Kolagen to białko młodości - i choć wiadomo, że świetnie wpływa na stawy, to nawet nie wiesz, jak szerokie ma zastosowanie i jak dobroczynnie działa.
Kozieradka – Właściwości lecznicze Zastosowanie i Skutki uboczne
- Opublikowano: 24.06.2022 - Aktualizacja: 13.07.2022
Kozieradka pospolita, czyli grecka koniczyna to popularna w Azji roślina jednoroczna. Już od tysięcy lat stosowana jest jako przyprawa, a w medycynie azjatyckiej, jako środek leczący wiele różnorodnych przypadłości. Dziś, gdy farmaceutyki podbijają rynek i są pierwszym wyborem podczas leczenia, warto sobie przypomnieć o jej dobroczynnym działaniu. Jest nie tylko skuteczna, ale również naturalna, co daje jej ogromną przewagę nad popularnymi lekami. Naturalnie, nie zawsze kozieradka rozwiąże wszystkie problemy. Są jednak sytuacje, gdy to ona powinna stać się pierwszym produktem, po który sięgamy. Dobroczynny wpływ mają zarówno liście, jak i nasiona kozieradki. Zobacz, kiedy i jak je stosować.
Kozieradka to, jak wspomniano, roślina jednoroczna, która w Azji zyskała ogromną popularność. Jej liście i nasiona stosowane są tam jako powszechna przyprawa. Na tym jednak nie koniec. Znana jest od tysięcy lat i przez ten czas znalazła dla siebie zastosowanie zarówno w kosmetyce, lecznictwie i kulinariach.
Znane są jej dobroczynne właściwości na włosy, szczególnie te wypadające. Stosowana była też często przez diabetyków – ponieważ obniża poziom glukozy we krwi. Wpływa też pozytywnie na funkcjonowanie wielu innych narządów i organów, co przekłada się na znacznie większą sprawność całego organizmu.
Z uwagi na jej szerokie działanie i liczne prozdrowotne właściwości stała się cennym składnikiem suplementów diety. Dodanie jej do produktu, czyni go bardziej uniwersalnym, podnosi jego wartość i zastosowanie. Szczególnie cenne są tu nasiona kozieradki.
Właściwości Kozieradki
Kozieradka jest bogata w potas i galaktomannan, co powoduje, że świetnie reguluje pracę serca. Wpływa na sprawniejsze trawienie pokarmów oraz ma właściwości przeciwmiażdżycowe. Wspiera w leczeniu choroby wrzodó żołądka, otaczając błonę śluzową żołądka specjalną warstwą ochronną (dzięki obecności substancji śluzowych), poprawia trawienie i wzmaga apetyt. Jest bogata w błonnik pokarmowy, co wpływa pozytywnie na perystaltykę jelit i pasaż jelitowy przez co zapobiega zaparciom. Działa ochronnie na wątrobę. Ma właściwości przeciwzapalne, hamuje procesy włóknienia i zapobiega wnikaniu toksyn do wnętrza komórek wątroby. Wspiera w przypadku leczenia pasożytów układu pokarmowego oraz hemoroidów. Nasiona kozieradki bogate są w diosgeninę, która hamuje wzrost komórek nowotworowych jelita grubego oraz stymuluje ich umieranie.
Obniża też poziom cukru we krwi. Jest to możliwe dzięki znajdującym się w nasionach kozieradki substancjom śluzowym. Ich największe stężenie znajduje się w nasionach. Gdy są spożywane w postaci kleiku, opóźniają opróżnianie żołądka i zmniejszają poposiłkowy wzrost stężenia glukozy we krwi. Ponadto koniczyna grecka hamuje aktywność enzymów, które rozkładają węglowodany i podnosi wrażliwość komórek na działanie insuliny. Te wszystkie elementy składają się na ostateczne obniżenie poziomu glukozy we krwi i w moczu.
Właściwości kozieradki sprawiają, że może być podawana pacjentom z przewlekłym zapaleniem górnych dróg oddechowych. Jej wdrożenie do leczenia ułatwia im wykrztuszanie, a co za tym idzie, szybsze usuwanie wydzieliny. Koniczyna grecka świetnie sprawdzi się w przypadku stanów zapalnych skóry, działa łagodząco na obrzęki i opuchlizny.
