olej z rokitnika 00

Olej z rokitnika - Właściwości, działanie, przeciwwskazania, zastosowanie i na co może pomóc

Rośliny o właściwościach zdrowotnych coraz częściej znajdują zastosowanie we wspomaganiu leczenia i profilaktyce różnych dolegliwości. Robione z nich wyciągi czy oleje działają tak samo dobrze zewnętrznie, na skórę, jak i wewnętrznie, sprawdzając się np. w przypadku zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego. Pomagają również obniżyć za wysokie ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu LDL, a jedną z takich roślin jest z pewnością rokitnik, z którego robi się olej o szerokim działaniu prozdrowotnym.

Olej z rokitnika powstaje z rośliny o tej samej nazwie, a do jego produkcji wykorzystuje się przede wszystkim owoce rokitnika. Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides L.) należy do rodziny oliwnikowatych (Elaeagnaceae), a inne jego używane nazwy to rokitnik pospolity albo rosyjski ananas. W naturze rośnie przede wszystkim na Syberii, gdzie produkuje się też olej z rokitnika syberyjskiego, i na Kaukazie.

Spotyka się go również na naszym kontynencie, a w Polsce w Pieninach i na nadmorskich, piaszczystych wydmach. Zanim jednak zerwiemy rokitnik, warto pamiętać, że jest pod ochroną i kupując dowolny preparat mający go w składzie, powinniśmy sprawdzić na opakowaniu, czy pochodzi z legalnych upraw.

Jest to rozgałęziony krzew dorastający nawet do 7 m długości, jego cechą charakterystyczną są długie na 6 cm liście, wydłużonego, lancetowatego kształtu, mające od spodu srebrzyste włoski. Cały rokitnik jest wręcz obsypany niewielkimi owocami wielkości ziarnka grochu, koloru pomarańczowego i to właśnie jego owoce, wraz z dodatkiem nasion, to półprodukt do produkcji oleju rokitnikowego. Olej z owoców rokitnika ma charakterystyczny ciemnopomarańczowy, prawie czerwony kolor i przyjemny owocowy zapach.

olej z rokitnika 01

Jak powstaje olej z rokitnika?

Najzdrowszy olej z rokitnika, mający najkorzystniejsze dla zdrowia właściwości, powinien zawsze być tłoczony na zimno. Proces jego powstania jest prosty, owoce z dodatkiem nasion służą do sporządzenia pulpy owocowej, którą następnie wyciska się bez podgrzewania. Taki olej zachowuje wszystkie swoje składniki odżywcze kompleksowo wpływające na ludzki organizm i jest stosowany nie tylko w medycynie naturalnej, ale i coraz szerzej w kosmetyce.

Olej z rokitnika – właściwości

Olej rokitnikowy może być stosowany zewnętrznie w przypadku różnych dolegliwości, nadaje się również do użycia wewnętrznego i dlatego znajdziemy go w składzie wielu suplementów diety. Odpowiednie, zalecane dawki oleju z rokitnika zdecydowanie warto włączyć do swojej codziennej, właściwie zbilansowanej diety. Jego działanie eksperci uznają za kompleksowe, a szczególnie podkreślają:

  • działanie przeciwutleniające, antynowotworowe, antywirusowe, przeciwbakteryjne, olej z rokitnika działa też przeciwzapalnie;

  • wyższą odporność organizmu, lepsze funkcjonowanie układu immunologicznego;

  • redukcję za wysokiego poziomu „złego” cholesterolu LDL;

  • pozytywny wpływ na wzrok;

  • poprawę stanu zdrowia i wyglądu skóry, włosów oraz paznokci;

  • przyspieszenie procesu gojenia się oparzeń skóry, także tych, wywołanych przez promienie słoneczne, oraz odmrożeń i odleżyn;

  • wspomaganie gojenia tkanki nabłonkowej wyściełającej od wewnątrz ścianki żołądka i dwunastnicy;

  • zmniejszenie bólów stawów spowodowanych przez kontuzję lub zwyrodnienia i poprawę ich ruchomości.

olej z rokitnika 02

Olej z rokitnika – zastosowanie w kosmetyce

Olej z rokitnika znajduje coraz szersze zastosowanie także w przemyśle kosmetycznym, na co wpływ ma fakt, że jego owoce zawierają składniki sprzyjające zdrowiu skóry. Olej może być stosowany samodzielnie, wchodzi też w skład coraz większej ilości kosmetyków, kremów lub balsamów, a ich producenci doceniają go między innymi za:

  • ochronę skóry przed promieniowaniem UV, stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny, zabezpieczając także przed skutkami zanieczyszczenia powietrza;

  • redukcję widocznych zmarszczek, przywraca też naturalny koloryt skóry;

  • przyspieszenie gojenia oparzeń skórnych będących wynikiem zbyt długiego opalania;

  • dokładniejsze nawilżenie nadmiernie przesuszonej skóry, olejem z rokitnika można też nawilżać włosy;

  • przeciwdziałanie łamliwości włosów, czemu sprzyja zawarty w rokitniku krzem, który zapobiega jednocześnie wypadaniu włosów;

  • wygładzenie porowatej struktury włosów.

