10 skutków ubocznych suplementacji biotyny - Szkodliwość, interakcje i przeciwwskazania

Suplementacja biotyny zwykle jest uznawana za bezpieczną, jednak w niektórych przypadkach może powodować pewne działania niepożądane. Najczęściej obserwowane są zaburzenia żołądkowo jelitowe, które występują zazwyczaj przy przyjęciu zbyt dużej dawki witaminy. Mogą wystąpić też bóle brzucha, reakcje alergiczne i interakcje z niektórymi lekami.

1. Rozstrój żołądka

Właściwości biotyny są na tyle znane, że wiele osób decyduje się na suplementację. Trzeba jednak pamiętać, że witaminę h należy przyjmować jedynie w rekomendowanych ilościach, ponieważ jej działanie nie wzmocni się, gdy przyjmiemy większą dawkę.

Witamina h może wywoływać działania niepożądane w postaci nudności i rozstroju żołądka. Jeżeli takie objawy wystąpią, należy jak najszybciej przerwać suplementację, a jeżeli nie miną po kilku godzinach, skonsultować się z lekarzem, który może zlecić alternatywne formy przyjmowania witamin z grupy b.

2. Trądzik

Jednym ze skutków niedoboru biotyny jest pogorszenie kondycji skóry. Warto jednak wiedzieć, że witamina b7, zwłaszcza spożywana w nadmiarze lub w nieodpowiedni sposób, również może niekorzystnie wpływać na stan cery. Jednym ze skutków ubocznych przyjmowania biotyny jest pojawienie się zmian trądzikowych.

Co prawda właściwości witaminy b7 wykazują korzystne działanie w leczeniu trądziku, jednak można spotkać się z doniesieniami, że skutki nadmiaru biotyny mogą wystąpić w postaci nasilenia lub wywołania ognisk trądziku. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że nadmierna suplementacja może zaburzać wchłanianie składników odżywczych i witamin, zapobiegających rozwojowi zmian skórnych.

3. Bezsenność

Biotyna odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Można jednak spotkać się z obserwacjami, że u niektórych osób nadmierna suplementacja witaminy spowodowała gwałtowne zmiany nastroju oraz przyczyniła się do rozwoju bezsenności. Witamina h jest potrzebna do prawidłowego metabolizowania tłuszczów i węglowodanów oraz przekształcania ich w energię. Prawidłowe działanie suplementu nie powinno zaburzać nocnego odpoczynku, jednak w nadmiernej ilości może prowadzić do nadmiaru energii i powodować problemy z zaśnięciem. Dlatego zaleca się spożywanie witaminy h w godzinach porannych.

4. Problemy z nerkami

Witamina h to witamina rozpuszczalna w wodzie, która wydalana jest przez nerki i mocz. W przypadku chorób nerek nadmiar witaminy może nie zostać wydalony w wystarczającym stopniu, a to może doprowadzić do tego, że jej poziom będzie zbyt wysoki.

Osoby poddawane dializie miałyby opóźniony klirens biotyny. Warto zauważyć, że biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą wydalaną przez nerki i mocz. W przypadku niewydolności nerek nadmiar biotyny może nie zostać wydalony w wystarczającym stopniu.

W przypadku osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia nerek, zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby upewnić się, że jest to bezpieczne i odpowiednie dla danej sytuacji medycznej.

5. Nadmierne pragnienie

Zawartość biotyny w danym suplemencie warto zawsze dokładnie analizować, ponieważ zarówno jej niedobór, jak i nadmiar, może mieć konsekwencje zdrowotne.

Badania wykazały, że witamina b7 ma wpływ na prawidłowy proces przemiany glukozy we krwi. Nadmiar tej witaminy może doprowadzić do zwiększonego rozkładu glukozy, co skutkuje hiperglikemią. W przypadku gdy poziom glukozy jest zbyt wysoki, występuje nadmierne pragnienie.

6. Reakcje alergiczne i wypadanie włosów

Skutki niedoboru biotyny bywają uciążliwe, jednak decydując się na suplementację, trzeba wziąć pod uwagę ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Najczęściej występujące objawy uczulenia to: nawracające bóle brzucha, wysypka, obrzęk, duszności, niskie ciśnienie krwi. Może pojawić się zapalenie spojówek oraz bóle mięśni. Choć suplementację witaminą h zaleca się w celu poprawy kondycji włosów, a szczególnie, gdy chce się usprawnić wzrost włosów, u niektórych osób skutek uboczny może być przeciwny, a więc zwiększone wypadanie włosów. Osobom wrażliwym ze skłonnościami do alergii zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji witamin z grupy b.

7. Wpływ na wyniki testów laboratoryjnych

Biotyna może wpłynąć na wyniki niektórych testów, ponieważ jest składnikiem wielu testów immunochromatograficznych, które wykorzystują reakcję antygen-antygen, opartą na specyficznym wiązaniu antygenów z przeciwciałami.

Wyniki badań, które mogą być zaburzone przez suplementację biotyny, obejmują między innymi:

• Testy hormonów tarczycy: Wysokie dawki biotyny mogą wpłynąć na wyniki testów hormonalnych, takich jak T3, T4 i TSH, co może prowadzić do błędnych interpretacji wyników.

• Testy serologiczne: Biotyna może wpływać na wyniki testów na przeciwciała, takie jak testy anty-HIV, anty-HCV, anty-HBs itp.

• Testy onkologiczne: Testy na markery nowotworowe, takie jak antygen PSA (prostaty-specific antigen) czy CEA (antygen rakowo-embrionalny).

Ryzyko uzyskania niedokładnych wyników tekstów ze względu na biotynę jest większe u dzieci i pacjentów z zaburzeniami czynności nerek. Prawdopodobieństwo błędów wzrasta jeżeli dana osoba dodatkowo suplementuje biotynę. Chcąc uniknąć takich problemów, zaleca się odstawić witaminę h na ok. 3 dni przed planowanym badaniem.

8. Interakcje z lekami

Biotyna może wpływać na działanie leków przeciwdrgawkowych, antybiotyków, środków zwiotczających mięśnie, leków przeciwdepresyjnych. W przypadku przyjmowania jakichkolwiek środków farmakologicznych należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania witaminy.

9. Nieznane długoterminowe skutki

Suplementacja biotyną może być konieczna jedynie w niektórych przypadkach, ponieważ jej wchłanianie z pożywienia jest zazwyczaj dobre. Stosowanie suplementów z witaminą piękna to dość nowe zjawisko, dlatego długoterminowe skutki jej stosowania nie są jeszcze w pełni znane.

10. Nadmierna suplementacja biotyny

Ponieważ biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, i jest wydalana z organizmu wraz z moczem, co sprawia, że trudniej jest przedawkować tę witaminę niż witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Niemniej jednak, przy bardzo wysokich dawkach, mogą wystąpić pewne efekty uboczne, takie jak wahania nastroju, biegunka czy mdłości i inne zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego.