Poznaj naturalną moc rumianku! Odkryj, jak łatwo przygotować nasiadówkę, która łagodzi ból i zapalenia. Sprawdź, jak te proste kroki mogą przynieść ulgę.
Tymianek na kaszel - Przepis: jak zaparzyć i stosować. Na suchy czy mokry kaszel? Działanie i właściwości
- Opublikowano: 12.06.2023 - Aktualizacja: 07.08.2023
Tymianek (Thymus vulgaris) to uwielbiana przez Europejczyków przyprawa dodająca potrawom świeżego, a zarazem ziołowego i lekko ostrego charakteru. Jest nieodzownym składnikiem kuchni włoskiej, francuskiej, greckiej, polskiej i wielu innych. Jednocześnie tymianek to często stosowana w fitoterapii roślina lecznicza. Ma właściwości antybakteryjne, kojące i wykrztuśne, przez co jest jednym z polecanych naturalnych środków na kaszel mokry, kaszel suchy i inne dolegliwości ze strony dróg oddechowych. Jak przyrządzić napar z tymianku? Jak wykorzystać tymianek w celach leczniczych?
Ziele tymianku pozyskiwane jest z niedużej, silnie rozgałęzionej krzewinki o wzniesionych łodygach i bardzo drobnych liściach. Ziele tymianku to przede wszystkim popularna przyprawa znajdująca zastosowanie w najróżniejszych typach potraw (np. w zupach, sosach, naleśnikach, daniach mięsnych i makaronowych). Ma ono też wysoki potencjał w zwalczaniu rozmaitych dolegliwości, przy czym kaszel jest jedną z najważniejszych.
Dużą zaletą tymianku jest każdorazowa pomoc w kaszlu, bez względu na jego rodzaj. Przynosi ulgę w kaszlu suchym, kaszlu mokrym, kaszlu duszącym, a także męczącym i trudnym do zwalczenia innymi metodami kaszlu. Dzieje się tak dlatego, iż tymianek kompleksowo dba o układ oddechowy, nawilżając jego poszczególne odcinki, chroniąc, niszcząc czynniki chorobotwórcze, zwiększając drożność oraz ułatwiając oddychanie i odkrztuszanie flegmy.
Jak stosować tymianek by pomógł na kaszel?
Znany od czasów starożytnych tymianek wyposażony jest w liczne właściwości lecznicze. Żeby jednak dobrze spełnił swoje zadanie, trzeba go we właściwy sposób przygotować i odpowiednio często aplikować. Jeśli kaszel jest wyjątkowo dokuczliwy, zalecane jest stosowanie tymianku wewnętrznie (do picia), a jednocześnie zewnętrznie (w formie inhalacji).
Jeśli za pomocą tymianku chcemy zwalczyć kaszel, mamy do wyboru kilka sposobów zastosowania tego zioła. Jedną z najsłynniejszych metod zaczerpniętą z medycyny ludowej jest przygotowanie naparu z tymianku, dodanie do niego rozgrzewających i przeciwzapalnych składników (np. imbiru, miodu), a następnie wypicie na ciepło lub gorąco. Co ważne, taki napar z tymianku powinno się spożywać 2-3 razy dziennie, aby przyniósł oczekiwane efekty.
Skuteczną metodą stosowania tymianku na kaszel jest wykonanie domowego syropu z tego zioła. Najlepsze rezultaty uzyskamy, jeśli użyjemy też dodatków o działaniu kojącym, nawilżającym gardło i wzmacniającym odporność, takich jak: podbiał, dobrej jakości miód, prawoślaz, sok z cytryny, dzika róża.
Przepis na tymianek na kaszel
Tymianek to niedrogie i łatwe w przygotowaniu remedium na kaszel. W przypadku kaszlu mokrego ułatwia usuwanie wydzieliny gromadzącej się w drogach oddechowych i nasilającej kaszel. Zaś w przypadku kaszlu suchego tworzy warstwę ochronną na błonach śluzowych gardła, łagodzi podrażnienia i hamuje odruch kaszlu.
