Olejek z oregano ma wiele zalet, ale nie jest odpowiedni dla każdego. Sprawdź 17 przeciwwskazań i dowiedz się, kto szczególnie powinien go unikać, aby zachować bezpieczeństwo!
![olej z rokitnika 00](https://zielares.pl/wp-content/uploads/2023/06/olej-z-rokitnika_00.jpg)
Olej z rokitnika - Właściwości, działanie, przeciwwskazania, zastosowanie i na co może pomóc
Strona główna - Blog - Olej z rokitnika – Właściwości, działanie, przeciwwskazania, zastosowanie i na co może pomóc
- Opublikowano: 05.06.2023 - Aktualizacja: 07.08.2023
Rośliny o właściwościach zdrowotnych coraz częściej znajdują zastosowanie we wspomaganiu leczenia i profilaktyce różnych dolegliwości. Robione z nich wyciągi czy oleje działają tak samo dobrze zewnętrznie, na skórę, jak i wewnętrznie, sprawdzając się np. w przypadku zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego. Pomagają również obniżyć za wysokie ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu LDL, a jedną z takich roślin jest z pewnością rokitnik, z którego robi się olej o szerokim działaniu prozdrowotnym.
Olej z rokitnika powstaje z rośliny o tej samej nazwie, a do jego produkcji wykorzystuje się przede wszystkim owoce rokitnika. Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides L.) należy do rodziny oliwnikowatych (Elaeagnaceae), a inne jego używane nazwy to rokitnik pospolity albo rosyjski ananas. W naturze rośnie przede wszystkim na Syberii, gdzie produkuje się też olej z rokitnika syberyjskiego, i na Kaukazie.
Spotyka się go również na naszym kontynencie, a w Polsce w Pieninach i na nadmorskich, piaszczystych wydmach. Zanim jednak zerwiemy rokitnik, warto pamiętać, że jest pod ochroną i kupując dowolny preparat mający go w składzie, powinniśmy sprawdzić na opakowaniu, czy pochodzi z legalnych upraw.
Jest to rozgałęziony krzew dorastający nawet do 7 m długości, jego cechą charakterystyczną są długie na 6 cm liście, wydłużonego, lancetowatego kształtu, mające od spodu srebrzyste włoski. Cały rokitnik jest wręcz obsypany niewielkimi owocami wielkości ziarnka grochu, koloru pomarańczowego i to właśnie jego owoce, wraz z dodatkiem nasion, to półprodukt do produkcji oleju rokitnikowego. Olej z owoców rokitnika ma charakterystyczny ciemnopomarańczowy, prawie czerwony kolor i przyjemny owocowy zapach.
![olej z rokitnika 01](https://zielares.pl/wp-content/uploads/2023/06/olej-z-rokitnika_01-1024x534.jpg)
Jak powstaje olej z rokitnika?
Najzdrowszy olej z rokitnika, mający najkorzystniejsze dla zdrowia właściwości, powinien zawsze być tłoczony na zimno. Proces jego powstania jest prosty, owoce z dodatkiem nasion służą do sporządzenia pulpy owocowej, którą następnie wyciska się bez podgrzewania. Taki olej zachowuje wszystkie swoje składniki odżywcze kompleksowo wpływające na ludzki organizm i jest stosowany nie tylko w medycynie naturalnej, ale i coraz szerzej w kosmetyce.
Olej z rokitnika – właściwości
Olej rokitnikowy może być stosowany zewnętrznie w przypadku różnych dolegliwości, nadaje się również do użycia wewnętrznego i dlatego znajdziemy go w składzie wielu suplementów diety. Odpowiednie, zalecane dawki oleju z rokitnika zdecydowanie warto włączyć do swojej codziennej, właściwie zbilansowanej diety. Jego działanie eksperci uznają za kompleksowe, a szczególnie podkreślają:
działanie przeciwutleniające, antynowotworowe, antywirusowe, przeciwbakteryjne, olej z rokitnika działa też przeciwzapalnie;
wyższą odporność organizmu, lepsze funkcjonowanie układu immunologicznego;
redukcję za wysokiego poziomu „złego” cholesterolu LDL;
pozytywny wpływ na wzrok;
poprawę stanu zdrowia i wyglądu skóry, włosów oraz paznokci;
przyspieszenie procesu gojenia się oparzeń skóry, także tych, wywołanych przez promienie słoneczne, oraz odmrożeń i odleżyn;
wspomaganie gojenia tkanki nabłonkowej wyściełającej od wewnątrz ścianki żołądka i dwunastnicy;
zmniejszenie bólów stawów spowodowanych przez kontuzję lub zwyrodnienia i poprawę ich ruchomości.