Jak działa olej z rokitnika i na co może pomóc?

Olej rokitnikowy może być stosowany w przypadku różnych dolegliwości, nadaje się również do użycia wewnętrznego, chociaż w niewielkich ilościach. Jego działanie eksperci uznają za kompleksowe, aż tak skutecznie wspierające osłabione zdrowie, a rokitnik i robione z niego preparaty mogą pomóc:

  • złagodzić dolegliwości układu pokarmowego, używa się go np. przy chorobie wrzodowej i refluksie żołądka;

  • przy stanach zapalnych woreczka żółciowego i przy takich schorzeniach, jak kamica żółciowa;

  • w przeciwdziałaniu uszkodzeniom wątroby;

  • w redukcji poziomu cholesterolu;

  • osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze;

  • przy chorobach neurodegeneracyjnych, chorobie Alzheimera i Parkinsona;

  • w zapobieganiu nadmiernemu wysuszeniu oczu;

  • w celu wzmocnienia osłabionych, skłonnych do wypadania włosów, stanu zdrowia skóry oraz kruchych i łamliwych paznokci;

  • w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, a przy diecie odchudzającej pomaga uniknąć efektu jo-jo, czyli powrotu do dawnej, wyższej wagi po zakończeniu kuracji.

Jakie składniki zawiera olej z rokitnika?

Właściwości rokitnika i właściwości oleju z owoców rokitnika wynikają z jego bogatego składu. Bez zawartości licznych składników aktywnych, nie tylko witamin, nie byłoby mowy o działaniu aż tak pozytywnie wpływającym na zdrowie, a olej z rokitnika zawiera:

  • witaminę A, zapobiegającą tzw. kurzej ślepocie, która reguluje też przebieg wielu procesów metabolicznych, warunkuje prawidłowy przepływ krwi, zachowanie odpowiedniego poziomu hormonów płciowych oraz zdrowej skóry;

  • witaminy z grupy B, w tym wyjątkowo wartościową witaminę B12, dbające razem o układ nerwowy, przeciwdziałające skutkom stresu, działające przeciwzapalnie, wspierające układ immunologiczny, biorące udział w syntezie czerwonych krwinek i neuroprzekaźników, redukujące za wysokie ciśnienie krwi;

  • duże ilości witaminy C, będącej silnym antyoksydantem, zmniejszającej ryzyko rozwoju chorób serca i układu krążenia oraz chorób neurodegeneracyjnych. Witamina C hamuje procesy starzenia się skóry, poprawia sprawność stawów i wzmacnia odporność;

  • witaminę E, a obecność w oleju z rokitnika witaminy E również przeciwdziała schorzeniom układu krwionośnego, dodatkowo pomaga rozwiązać problemy z płodnością, dba o zdrowie oraz wygląd skóry i włosów;

  • nienasycone kwasy tłuszczowe, oleinowy, linolenowy i linolowy, o właściwościach przeciwzapalnych, chroniące skórę przed przesuszeniem i powstawaniem zmian skórnych, przyspieszające gojenie się ran;

  • sterole roślinne, zmniejszające przede wszystkim ilość cholesterolu we krwi i pozwalające utrzymywać jego bezpieczny poziom;

  • karotenoidy i flawonoidy, pierwsze chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, wygładzają skórę i przywracają jej elastyczność, a drugie działają antyalergicznie i wzmacniają naczynia krwionośne.

olej z rokitnika 03

Jak stosować olej z rokitnika – dawkowanie

Z zalet stosowania oleju z rokitnika zwyczajnego skorzystamy tylko, gdy będziemy przestrzegać zalecanego dawkowania wynoszącego zaledwie kilka ml dziennie. Dotyczy to zarówno stosowania zewnętrznego, na skórę, jak i wewnętrznego.

Olej z rokitnika do picia

Olej z rokitnika zaleca się stosować nie tylko zewnętrznie, równie skuteczne są zawierające go lecznicze napary. Nic nie stoi też na przeszkodzie, aby pić sam olej, w ilości 5 kropli, czyli około 5 ml, raz dziennie, najlepiej podczas posiłku.