Często zdarza się, że natarczywy kaszel, czy to suchy, czy mokry, utrudnia nam normalne funkcjonowanie. Szukamy wtedy natychmiastowej ulgi w uporczywym kasłaniu. W takich przypadkach bardzo przydatnym okazuje się błyskawiczny przepis na miksturę z tymiankiem.
Wystarczy naszykować 2 łyżeczki suszonego tymianku, który zapewne mamy w swojej kuchni wśród przypraw (a jeśli nie mamy, kupimy go bez problemu w każdym sklepie spożywczym). Następnie umieszczamy zioło w większym kubku, wlewamy szklankę wrzątku i przykrywamy na 10 minut do zaparzenia. Odcedzamy płyn. Tak przygotowany napar możemy urozmaicić łyżką miodu lub soku malinowego.
Jak zaparzyć tymianek na kaszel?
Tymianek ma dobre właściwości wykrztuśne i osłonowe, a do tego pomaga neutralizować drobnoustroje odpowiedzialne za infekcje górnych dróg oddechowych i redukować stan zapalny. Dlatego jest jednym z najczęściej wykorzystywanych składników aktywnych syropów na kaszel i tabletek do ssania na kaszel, chrypkę i ból gardła.
Zamiast z gotowych produktów wspomagających walkę z uporczywym kaszlem, możemy skorzystać z domowych sposobów. Jak przygotować napar z tymianku?
Do małego garnka wsypać 2 łyżki suszonego ziela tymianku. Wlać 2 szklanki wrzątku, zapalić gaz. Poczekać moment do zagotowania. Gotować chwilę na wolnym ogniu. Wyłączyć i przykryć. Poczekać 15 minut, przecedzić. Opcjonalnie dodać trochę miodu i startego imbiru. Pić po pół szklanki naparu 2-4 razy dziennie.
Napar z tymianku na kaszel dla dzieci
Kaszel i inne objawy przeziębienia u dziecka można zwalczać zarówno farmaceutykami, jak i domowymi sposobami, takimi jak miód, syrop z cebuli, sok malinowy czy tymianek. W przypadku dzieci młodszych, poniżej 6 roku życia, warto jednak przed zastosowaniem skonsultować się z lekarzem.
Przyrządzając napar z tymianku na kaszel dla dziecka, powinniśmy zastosować zmniejszone proporcje. Bierzemy 1 łyżeczkę tymianku, zalewamy szklanką wrzątku, przykrywamy i zaparzamy przez 15 minut. Odcedzamy. Dodajemy 2 łyżeczki miodu i 2-3 łyżeczki soku z cytryny (możemy go zastąpić sokiem z połowy pomarańczy). Dzielimy na 3 porcje i podajemy 3 razy dziennie.
Czy tymianek stosuje się przy suchym czy mokrym kaszlu?
Tymianek, jako ziołowy specjalista od dolegliwości ze strony górnych dróg oddechowych, dobrze radzi sobie zarówno z kaszlem mokrym, jak i suchym. Częściej jest jednak stosowany przy kaszlu mokrym, a to ze względu na swoje silne właściwości wykrztuśne. Stosowanie tymianku kilka razy dziennie sprawia, że dużo szybciej pozbywamy się zalegającego śluzu i flegmy z układu oddechowego, przez co cała infekcja prędzej zostaje zażegnana.
Po tymianek warto też sięgać w przypadku drażniącego, uporczywego kaszlu suchego, a także kataru, chrypki, suchości i uczucia łaskotania w gardle, bólu gardła oraz stanów zapalnych jamy ustnej. Zadziała on odkażająco, przeciwzapalnie, nawilżająco i łagodząco, przynosząc ulgę w objawach.
Jak działa tymianek na kaszel?
Tymianek to skarbnica substancji o działaniu antyseptycznym i przeciwzapalnym. Niszczą one drobnoustroje odpowiedzialne za kaszel i wpływają na skrócenie czasu infekcji. Składniki aktywne tymianku to m.in.:
olejek eteryczny (a w nim: cyneol, linalol, octan linalolu, octan bornylu, α-pinen, borneol, cymen),
triterpeny,
kwasy polifenolowe,
flawonoidy,
witamina C,
witaminy z grupy B,
minerały,
garbniki,
saponiny.