![olej z rokitnika 02](https://zielares.pl/wp-content/uploads/2023/06/olej-z-rokitnika_02-1024x534.jpg)
Olej z rokitnika – zastosowanie w kosmetyce
Olej z rokitnika znajduje coraz szersze zastosowanie także w przemyśle kosmetycznym, na co wpływ ma fakt, że jego owoce zawierają składniki sprzyjające zdrowiu skóry. Olej może być stosowany samodzielnie, wchodzi też w skład coraz większej ilości kosmetyków, kremów lub balsamów, a ich producenci doceniają go między innymi za:
ochronę skóry przed promieniowaniem UV, stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny, zabezpieczając także przed skutkami zanieczyszczenia powietrza;
redukcję widocznych zmarszczek, przywraca też naturalny koloryt skóry;
przyspieszenie gojenia oparzeń skórnych będących wynikiem zbyt długiego opalania;
dokładniejsze nawilżenie nadmiernie przesuszonej skóry, olejem z rokitnika można też nawilżać włosy;
przeciwdziałanie łamliwości włosów, czemu sprzyja zawarty w rokitniku krzem, który zapobiega jednocześnie wypadaniu włosów;
wygładzenie porowatej struktury włosów.
Jak działa olej z rokitnika i na co może pomóc?
Olej rokitnikowy może być stosowany w przypadku różnych dolegliwości, nadaje się również do użycia wewnętrznego, chociaż w niewielkich ilościach. Jego działanie eksperci uznają za kompleksowe, aż tak skutecznie wspierające osłabione zdrowie, a rokitnik i robione z niego preparaty mogą pomóc:
złagodzić dolegliwości układu pokarmowego, używa się go np. przy chorobie wrzodowej i refluksie żołądka;
przy stanach zapalnych woreczka żółciowego i przy takich schorzeniach, jak kamica żółciowa;
w przeciwdziałaniu uszkodzeniom wątroby;
w redukcji poziomu cholesterolu;
osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze;
przy chorobach neurodegeneracyjnych, chorobie Alzheimera i Parkinsona;
w zapobieganiu nadmiernemu wysuszeniu oczu;
w celu wzmocnienia osłabionych, skłonnych do wypadania włosów, stanu zdrowia skóry oraz kruchych i łamliwych paznokci;
w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, a przy diecie odchudzającej pomaga uniknąć efektu jo-jo, czyli powrotu do dawnej, wyższej wagi po zakończeniu kuracji.
Jakie składniki zawiera olej z rokitnika?
Właściwości rokitnika i właściwości oleju z owoców rokitnika wynikają z jego bogatego składu. Bez zawartości licznych składników aktywnych, nie tylko witamin, nie byłoby mowy o działaniu aż tak pozytywnie wpływającym na zdrowie, a olej z rokitnika zawiera:
witaminę A, zapobiegającą tzw. kurzej ślepocie, która reguluje też przebieg wielu procesów metabolicznych, warunkuje prawidłowy przepływ krwi, zachowanie odpowiedniego poziomu hormonów płciowych oraz zdrowej skóry;
witaminy z grupy B, w tym wyjątkowo wartościową witaminę B12, dbające razem o układ nerwowy, przeciwdziałające skutkom stresu, działające przeciwzapalnie, wspierające układ immunologiczny, biorące udział w syntezie czerwonych krwinek i neuroprzekaźników, redukujące za wysokie ciśnienie krwi;
duże ilości witaminy C, będącej silnym antyoksydantem, zmniejszającej ryzyko rozwoju chorób serca i układu krążenia oraz chorób neurodegeneracyjnych. Witamina C hamuje procesy starzenia się skóry, poprawia sprawność stawów i wzmacnia odporność;
witaminę E, a obecność w oleju z rokitnika witaminy E również przeciwdziała schorzeniom układu krwionośnego, dodatkowo pomaga rozwiązać problemy z płodnością, dba o zdrowie oraz wygląd skóry i włosów;
nienasycone kwasy tłuszczowe, oleinowy, linolenowy i linolowy, o właściwościach przeciwzapalnych, chroniące skórę przed przesuszeniem i powstawaniem zmian skórnych, przyspieszające gojenie się ran;
sterole roślinne, zmniejszające przede wszystkim ilość cholesterolu we krwi i pozwalające utrzymywać jego bezpieczny poziom;
karotenoidy i flawonoidy, pierwsze chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, wygładzają skórę i przywracają jej elastyczność, a drugie działają antyalergicznie i wzmacniają naczynia krwionośne.
![olej z rokitnika 03](https://zielares.pl/wp-content/uploads/2023/06/olej-z-rokitnika_03-1024x712.jpg)
Jak stosować olej z rokitnika – dawkowanie
Z zalet stosowania oleju z rokitnika zwyczajnego skorzystamy tylko, gdy będziemy przestrzegać zalecanego dawkowania wynoszącego zaledwie kilka ml dziennie. Dotyczy to zarówno stosowania zewnętrznego, na skórę, jak i wewnętrznego.
Olej z rokitnika do picia
Olej z rokitnika zaleca się stosować nie tylko zewnętrznie, równie skuteczne są zawierające go lecznicze napary. Nic nie stoi też na przeszkodzie, aby pić sam olej, w ilości 5 kropli, czyli około 5 ml, raz dziennie, najlepiej podczas posiłku.
Olej z rokitnika – interakcje z lekami
Należy również pamiętać, że olej rokitnikowy może wchodzić w interakcję z niektórymi grupami leków, przede wszystkim na cukrzycę, przeciwzakrzepowymi lub hipotensyjnymi i niebezpiecznie potęguje ich działanie. Dlatego przed użyciem tego oleju trzeba zapoznać się z ulotką załączoną do leków, jakie aktualnie zażywamy.