Wspiera leczeniew chorobach narządu wzroku oraz oczyszcza organizm z cholesterolu. Zmniejsza więc ryzyko miażdżycy i związanych z nią chorób serca. Pobudza czynność krwiotwórczą szpiku kostnego przez co wpływa na zwiększenie liczby białych krwinek i usprawnienie funkcji ochronnych organizmu.
Ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne. Dodatkowo wykazano również, że może działać przeciwgorączkowo i przeciwbólowo. Pomaga zapobiegać występowaniu chorób neurodegeneracyjnych, a w przypadku ich zdiagnozowania, wspiera leczenie.
Nasiona kozieradki bywają również stosowane jako wsparcie dla laktacji, mają bowiem działanie mlekopędne.
Kozieradka pospolita — wpływ na libido
Okazuje się, że kozieradka odgrywa też bardzo ważną rolę w leczeniu zaburzeń związanych z libido. W jednym z badań mężczyźni przyjmowali ekstrakt z kozieradki codziennie przez sześć tygodni. Po tym czasie zaobserwowali u siebie znacznie większe podniecenie seksualne oraz zwiększoną liczbę przeżywanych orgazmów.
Badania przeprowadzono również na grupie kobiet, które przyjmowały taką samą dawkę (600 mg) dzienną. Po ośmiotygodniowym okresie kuracji, kobiety, które dotychczas skarżyły się na zbyt niski popęd seksualny dostrzegły u siebie poprawę. Według nich znacznie wzrosło ich pożądanie i podniecenie seksualne.
Z uwagi na to, że kozieradka jest substancją naturalną, może więc stanowić świetną alternatywę dla farmaceutyków o podobnym działaniu.
Zastosowanie Kozieradki
Kozieradka znalazła dla siebie zastosowanie w wielu różnorodnych obszarach. W nasionach kozieradki znaleźć można białko, witaminy i związki mineralne. Taki skład powoduje, że stała się składnikiem pasz.
Wysuszone nasiona kozieradki lub przygotowany z nich kleik można podawać osobom, które cierpią na dolegliwości układu pokarmowego. Sprawdza się szczególnie w przypadku niestrawności, wzdęć, zapalenia błony śluzowej żołądka lub chorobach wątroby. Można też stosować ją na pobudzenie apetytu w przypadku osób, które cierpią na zaniżone odczuwanie łaknienia.
Nasiona kozieradki sprawdzą się również jako lek wykrztuśny, a w postaci okładów można zastosować do leczenia obrzęków, stanów zapalnych, czyraków, ropni, owrzodzeń, stłuczeń, siniaków i opuchlizn skóry. Pomoże przy zapaleniu brzegów powiek lub gdy wystąpi u chorego egipskie zapalenie spojówek. Jak widać zatem, jej zastosowanie jest bardzo szerokie.
Kozieradka pospolita — zastosowanie w kulturystyce
Okazuje się, że kozieradka pospolita znalazła swoje zastosowanie również w kulturystyce, a to za sprawą jej zdolności do redukowania tkanki tłuszczowej oraz podnoszenia poziomu testosteronu we krwi. Badania w tym zakresie zostały przeprowadzone i opublikowane w 2010 roku.
Mężczyźni, biorący udział w eksperymencie, przyjmowali kozieradkę w ilości 500 mg codziennie przez osiem tygodni. Jednocześnie przez cały ten okres trenowali. W efekcie okazało się, że faktycznie poziom tkanki tłuszczowej był niższy, a stężenie testosteronu całkowitego i biologicznie dostępnego było wyższe w porównaniu z grupą kontrolną. Nie poprawia siły mięśniowej.
Kozieradka na Włosy
Ta niezwykła roślina znalazła dla siebie zastosowanie również w kosmetyce. Doskonale sprawdza się do pielęgnacji skóry, szczególnie cery łojotokowej i trądzikowej, ale największą popularność zdobyła dzięki temu, jak działa na wypadające włosy. Okazuje się, że wcieranie naparu z kozieradki zapobiega ich wypadaniu i stymuluje wzrost nowych. W efekcie włosy stają się nie tylko zdrowsze, ale również gęstsze i mocniejsze, łącznie z końcówkami, które mniej się rozdwajają. Dodatkową korzyścią z takich zabiegów pielęgnacyjnych jest to, że łagodzi podrażnienia skóry głowy.
