Liście laurowe mają szerokie zastosowanie w kuchni jako popularna przyprawa, wywar z liści laurowych może być wykorzystany w celach leczniczych. Sprawdź właściwości rośliny
Zioła na przeziębienie i kaszel – Jakie skuteczne zioła wybrać, jak je stosować i na co uważać
- Opublikowano: 22.11.2022
Przeziębienie jest bardzo powszechną przypadłością, pojawiającą się zwłaszcza na przełomie sezonu letniego i jesiennego lub wiosennego i letniego. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z kaszlem, katarem i podobnymi dolegliwościami. Wśród nich warto wyróżnić m.in. suplementację naturalnych ziół. Jakie rośliny lecznicze sprawdzają się najlepiej w walczeniu z przeziębieniem?
Zioła na przeziębienie to takie, które pozwalają na złagodzenie dolegliwości bez stosowania preparatów syntetycznych. Niektóre osoby są uczulone na wybrane składniki farmaceutyków, dlatego w ich przypadku preparaty roślinne są jedynym możliwym wyborem.
Zioła na przeziębienie pozwalają na poradzenie sobie z dolegliwościami charakterystycznymi dla tej choroby. Mowa tu o katarze czy kaszlu. Najczęściej rośliny tego typu można kupić w formie suszonych liści do przygotowania naparów lub gotowych olejków, kropli czy kapsułek. Obecnie wybór roślin zwalczających objawy przeziębienia jest naprawdę duży, a wiele z nich rośnie na polskich łąkach i w lasach.
Na co mogą pomóc zioła na przeziębienie?
Zioła na przeziębienie walczą przede wszystkim z objawami tej choroby, ale nie tylko. Wiele z nich pozwala na poprawienie odporności organizmu i zwiększenie jego wydolności. Po takie rośliny warto sięgnąć już po zauważeniu pierwszych objawów przeziębienia. Gdy choroba nie jest jeszcze nasilona, naturalne preparaty będą działać znacznie lepiej niż w przypadku poważniejszych stanów.
Niektóre zioła wykazują właściwości napotne, a także rozgrzewają organizm. Działają przeciwbakteryjnie, pozwalając na usuwanie bakterii odpowiedzialnych za powstawanie choroby. W przypadku kaszlu warto sięgnąć po zioła o właściwościach wykrztuśnych. Istnieją także naturalne preparaty zmniejszające ból czy stany zapalne, także w obrębie migdałków. Zioła na przeziębienie wykazują więc szereg cennych właściwości, jednak aby były skuteczne, często niezbędne jest połączenie kilku z nich. Na rynku znaleźć można gotowe mieszanki takich roślin.
Jak działają i jakie są właściwości ziół na przeziębienie?
Naturalne zioła na przeziębienie stosowane w celu walki z katarem, kaszlem czy stanami zapalnymi mają różne właściwości.
Zioła na katar
Zioła na katar to takie preparaty, które pozwalają na udrożnienie dróg oddechowych. Zawierają one olejki eteryczne stosowane podczas inhalacji. Wśród takich roślin można wyróżnić tymianek, szałwię, goździki, miętę, rumianek, rozmaryn czy eukaliptus.
Zioła na katar dodaje się do gorącej wody i wdycha parę. Takie zabieg udrażnia drogi oddechowe, przynosi ulgę i ułatwia oddychanie. Olejki eteryczne stosowane zewnętrznie mogą również pobudzać ukrwienie i działać rozgrzewająco. Wiele osób dodaje je także do kąpieli.
Zioła na przeziębienie i kaszel
Zioła na kaszel mają za zadanie osłaniać i nawilżać górny odcinek dróg oddechowych. Łagodzą też stany zapalne i podrażnienia. Wśród takich roślin można wyróżnić przede wszystkim korzeń i liść prawoślazu lekarskiego, liść podbiału, liść babki lancetowatej, kwiaty malwy czarnej czy porost islandzki.
Ziele na kaszel działa wykrztuśnie i pozwala na pozbywanie się nadmiaru wydzieliny. Takimi właściwościami cechuje się m.in. bluszcz, anyż, dziewanna, macierzanka, lukrecja czy pierwiosnek. Z takich roślin przygotowuje się m.in. napary, a na rynku znaleźć można też gotowe syropy.
Zioła na przeziębienie i grypę
Zioła na przeziębienie i grypę zawierają kwasy organiczne, witaminy i antocyjany. Wspierają one odporność organizmu, a także działają wykrzutuśnie. W trakcie grypy warto też sięgnąć po preparaty, które wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgorączkowe czy przeciwbólowe.
Jakie są najsilniejsze zioła na kaszel i ból gardła?