Olej z rokitnika – interakcje z lekami

Należy również pamiętać, że olej rokitnikowy może wchodzić w interakcję z niektórymi grupami leków, przede wszystkim na cukrzycę, przeciwzakrzepowymi lub hipotensyjnymi i niebezpiecznie potęguje ich działanie. Dlatego przed użyciem tego oleju trzeba zapoznać się z ulotką załączoną do leków, jakie aktualnie zażywamy.

Olej z rokitnika – przeciwwskazania

Trzeba będzie również uwzględnić pewne przeciwwskazania uniemożliwiające niektórym ludziom spożywanie oleju z rokitnika, a najważniejsze, których nie wolno lekceważyć, to:

  • zaburzenia krzepliwości krwi;

  • kamica żółciowa;

  • zapalenie wątroby, woreczka żółciowego lub trzustki;

  • kamica nerkowa;

  • ciąża i okres karmienia piersią, nie ma bowiem dokładnych badań przeprowadzonych w tej kwestii.

Olej z rokitnika – skutki uboczne i działania niepożądane

Jeśli chodzi możliwe skutki uboczne, to występują one wyłącznie przy nadmiernym spożyciu oleju z rokitnika. W takim przypadku musimy liczyć się z pewnymi dolegliwościami o różnym nasileniu objawów, które mijają zazwyczaj po odstawieniu oleju:

  • zmianą koloru i zapachu moczu;

  • reakcjami alergicznymi, dlatego warto wcześniej przeprowadzić test na niewielkim kawałku skóry;

  • okresowymi, żółtymi przebarwieniami pojawiającymi się na skórze;

  • zaburzeniami trawiennymi, bólami, skurczami brzucha i biegunką;

  • odwodnieniem i spadkiem poziomu elektrolitów.

Dlaczego warto stosować olej z rokitnika?

Powyższe przykłady jasno pokazują, że zdecydowanie warto wprowadzić olej rokitnikowy do swojej domowej, ziołowej apteczki. Jego regularne i zgodne z zaleceniami używanie niesie ze sobą liczne korzyści zdrowotne, a właściwości oleju z rokitnika są znane od setek lat. Niezależnie od tego, na jaki produkt się zdecydujemy, szybko odczujemy poprawę nie tylko ogólnego stanu zdrowia.

Właściwości oleju z rokitnika i jego wszystkie składniki odżywcze sprawią, że będziemy mogli cieszyć się doskonale nawilżoną i odżywioną skórą, na której nie będzie żadnych szpecących ją zmian czy przebarwień. Spłyceniu i wygładzeniu ulegną zmarszczki, wzmocnią się także włosy, przestaną być łamliwe i wypadać całymi garściami, odzyskają gładką strukturę i naturalny koloryt.

Olej z rokitnika poprawi również stan serca i układu krążenia oraz układu nerwowego, pomoże wyregulować ciśnienie krwi, obniży poziom „złego” cholesterolu LDL, a obecność witaminy C umożliwi usunięcie z organizmu niebezpiecznych wolnych rodników. Przed uszkodzeniem będą chronione narządy wewnętrzne odpowiedzialne za trawienie, w tym wątroba i woreczek żółciowy.

KATEGORIE

ZDROWA DIETA

ZDROWA DIETA

PRZEPISY

PRZEPISY

OLEJE

OLEJE

MIODY

MIODY

SUPERFOODS

SUPERFOODS

ZDROWA ŻYWNOŚĆ

ZDROWA ŻYWNOŚĆ

Zielares

Zielares

Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Czytaj także

Polecane dla Ciebie

Dowiedz się, jak wyregulować poziom cukru we krwi w przypadku hiperglikemii lub hipoglikemii i poznaj informacje, które pomogą Ci zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Jak działa sok z buraka? Zobacz jak może poprawić się Twoje zdrowie i samopoczucie po wprowadzeniu kuracji buraczanej!
Topinambur to warzywo znane już od stuleci, ale dopiero od niedawna zyskało na popularności ze względu na dobroczynne działanie dla ludzkiego organizmu; zobacz, jak może Ci pomóc!
Odkryj tajemnice czeremchy: Czy jest trująca? Zrozum zagrożenia i bezpieczne sposoby korzystania z jej dobrodziejstw. Przeczytaj teraz i bądź świadomy!
Odkryj tajemnice wody alkalicznej! Dowiedz się o jej wpływie na zdrowie, poznaj korzyści i ryzyka. Przeczytaj nasz artykuł i stosuj wodę alkaliczną mądrze.