Gdzie znaleźć kozieradkę i jak ją rozpoznać?
Kozieradka pospolita jest dość powszechnie uprawiana na terytorium Europy (w tym również w Polsce). Naturalnie natomiast występuje na terenie Indii, Turcji oraz Chin.
Wyglądem przypomina dobrze nam znaną koniczynę, a jej owocem jest długi, charakterystyczny strąk. Roślina kwitnie w czerwcu i lipcu i wydaje bardzo specyficzny zapach. Przez wielu jest on określany jako korzenny i mdły. Zbiera się ją zaraz po owocowaniu by pozyskać cenne nasiona kozieradki.
Kozieradka — Działanie
Kozieradka pospolita usprawnia układ pokarmowy. Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, obniża poziom cukru we krwi oraz poziom cholesterolu. Chroni komórki wątroby przed wnikaniem do nich toksyn. Zabezpiecza jelito cienkie przed chorobą nowotworową. Działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwbakteryjnie, wspiera neutralizowanie drobnoustrojów chorobotwórczych. Badania wykazały, że może działać antybiotykopodobnie.
Wspiera pielęgnację skóry twarzy i głowy. Wzmacnia włosy. Pomaga w dolegliwościach trawiennych takich, jak wzdęcia czy niestrawność. Działa ochronnie na serce i zapobiega występowaniu chorób wieńcowych.
Jej stosowanie działa profilaktycznie przeciwko chorobom neurodegeneracyjnym, a w razie ich zdiagnozowania, pomaga w leczeniu. Pobudza szpik kostny do zwiększenia ilości czerwonych krwinek, co przekłada się na podniesienie odporności całego organizmu. Kozieradka działa więc na wzmocnienie odporności.
Dlaczego warto stosować Kozieradkę?
Lecznicze właściwości kozieradki to tylko jeden z powodów, dla których warto ją stosować. Znaczenie mają rónież względy profilaktyczne. Zapobiega takim chorobom jak:
- choroba wieńcowa;
- choroby neurodegeneracyjne;
- choroby wątroby;
- nowotwór jelita grubego.
Wzmacnia włosy. Obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Zwiększa wrażliwość komórek na działanie insuliny. Podnosi poziom biologicznie dostępnego testosteronu.
Łagodzi obrzęki i podrażnienia skóry, działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie i przeciwgorączkowo. Wspiera leczenie górnych dróg oddechowych dzięki temu, że ma działanie wykrztuśne. Jest więc doskonałym i naturalnym wsparciem (a często wręcz alternatywą) dla farmaceutyków.
Pobudza apetyt i wspiera procesy trawienne poprzez wydzielanie soku żołądkowego, trzustkowego i śliny.
Tak liczne właściwości lecznicze i nie tylko powodują, że warto wdrożyć ją do codziennej diety.
Kozieradka — przeciwwskazania do stosowania
Zasadniczo kozieradka nie ma przeciwwskazań do stosowania. Jest produktem naturalnym i w pełni bezpiecznym. Z uwagi jednak na jej działanie, które skutkuje obniżeniem poziomu cukru we krwi, diabetycy, którzy przyjmują leki, powinni skonsultować ewentualną suplementację ze swoim lekarzem prowadzącym. Wdrażanie jakichkolwiek suplementów, czy to o działaniu wspierającym dla farmaceutyków czy też antagonistycznym, powinno być omówione z lekarzem, który przeanalizuje ewentualne interakcje i oceni bezpieczeństwo interakcji.
Efekty stosowania Kozieradki
Stosowanie kozieradki może przynieść wiele pozytywnych zmian. Ususzone liście kozieradki zastosowane w specjalnym naparze sprawią, że włosy staną się zdrowsze, piękniejsze i gęstsze. Sprawdzi się przy opuchliznach i chorobach skóry zostaną zmniejszone lub wyleczone. Spożywanie kozieradki poprawi się apetyt oraz procesy trawienne. Obniży się poziom cukru i spowolni się proces opróżniania żołądka. Redukcji ulegnie tkanka tłuszczowa. Podwyższa stężenie testosteronu. Poprawie ulegnie popęd seksualny i wzrośnie uczucie pożądania i podniecenia seksualnego.