Oprócz hamowania rozwoju patogenów wywołujących kaszel i wygaszania stanu zapalnego, tymianek wspiera drogi oddechowe również na inne sposoby, takie jak: powlekanie błon śluzowych, łagodzenie obrzęku, bólu i drapania w gardle, rozluźnianie mięśni, zmniejszanie potrzeby kasłania przy kaszlu suchym, ułatwianie oddychania, usprawnianie procesu odkrztuszania przy kaszlu mokrym.
Co więcej, tymianek wspomaga też cały organizm, wykazując wiele innych dobroczynnych działań, w tym: działa relaksująco, koi skołatane nerwy, wspiera układ nerwowy, ma właściwości rozkurczowe (dzięki którym niweluje dolegliwości trawienne), ma właściwości moczopędne i żółciopędne, pomaga w zwalczaniu reumatyzmu, wzmacnia odporność.
Syrop z tymianku na kaszel – właściwości
Liczne właściwości zdrowotne tymianku sprawiają, że ta cenna przyprawa o niesamowitym aromacie może grać pierwsze skrzypce w zwalczaniu dotkliwych przypadłości związanych z układem oddechowym.
Domowy syrop na bazie tymianku wykazuje dobre właściwości przeciwzapalne oraz skutecznie hamuje namnażanie bakterii, drożdżaków i wirusów będących częstą przyczyną mokrego kaszlu. Ma ponadto właściwości kojące i nawilżające, dzięki którym zmniejsza suchy kaszel.
Syrop z tymianku to również jedna z najlepszych domowych mikstur wyposażonych we właściwości wykrztuśne. Nie brakuje mu też właściwości rozluźniających (rozszerza oskrzela i usprawnia oddychanie), właściwości nawilżających drogi oddechowe (dzięki którym przynosi ulgę w suchości, pieczeniu i drapaniu w gardle) oraz właściwości antyoksydacyjnych.
Syrop z tymianku na kaszel – dawkowanie
Syrop z tymianku na kaszel należy podawać około 3-4 razy dziennie po 1 łyżce. W przypadku dzieci stosujemy 1 łyżeczkę syropu 3 razy dziennie. Specyfik należy podawać do ustąpienia objawów. Jeśli kaszel utrzymuje się dłuższy czas i nie mija, mimo stosowania środków leczniczych, warto udać się do lekarza.
Jak domowym sposobem przygotować syrop z tymianku na kaszel?
W przypadku infekcji dróg oddechowych, której towarzyszy kaszel, niekoniecznie musimy korzystać z syropów z apteki. Wystarczy sprawdzony domowy sposób, czyli przygotowany własnoręcznie syrop z tymianku na kaszel. Jak go zrobić?
Około 30 g ziela tymianku wkładamy do w garnka i zalewamy trzema szklankami wody. Gotujemy na małym ogniu do czasu zredukowania około jednej trzeciej płynu. Zdejmujemy z ognia, lekko przestudzamy. Odcedzamy. Do ciepłego wywaru dodajemy niepełną szklankę miodu lub cukru i mieszamy w celu dokładnego rozpuszczenia. Przelewamy do szklanych butelek lub słoiczków.
Czy można podawać syrop tymiankowy na noc?
Tymianek można stosować o dowolnej porze dnia. Jednak warto mieć na uwadze fakt, iż zioło to pobudza odkrztuszanie zalegającej wydzieliny przy kaszlu mokrym, a tym samym zwiększa moc kasłania. Może to powodować problem z zaśnięciem i utrzymaniem ciągłości snu, więc lepiej zrezygnować z picia tymianku przed samym położeniem się do łóżka.
Kiedy warto stosować inhalacje z tymianku i majeranku?
Niezwykle łatwym do zrealizowania w warunkach domowych sposobem na dolegliwości ze strony dróg oddechowych jest inhalacja z tymianku i majeranku.