Niektóre rośliny wykazują więcej dobroczynnych właściwości niż inne. Pozwalają na szybkie zwalczenie dolegliwości związanych z układem oddechowym. Które z takich roślin cieszą się największą popularnością w walce z objawami grypy i przeziębienia?
Kaszel suchy
Tymianek
Na kaszel stosuje się przede wszystkim tymianek, który wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i ułatwia odkrztuszanie. Pomaga też w stanach zapalnych. Olejek tymiankowy, podobnie jak olejek rumiankowy, może być wykorzystywany przy inhalacji.
Szałwia
Wykazuje właściwości grzybobójcze i antyseptyczne. Najczęściej stosuje się ją w celu łagodzenia bólu gardła i owrzodzeń jamy ustnej.
Podbiał
Podbiał to zioło o działaniu przeciwzapalnym. Pozwala też na łatwiejsze odkrztuszanie wydzieliny. Pomaga przy zapaleniu oskrzeli oraz astmie. Pomaga w bólach gardła, suchym kaszlu oraz podrażnieniach krtani.
Korzeń i liść prawoślazu
Korzeń i liść prawoślazu pomaga w radzeniu sobie z zapaleniami dróg oddechowych. Najczęściej wykorzystuje się je w pierwszych fazach przeziębienia.
Kwiat dziewanny
Kwiat dziewanny wykazuje właściwości przeciwzapalne. Pomaga przy przeziębieniu i grypie.
Kaszel mokry
Liść babki lancetowatej
Babka lancetowata działa przeciwzapalnie i pomaga pozbywać się wydzieliny zgromadzonej w drogach oddechowych. Dodatkowo łagodzi także ból gardła.
Kaszel mokry
Korzeń senegi
Korzeń senegi ułatwia pozbywanie się nadmiaru wydzieliny w drogach oddechowych. Wykazuje właściwości przeciwwirusowe i łagodzi ból gardła.
Korzeń lukrecji
Lukrecja wspiera działanie układu immunologicznego, a także działa moczopędnie i przeciwwirusowo. Łagodzi kaszel, stany zapalne i podrażnienia. Pomaga także przy chrypie. Wspiera ogólną odporność organizmu.
Korzeń pierwiosnka
Korzeń pierwiosnka wzmaga wydzielanie śluzu w górnych drogach oddechowych i rozrzedza zalegającą wydzielinę. Łagodzi kaszel oraz katar. To roślina o działaniu wykrztuśnym, która dodatkowo pomaga walczyć ze stanami zapalnymi.
Korzeń mydlnicy
Korzeń mydlnicy ma działanie wykrztuśne, ze względu na zawartość saponin. Pomaga w zapaleniu gardła i krtani, a także infekcjach dróg oddechowych oraz kaszlu.
Liść bluszczu
Liść bluszczu zwiększa aktywność rzęskową w oskrzelach, dlatego pomaga w odkrztuszaniu wydzieliny.
Jakie są popularne zioła na przeziębienie?
Ziół na przeziębienie jest jednak znacznie więcej. W preparatach, które mają zwalczać katar, kaszel i stany zapalne, stosuje się również lipę drobnolistną, jeżówkę, wierzbę purpurową i wiele innych roślin, które znajdziesz poniżej.
Lipa drobnolistna
Lipa drobnolistna jest cennym źródłem związków flawonoidowych oraz olejków eterycznych. Działa przeciwgorączkowo i napotnie. Łagodzi stany zapalne, dlatego jest wykorzystywana w leczeniu różnych dolegliwości związanych z przeziębieniem i grypą.
Jeżówka purpurowa na przeziębienie
Jeżówka purpurowa (echinacea purpurea) wspiera układ odpornościowy. Działa przeciwzapalnie i pomaga w walce z objawami przeziębienia. Nie zaleca się jej stosowania przez kobiety w ciąży.
Wierzba purpurowa na przeziębienie
Z wierzby purpurowej pozyskuje się korę, która obniża gorączkę, łagodzi ból i stany zapalne.
Aloes drzewiasty na przeziębienie
Aloes drzewiasty działa detoksykacyjnie i stymuluje układ odpornościowy. Wspiera leczenie infekcji bakteryjnych i wirusowych.
Czosnek pospolity na przeziębienie
Czosnek pospolity jest źródłem witaminy C i witamin z grupy B. Zwalcza bakterie i grzyby. Wspiera odporność.
Teriak na przeziębienie
Teriak likwiduje zapalenia migdałków i wspiera w leczeniu bólów, zwłaszcza głowy. Pomaga też przy kaszlu i objawach grypy.