Skutki uboczne stosowania Kozieradki
Zasadniczo, jeżeli kozieradka przyjmowana jest zgodnie z zalecanym dawkowaniem i w porozumieniu z lekarzem (w razie chorób przewlekłych), to nie wykazuje żadnych skutków ubocznych. Z uwagi na to ważne jest, by używać kozieradki zgodnie ze wskazówkami.
Zastosowanie Kozieradki w Kuchni
Kozieradka stosowana jest szczególnie w kuchni azjatyckiej. Ususzona i sproszkowana jest tam często dodawana do różnego rodzaju potraw, głównie wykorzystuje się nasiona kozieradki. Najczęściej dodaje się ją do zup, ostrych sosów typu curry i sałatek. Świetnie pasuje też do mięs, ryb i makaronów. Może być dodawana do zapiekanek i dań z warzyw strączkowych. Daje bardzo charakterystyczny smak potraw.
Sproszkowane nasiona kozieradki mogą być wykorzystywane wraz z konfiturami lub miodem. Mają charakterystyczny, gorzkawy smak, którego można się pozbyć prażąc na patelni całe nasiona. Trzeba tylko pamiętać o tym, by nie przesadzić z prażeniem, ponieważ wówczas goryczka stanie się intensywniejsza.
Liście kozieradki mogą być dodawane do sałatek, a ususzonymi posypuje się przygotowaną potrawę, szczególnie pasuje do pikantnych dań warzywnych.
Jak używać i dawkować Kozieradkę
Sposób stosowania i dawkowania kozieradki zależny jest w dużej mierze od tego, w jakim celu się ją stosuje.
Kozieradka na wzmocnienie, dla osób wychudzonych lub rekonwalescentów: dwa razy dziennie w czasie posiłku po jednej łyżce mikstury powstałej z wymieszania sproszkowanych nasion z konfiturą lub miodem. Można też uprażyć nasiona na patelni i w tej postaci spożywać je dwa razy dziennie po jednej łyżce.
Okłady na czyraki, wrzody i stany zapalne skóry: sproszkowane nasiona kozieradki (łyżka stołowa) należy zalać jedną szklanką letniej wody i wymieszać. Postawić na ogień i doprowadzić do wrzenia. Po zagotowaniu zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez trzy minuty. Odstawić do ostudzenia. Taki wywar stosuje się zewnętrznie. Można też przygotować okład z kozieradki. Powstaje przez zmieszanie 50 g lub 100 g nasion z wodą aż do uzyskania konsystencji pasty. Następnie dodaje się do niej pół łyżeczki kwasu octowego o stężeniu 10% i ponownie miesza. Tak przygotowaną pastę należy podgrzać i rozłożyć na płótnie, następnie przyłożyć w zmienionym chorobowo miejscu. Zmieniać 2-3 razy w ciągu dnia. Można też stosować przy ropnym zapaleniu skóry.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Hupercyna A - przyjaciel Twojego mózgu. Badania wykazały, że stosowanie hupercyny poprawia koncentrację i zdolność uczenia się. Jakie jeszcze zastosowanie ma ta substancja?
Sezam i olej sezamowy to nie tylko kuchenne zastosowanie, ale prozdrowotne działanie na krew, kości, skórę, włosy, odporność, czy tarczycę, a także moc cennych minerałów i witamin!
Polecane dla Ciebie
Poznaj lebiodkę pospolitą, czyli powszechnie występujące w kuchni i oregano, które wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, uspokajające czy antyoksydacyjne.
Zioła na żołądek to popularna metoda radzenia sobie z dolegliwościami, związanymi z układem pokarmowym. Przedstawiamy zioła, które mogą pomóc w przypadku wzdęć, zgagi czy wrzodów
Czarci pazur mimo swojej diabelskiego nazwy jest naprawdę fantastyczną rośliną o działaniu przeciwbólowym, antyoksydacyjnym i oczyszczającym.
Skorzystaj z pełnego potencjału właściwości zdrowotnych jakie niesie ze sobą morwa biała. Naucz się jak ją pić, jak parzyć a co ważniejsze, kiedy ją pić i przez ile czasu.
Odkryj mydlnicę lekarską - roślinę, która od wielu pokoleń chroni i wspomaga organizm w przypadku problemów skórnych, trawiennych czy też związanych z górnymi drogami oddechowymi.