Rokitnik zwyczajny – Właściwości, zastosowanie, działanie i przeciwwskazania

Cenne właściwości lecznicze rokitnika zwyczajnego to imponująca lista. Owoce rokitnika (jagody rokitnika) wykazują liczne właściwości prozdrowotne, właściwości przeciwutleniające, na wrzody żołądka, przeciwko wypadaniu włosów, słyną też z aktywności przeciwnowotworowej. Sprawdźmy, co jeszcze świadczy o właściwościach prozdrowotnych ukrytych w owocach rokitnika.

Rokitnik na niedobór witaminy C

Ilość witaminy C jest w rokitniku tak znacząca, że warto suplementować tę roślinę w przypadku zapotrzebowania na kwas askorbinowy (ilość porównywalna do tej w owocach dzikiej róży). Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia oceniają, że zapotrzebowanie na witaminę C wynosi średnio 40-50 mg dziennie u dzieci, 75 mg dziennie u kobiet i 90 mg dziennie u mężczyzn. Wystarczy 100 gramów owoców rokitnika, by z nadwyżką dostarczyć organizmowi dzienną porcję kwasu askorbinowego.

Kiedy go potrzebujemy? Niedobór witaminy C wiąże się m.in z takimi stanami jak brak apetytu, skłonność do występowania siniaków, krwawiące dziąsła, trudno gojące się rany, bóle mięśni i stawów.

Rokitnik na wzmocnienie odporności organizmu

Sezonowe grypy, przeziębienia i inne choroby to zmora, która potrafi zmieniać nasze plany zawodowe i rodzinne. Łapanie częstych infekcji to oznaka osłabienia immunologicznego, które może współwystępować z różnymi schorzeniami. Warto to zbadać pod okiem lekarza.

Co robić w sytuacji zbyt częstych infekcji w okresie jesienno-zimowym? Wzmacniać odporność. Hartować organizm, wysypiać się, ale też suplementować właśnie rokitnika i jego witaminę C, która jest bardzo trwała, ponieważ prawie nie rozkłada się w procesie przetwarzania i przechowywania. Dzieje się tak z powodu niewystępowania w rokitniku enzymu rozkładającego kwas askorbinowy (askorbinazy).

Przepis na sok z rokitnika na wzmocnienie jest dość prosty:

Kilogram owoców rokitnika zebranych po pierwszych przymrozkach zasypujemy kilogramem cukru i odstawiamy na 8 godzin. Następnie doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 20 minut na małym ogniu. Przecedzamy i rozlewamy do butelki. Po pasteryzacji odstawiamy w ciemne, chłodne miejsce. Gotowy sok można profilaktycznie dolewać do herbaty lub pić bez dodatków. 

Rokitnik na wzmocnienie serca

Roślina zwana złotem Syberii, ze względu na wysoką zawartość witaminy C i witaminy E oraz steroli roślinnych, przyczynia się do obniżania poziomu złego cholesterolu LDL. Jest on odpowiedzialny za zmiany miażdżycowe i schorzenia w postaci choroby wieńcowej, udaru mózgu czy zawału serca.

Dodatkowo kwas askorbinowy spływa na obniżenie ciśnienia krwi, podobnie jak potas. Stąd rokitnik jest zalecany do stosowania osobom, które borykają się z taką dolegliwością, jak nadciśnienie tętnicze.

Rokitnik przeciwko krwawieniom

Owoce rokitnika zawierają duże ilości witaminy K, niezbędnej do produkowania w wątrobie protrombiny, która pełni najistotniejszą funkcję w procesie krzepnięcia krwi. Ilość witaminy K w rokitniku jest znacznie większa niż w roślinach uznawanych za jej najbogatsze źródło, takich jak czarna aronia, jarzębina, dzika róża i czarna porzeczka.

Rokitnik na wrzody i zgagę

Olej z rokitnika to dobry środek na zgagę oraz w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Wykazano, że wpływa na zmniejszenie uporczywego pieczenia towarzyszącego zgadze, a także na mniejsze dolegliwości bólowe i pomoc w gojeniu się wrzodów. Olej rokitnikowy można stosować 3 razy dziennie, po pół łyżeczki na pół godziny przed posiłkiem. Pamiętajmy, żeby nie przekraczać dziennej dawki 10 ml, ale przed rozpoczęciem takiej suplementacji i tak warto skonsultować się z lekarzem.

Olej rokitnikowy nie powinien być używany przez osoby, które cierpią na stan zapalny trzustki, wątroby, a także ostre zapalenie pęcherzyka żółciowego i kamicę żółciową.

Rokitnik na reumatoidalne zapalenie stawów i dolegliwości reumatyczne

Ponieważ owoce i napary z liści rokitnika zawierają beta-karoten i flawonoidy, są dobrym wyborem w stanach zapalnych układu pokarmowego, śluzówki, dziąseł i w przypadku gośćca (reumatoidalnego zapalenia stawów). Naturalne substancje aktywne w rokitniku wpływają na złagodzenie reumatycznych dolegliwości, także na sztywnienie stawów i ograniczenie ich ruchomości.

Rokitnik na choroby skóry i rany

Wszelkiego rodzaju oparzenia, odmrożenia, czy odleżyny oraz poparzenia słoneczne to okazja, by poznać właściwości lecznicze rokitnika. Napar z iści i olej z rokitnika w postaci okładów stosujemy, by przyspieszyć gojenie się ran. Dotyczy to również uszkodzeń skóry spowodowanych promieniowaniem rentgenowskim, czy grzybicą. W niektórych państwach rokitnik jest stosowany na chorobę popromienną skóry spowodowaną wypadkami radiacyjnymi jak awaria i wycieki z reaktora jądrowego. 

Rokitnik w kosmetyce

Ponieważ rokitnik zawiera dużą ilość dawkę beta-karotenu, jest stosowany w kosmetyce jako naturalny pomarańczowy barwnik. Dodaje się go do kosmetyków, takich jak płukanki koloryzujące do włosów i samoopalacze (wyrównuje koloryt skóry, nadaje jej złoty odcień, poprawia elastyczność skóry).

Z kolei olej rokitnikowy jest składnikiem szamponów i odżywek do włosów. Dzieje się tak z powodu dużego stężenia polifenoli, witamin i minerałów, które regenerują strukturę włosów, wpływają też na poprawę ich elastyczności i zdrowszy wygląd. Pomocniczo olej dodaje się w preparatach na powstrzymanie łupieżu i wypadanie włosów, gdyż stymuluje on wzrost włosów.

Również w kremach do skóry dojrzałej i skóry suchej można znaleźć rokitnik, tak samo jak w olejkach do opalania, ponieważ pełni w nich funkcję naturalnego blokera promieni UVA i UVB.

Warto pamiętać, że po dłuższym czasie od otwarcia opakowania, żółtawy odcień kremów z rokitnikiem blednie. To naturalny proces, który nie pogarsza właściwości kremu.