadane, lecz należy przede wszystkim uważać na możliwe, wymienione wyżej przeciwwskazania. W razie jakichkolwiek wątpliwości, czy wolno w danym przypadku stosować kwiaty klitorii, można skonsultować się ze specjalistą, np. w dziedzinie ziołolecznictwa lub dietetyki.
Klitoria – efekty stosowania
Klitoria ternateńska niesie ze sobą wiele pozytywnych efektów jej stosowania, doceniana jest najczęściej za swoje działanie relaksujące, przeciwbólowe czy przeciwgorączkowe. Stanowi naturalne, lecz jednocześnie niezwykle silne w działaniu remedium na przedstawione przypadłości, wzmacniając jednocześnie osłabiony ogólny stan zdrowia. Dostarczymy sobie również brakujące składniki odżywcze, zwłaszcza najważniejsze witaminy, bez których praktycznie nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować.
Dlaczego warto stosować klitorię?
Zdecydowanie warto regularnie pić niebieską herbatę, czystą, czy z cytryną, aby móc kompleksowo wspomagać swój organizm. Niezależnie na kraj pochodzenia, kwiat klitorii wykazuje wysoką skuteczność, obojętnie czy zrobimy z niego niebieski napar, czy nalewkę. Pozytywne efekty ich działania odczujemy bardzo szybko, poczujemy się znacznie lepiej, wolni od nękających nas dotychczas dolegliwości. Będziemy mieli więcej energii do działania, do codziennej aktywności w życiu prywatnym i zawodowym, a wzmocniony układ odpornościowy skutecznie ochroni nas przed wszelkimi infekcjami, również tymi sezonowymi.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Zioła na wrzody mogą się okazać skutecznym wsparciem w leczeniu schorzenia, trzeba jednak pamiętać, by właściwie je dobrać - zobacz, jakie zioła polecamy!
Ostropest plamisty: naturalny i bezpieczny sposób dla zdrowej wątroby. Jakie są efekty jego stosowania?
Polecane dla Ciebie
Witamina E, nazywana witaminą młodości i płodności, o licznych właściwościach prozdrowotnych i kosmetycznych, łagodząca objawy wielu schorzeń, korzystna dla całego organizmu.
Biotyna to naturalna substancja, która odpowiedzialna jest za wiele procesów zachodzących w ciele człowieka, jest też nazywana witaminą piękna, z uwagi na jej wpływ na włosy, skórę i paznokcie.
Pycnogenol to preparat na bazie wyciągu z sosny nadmorskiej, po który chętnie sięgają diabetycy i kobiety w okresie menopauzy. Sprawdź, w czym jeszcze może pomóc.
Tauryna ma bogaty repertuar cennych właściwości. Dodaje energii, zwiększa wydajność mięśni, poprawia pracę mózgu, chroni komórki przed uszkodzeniami, wspiera serce i wątrobę...