Olej z rokitnika – przeciwwskazania
Trzeba będzie również uwzględnić pewne przeciwwskazania uniemożliwiające niektórym ludziom spożywanie oleju z rokitnika, a najważniejsze, których nie wolno lekceważyć, to:
zaburzenia krzepliwości krwi;
kamica żółciowa;
zapalenie wątroby, woreczka żółciowego lub trzustki;
kamica nerkowa;
ciąża i okres karmienia piersią, nie ma bowiem dokładnych badań przeprowadzonych w tej kwestii.
Olej z rokitnika – skutki uboczne i działania niepożądane
Jeśli chodzi możliwe skutki uboczne, to występują one wyłącznie przy nadmiernym spożyciu oleju z rokitnika. W takim przypadku musimy liczyć się z pewnymi dolegliwościami o różnym nasileniu objawów, które mijają zazwyczaj po odstawieniu oleju:
zmianą koloru i zapachu moczu;
reakcjami alergicznymi, dlatego warto wcześniej przeprowadzić test na niewielkim kawałku skóry;
okresowymi, żółtymi przebarwieniami pojawiającymi się na skórze;
zaburzeniami trawiennymi, bólami, skurczami brzucha i biegunką;
odwodnieniem i spadkiem poziomu elektrolitów.
Dlaczego warto stosować olej z rokitnika?
Powyższe przykłady jasno pokazują, że zdecydowanie warto wprowadzić olej rokitnikowy do swojej domowej, ziołowej apteczki. Jego regularne i zgodne z zaleceniami używanie niesie ze sobą liczne korzyści zdrowotne, a właściwości oleju z rokitnika są znane od setek lat. Niezależnie od tego, na jaki produkt się zdecydujemy, szybko odczujemy poprawę nie tylko ogólnego stanu zdrowia.
Właściwości oleju z rokitnika i jego wszystkie składniki odżywcze sprawią, że będziemy mogli cieszyć się doskonale nawilżoną i odżywioną skórą, na której nie będzie żadnych szpecących ją zmian czy przebarwień. Spłyceniu i wygładzeniu ulegną zmarszczki, wzmocnią się także włosy, przestaną być łamliwe i wypadać całymi garściami, odzyskają gładką strukturę i naturalny koloryt.
Olej z rokitnika poprawi również stan serca i układu krążenia oraz układu nerwowego, pomoże wyregulować ciśnienie krwi, obniży poziom „złego” cholesterolu LDL, a obecność witaminy C umożliwi usunięcie z organizmu niebezpiecznych wolnych rodników. Przed uszkodzeniem będą chronione narządy wewnętrzne odpowiedzialne za trawienie, w tym wątroba i woreczek żółciowy.
KATEGORIE
ZDROWA DIETA
ZDROWA DIETA
PRZEPISY
PRZEPISY
OLEJE
OLEJE
MIODY
MIODY
SUPERFOODS
SUPERFOODS
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
![Zielares](https://dev.zielares.pl/wp-content/uploads/2022/05/zielares-avatar.png)
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Olej ze słodkich migdałów to doskonały naturalny kosmetyk, który jest tak bezpieczny, że z powodzeniem może być stosowany przez kobiety w ciąży i noworodki.
Olej rycynowy, naturalny, od dawna używany w medycynie i kosmetyce. Wzmacnia osłabione włosy, brwi, rzęsy i paznokcie, korzystnie działa na skórę i pomaga w leczeniu wielu schorzeń.
Polecane dla Ciebie
![](https://dev.zielares.pl/wp-content/uploads/2022/05/zielares-avatar-96x96.png)
Mango afrykańskie to ceniony egzotyczny owoc, który oddziałując na metabolizm tłuszczów i węglowodanów oraz zapewniając uczucie sytości, przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej.
![](https://dev.zielares.pl/wp-content/uploads/2022/05/zielares-avatar-96x96.png)
Pestki słonecznika to popularna przekąska, ale mało kto wie, jak wiele dobrego przynoszą; zobacz, ile pestek powinno się jeść dziennie, by maksymalnie wykorzystać ich właściwości.
![](https://dev.zielares.pl/wp-content/uploads/2022/05/zielares-avatar-96x96.png)
Dynia piżmowa to odmiana dyni zimowej, która może wnieść do Twojej diety bardzo wiele dobrego; sprawdź, jakie ma wartości odżywcze i jak działa!
![](https://dev.zielares.pl/wp-content/uploads/2022/05/zielares-avatar-96x96.png)
Ksylitol stanowi popularny zamiennik cukru. Dostarcza znacznie mniej kalorii i ma niższy indeks glikemiczny. Ponadto nie sprzyja próchnicy. Dowiedz się o nim więcej.
![](https://dev.zielares.pl/wp-content/uploads/2022/05/zielares-avatar-96x96.png)
Kto nie powinien jeść płatków owsianych? - Kiedy ich unikać i czy płatki owsiane mogą zaszkodzić