Krwawnik na przeziębienie
Krwawnik to ziele powszechnie stosowane w walce z bakteriami, stanami zapalnymi i krwotokami. Napary przygotowywane z tej rośliny zwalczają objawy przeziębienia.
Czarny bez na przeziębienie
Czarny bez to źródło witaminy C i kwasów organicznych, a także garbników i kwasów fenolowych. Napary z bzu czarnego działają rozgrzewająco i łagodzą gorączkę oraz stany zapalne. Pomagają w kaszlu. Czarny bez ułatwia odkrztuszanie. Co więcej, działa napotnie, dlatego pomaga usuwać toksyny z organizmu.
Dzika róża na przeziębienie
Dzika róża to roślina o działaniu osłaniającym. Chroni organizm przed infekcjami. Zawiera witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem. Wspiera mechanizmy obronne komórek.
Lukrecja na przeziębienie
Lukrecja wspiera organizm w czasie przeziębienia. Wykazuje działanie przeciwwirusowe, łagodzące i moczopędne. Łagodzi kaszel i chrypę. Wykazuje działanie immunostymulujące.
Czy zioła szwedzkie mogą skutecznie pomóc na przeziębienie?
Zioła szwedzkie to gotowe mieszanki, które zbierają rośliny wpływające pozytywnie na organizm w czasie przeziębienia. Zawierają one przede wszystkim kamforę, rabarbar, senes, aloes, mannę, kurkumę, driakiew, arcydzięgiel, mirrę, dziewięćsił i szafran. Każda z tych roślin działa nieco inaczej na przeziębienie. Pozwalają łagodzić jego objawy i wspierać organizm, by był on bardziej odporny na kolejne infekcje. Takie zioła mogą być przydatne w okresie jesienno-zimowym, kiedy to zwiększa się ryzyko zachorowania.
Przyjmowanie ziół wymaga jednak odbycia konsultacji lekarskiej. Trzeba bowiem pamiętać, że niektóre rośliny nie mogą być stosowane np. przez kobiety w ciąży oraz osoby poddawane stałej farmakoterapii.
Jak stosować zioła na przeziębienie? – Dawkowanie
Naturalne sposoby na walczenie z przeziębieniami mogą być skuteczne, ale tylko wtedy, gdy stosuje się je w odpowiedni sposób. Jeśli korzystasz z gotowych mieszanek ziół, pamiętaj o przyjmowaniu ich zgodnie ze wskazaniami producenta. Niektórych roślin nie można bowiem stosować przez okres dłuższy niż 2 tygodnie. Większość takich mieszanek przyjmuje się w formie naparów o wysokiej skuteczności działania. Pije się kilka razy dziennie, a także dopuszcza się używanie ich zewnętrznie, na skórę.
Kiedy warto stosować zioła na przeziębienie?
Zioła na przeziębienie sprawdzą się, gdy odczuwasz ogólne złe samopoczucie, masz katar, kaszel, gorączkę czy inne objawy związane z przeziębieniem. Warto korzystać z naturalnych preparatów już po zauważeniu pierwszych symptomów. Wówczas możliwe jest uzyskanie większej skuteczności i szansy na poradzenie sobie z przeziębieniem bez przyjmowania leków. Medycyna naturalna ma za zadanie łagodzić dolegliwości bez nadmiernego obciążania organizmu.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Regeneracja wątroby jest kluczowa dla zdrowia. Dowiedz się, jak zioła, dieta i zdrowe nawyki mogą wspomóc Twój organizm. Zacznij dbać o swoją wątrobę już dziś.
Poznaj kluczowe przeciwwskazania do stosowania morwy białej i dowiedz się, jak bezpiecznie korzystać z jej właściwości zdrowotnych.
Polecane dla Ciebie
Chlorek magnezu to suplement, który pomoże uzupełnić niedobory tego pierwiastka w Twoim organizmie, zobacz, jak działa i jak go bezpieczenie stosować!
Węgiel aktywny to doskonały i skuteczny środek na biegunki i zaparcia, sprawdzi się również w przypadku zatruć i może być wsparciem w leczeniu przeziębień.
Kreatyna wpływa na większą wydolność organizmu i wzrost masy mięśniowej, ale nie dla każdego jest bezpieczna, dlatego sprawdź przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne!
Jod to ważny mikroelement, który powinien mieć stałe miejsce w diecie. Jest nieodzowny dla zdrowia tarczycy, reguluje proces wzrostu i dojrzewania komórek, wpływa na odporność.
Witamina B2 wspomaga prawidłową pracę organizmu. Pomaga ograniczyć migreny, wspomaga układ odpornościowy. Jej niedobór skutkuje wieloma dolegliwościami. Dowiedz się więcej.