Do miski z gorącą wodą wsypujemy 1,5 łyżki tymianku i 1,5 łyżki majeranku. Nachylamy się nad miską, przykrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy opary przez 5-10 minut.
Taka inhalacja może być pomocna przy: kaszlu mokrym, kaszlu suchym, przeziębieniach, niedrożności i bólu zatok, katarze, zapaleniu gardła.
Kto nie powinien pić tymianku? – przeciwwskazania
Picie tymianku na ogół jest bezpieczne, jednak w niektórych przypadkach powinno się z niego zrezygnować. Na spożywanie tymianku w celach leczniczych powinny uważać:
kobiety karmiące piersią,
kobiety w czasie ciąży,
osoby chore na epilepsję,
osoby chore na nadciśnienie,
osoby chore na cukrzycę.
Trzeba także uważać na olejek tymiankowy. Ze względu na działanie toksyczne, nie powinien być on stosowany wewnętrznie.
Skutki uboczne stosowania tymianku na kaszel
Olejki eteryczne zawarte w tymianku w nadmiernych ilościach mogą być szkodliwe. Dlatego trzeba z dużą rozwagą dozować napary i syropy stworzone na bazie tymianku. Spożycie za dużej porcji tymianku może spowodować: nudności, bóle brzucha, problemy z oddychaniem, zapalenie żołądka, wymioty.
Majeranek i tymianek na kaszel
Ciekawym i wartym wypróbowania sposobem na kaszel jest połączenie tymianku z inną popularną przyprawą, którą każdy ma w kuchni, czyli majerankiem. Majeranek, podobnie jak tymianek, wyróżnia się dobrymi właściwościami wykrztuśnymi, antybakteryjnymi i przeciwzapalnymi.
Napar z majeranku i tymianku na kaszel przyrządzimy, zalewając 1 łyżkę majeranku i 1 łyżkę tymianku szklanką wrzącej wody. Następnie należy przykryć miksturę, odczekać 15 minut i odcedzić.
Dlaczego warto stosować tymianek przy kaszlu
Tymianek to bardzo prosta metoda na wykonanie domowej mikstury, która skutecznie wspomaga zwalczanie kaszlu, bez względu na jego rodzaj. Zawiera moc olejków eterycznych i zestaw innych cennych składników. Wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne, odkażające, wykrztuśne, nawilżające, rozkurczowe i przeciwzapalne. Jest jednym z najlepiej oddziałujących na drogi oddechowe ziół.
KATEGORIE
ZDROWA DIETA
ZDROWA DIETA
PRZEPISY
PRZEPISY
OLEJE
OLEJE
MIODY
MIODY
SUPERFOODS
SUPERFOODS
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Odkryj zdrowotne sekrety miodu z mniszka lekarskiego! Jak go zrobić, jakie ma właściwości, jak go przechowywać i na co pomaga? Uważaj na przeciwwskazania. Dowiedz się więcej!
Syrop z kwiatów czarnego bzu to smaczne wsparcie Twojej odporności; pomoże w infekcjach i skróci czas ich trwania, zobacz, co warto o nim wiedzieć
Polecane dla Ciebie
Pitaja to egzotyczny owoc o intrygującym wyglądzie i słodko-kwaskowym, tropikalnym smaku. Wykazuje bardzo korzystny wpływ na zdrowie i na sylwetkę. Poznaj wszystkie walory pitaji!
Syrop z imbiru - Zobacz 10 właściwości zdrowotnych tego naturalnego eliksiru. Poznaj dobroczynne działanie, ewentualne skutki uboczne i przeciwwskazania. Dbaj o siebie naturalnie!
Odkryj sekrety oleju z czarnuszki. Dowiedz się, jak stosować ten cud natury dla zdrowia, urody i witalności. Przeczytaj i zacznij korzystać z jego mocy już dziś.
Olej z ogórecznika to cenny produkt naturalny stosowany w medycynie do pielęgnacji skóry atopowej oraz do łagodzenia innych problemów zdrowotnych.
Mango afrykańskie to ceniony egzotyczny owoc, który oddziałując na metabolizm tłuszczów i węglowodanów oraz zapewniając uczucie sytości, przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej.