Ahwagandha należy do adaptogenów, sprawdź, co zrobić, by bezpiecznie z niej korzystać, jakie dawki przyjmować i co może być ważnym przeciwwskazaniem do jej przyjmowania
Zioła przeciwbólowe – Jakie skuteczne zioła wybrać?
- Opublikowano: 24.02.2023
Trudno byłoby znaleźć człowieka, który chociaż raz w życiu nie doświadczył bólu, lekkiego lub tak silnego, że go całkowicie sparaliżował. Ogólnie przyjęta definicja określa ból jako nieprzyjemne doznanie powodowane przez urazy zewnętrzne lub różne schorzenia. Zazwyczaj decydujemy się na zażycie leków przeciwbólowych, które jednak mogą zastąpić odpowiednie zioła przeciwbólowe i przeciwzapalne.
Przeprowadzone badania wykazały, że na bóle pomaga wiele roślin mających właściwości lecznicze, rosnących na łąkach i w ogrodach. Prowadzona przy ich pomocy kuracja jest równie skuteczna, jak branie tabletek, lecz mniej obciążająca żołądek i niemająca aż tylu efektów ubocznych. Naturalne zioła przeciwbólowe mają także działanie przeciwzapalne i wzmacniają odporność organizmu.
Jak działają zioła na ból i w czym mogą pomóc?
Stosowanie ziół przeciwbólowych daje wiele korzyści, można śmiało powiedzieć, że ich działanie jest kompleksowe. Niemal wszystkie wykazują nie tylko działanie przeciwbólowe, ale i właściwości przeciwzapalne, takie same, jak tabletki przeciwbólowe, sprawdzając się na każdy rodzaj bólu. Trafiają dokładnie w jego źródło, zmniejszając ryzyko powrotu w przyszłości.
Czy zioła na prawdę mogą wspomóc uśmierzyć ból?
Zioła przeciwbólowe stosuje się od tysięcy lat, a ich skuteczność potwierdza badanie przeprowadzone przez dokładnie w tym celu. Odkryto, że radzą sobie między innymi z przyczyną bólu głowy, korzystnie wpływając na funkcjonowanie całego organizmu. Używanie ziół przeciwbólowych jest też bezpieczne, nie niesie ze sobą takiego ryzyka, jak tabletki przeciwbólowe. Stosując zioła, nie tylko usuniemy ból, poprawimy też samopoczucie psychiczne.
Jakie są właściwości ziół na ból?
Najważniejsze są tu właściwości przeciwbólowe takich ziół oraz możliwości zwalczania stanów zapalnych. Działają też rozgrzewająco, co ma znaczenie, gdy zmagamy się z chorobą zwyrodnieniową stawów, łagodzą objawy artretyzmu i wspierają pracę układu moczowego, usuwając związki powodujące ból.
Jakie zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe wybrać?
Istnieje wiele ziół przeciwbólowych spełniających swoje zadanie, a najczęściej zalecane to:
Arnika górska
Pomocna w profilaktyce i przeciwdziałaniu choroby zwyrodnieniowej stawów i efektów urazów mechanicznych. Jest równie skuteczna, jak farmaceutyczne środki przeciwbólowe, nadaje się do stosowania zewnętrznego w postaci okładów.
Cynamonowiec kamforowy
Cynamonowca kamforowego używa się do produkcji kamfory, a olejki eteryczne mające ją w składzie łagodzą różne rodzaje bólu o podłożu reumatycznym czy silny ból głowy.
Dzięgiel chiński
Zalecany paniom narzekającym na bóle menstruacyjne. Jego działanie polega też na regulacji gospodarki hormonalnej i łagodzeniu symptomów napięcia przedmiesiączkowego.
Dzika róża
Zioło o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym, skuteczne przy reumatoidalnym zapaleniu stawów, poprawiające ruchomość stawów, zwalczające przeziębienie.
Golteria rozesłana
Pełna salicylanu metylu, związku o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwgorączkowym, Rozgrzewa, pomaga pozbyć się bólów głowy, łagodzi najsilniejsze nerwobóle.
Goździkowiec korzenny
Przyprawa o szerokim zastosowaniu leczniczym, wykazująca działanie przeciwbólowe, znieczulające, antyseptyczne i przeciwzapalne, stosowana między innymi na ból gardła.
Hakorośl rozesłana
Znana jako czarci pazur, wyjątkowo skuteczna w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, łagodząca bóle w obrębie układu stawowego, pleców, kolan i stawów biodrowych.
Imbir lekarski
Jedno z najpopularniejszych, zawierające gingerol działający przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo. Zaleca się go dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów i po urazach fizycznych.
Jiaogulan
Zwany zielem nieśmiertelności, o szerokim zastosowaniu leczniczym, skuteczny na bóle głowy o podłożu migrenowym. Sporządza się z niego zdrowotne napary, parząc liście jak herbatę.
Kava Kava
Jeszcze do niedawna zakazany, obecnie dostępne w celach zdrowotnych, łagodzący ból głowy, znieczulający, przyspieszający gojenie się ran, mający jednak sporo skutków ubocznych.
Kadzidłowiec indyjski
Mający właściwości prozdrowotne, przeciwbólowe i przeciwzapalne, używany do złagodzenia objawów artretyzmu i chorób stawów o podłożu reumatycznym, szybko docierający do źródła bólu.
Kurkuma
Pełna kurkuminy odpowiedzialnej za działanie łagodzące bóle, przeciwzapalne i właściwości antyoksydacyjne, jest zalecana na reumatoidalne zapalenie stawów.
Kozłek lekarski
Dzięki niemu inne zioła przeciwbólowe działają mocniej, oddziałuje bezpośrednio na centralny układ nerwowy i redukuje bóle menstruacyjne oraz migrenowe bóle głowy.
Lawenda lekarska
Sprawdza się przy bólach o podłożu reumatycznym, można ją stosować w przypadku bólu głowy i brzucha, bólów miesiączkowych, poprawia kondycję układu kostno-mięśniowego.
Mięta polna
Uśmierzająca ból głowy czy mięśni, dająca kojące uczucie chłodu, występująca najczęściej jako olejek do stosowania zewnętrznego w postaci okładów.
Musztarda
Mąka musztardowa ze zmieloną gorczycą, proszek do mieszania z wodą i robienia z okładów o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i rozgrzewającym.
Pieprzowiec owocowy
Zawarte w nim kapsaicynoidy znieczulają receptory bólowe, stosuje się go zewnętrznie, w postaci kremów, żelów i okładów, najlepiej na bóle mięśniowe i stany zapalne stawów.
Pluskwica groniasta
Stosowana przy bólach miesiączkowych, objawach menopauzy i dolegliwościach w obrębie jamy brzusznej, działa również na zaburzenia snu, nie wolno jej podawać mężczyznom.
Rumianek pospolity
Powszechnie znany, równie skuteczny na ból, jak i na przeziębienie, działający przeciwzapalnie i rozkurczająco na mięśnie gładkie, sprawdzający się przy bolesnym miesiączkowaniu.
Wierzba biała
Mająca nie tylko właściwości przeciwbólowe, ale i przeciwgorączkowe oraz przeciwzapalne, stosowana najczęściej w przypadku bólów mięśni i stawów.
Jakie są najsilniejsze zioła przeciwbólowe?
Stosowanie ziół przeciwbólowych będzie naprawdę skuteczne, jeśli zdecydujemy się na użycie tych najsilniejszych, do których należy wierzba biała, hakorośl rozesłana, czy imbir. Nieco słabsze w działaniu, lecz też zalecane to: kurkuma, kozłek lekarski, jiaogulan, kadzidłowiec indyjski.
Zioła na ból głowy
Jedno z najczęstszych zastosowań ziół przeciwbólowych to łagodzenie bólów głowy, zarówno objawów i jak przyczyn, a w tej roli najlepiej sprawdza się imbir, cynamonowiec kamforowy, mięta polna, kozłek lekarski, lawenda lekarska, kora wierzby białej.
Zioła na ból brzucha / żołądka
Bóle w układzie trawiennym, przede wszystkim żołądka np. w czasie choroby wrzodowej lub brzucha w trakcie miesiączki, także można usunąć z pomocą odpowiednio dobranych ziół, lawendy lekarskiej, rumianku, pluskwicy groniastej, hakorośli rozesłanej.
Zioła na ból gardła
Chcąc uśmierzyć ból gardła, również należy sięgnąć po naturalne zioła przeciwbólowe, a najskuteczniejszy jest tu goździkowiec korzenny i kwiat czarnego bzu, ten ostatni w postaci płukanek łagodzących jednocześnie stany zapalne.
Zioła na ból zęba
Ból zębów jest nie do wytrzymania, dlatego szybko trzeba się go pozbyć, w czym mogą pomóc odpowiednie zioła przeciwbólowe, przede wszystkim goździkowiec korzenny. Zrobimy z niego zdrowotne płukanki, można również przeżuwać suszone pączki.
Zioła na ból stawów
Bóle stawów wymagają szybkiego działania, a doskonały środek wykazujący działanie przeciwbólowe to owoc dzikiej róży, kora wierzby, arnika, lawenda, kurkuma, kadzidłowiec indyjski i imbir.
Zioła na ból neuropatyczny
Spośród ziół na dolegliwości bólowe o podłożu neuropatycznym najskuteczniejsza jest bakopa drobnolistna, o działaniu podobnym do leków przeciwbólowych. Równie dobrze sprawdza się olej CBD pozyskiwany z konopi siewnych.
Zioła na ból miesiączkowy
Specjaliści zalecają w tym przypadku użycie lawendy lekarskiej, kory dębu, i dzięgielu chińskiego, szerokie zastosowanie znajduje też rumianek. Może to również być suplement diety mający któreś zioło w składzie.
Zioła na ból kręgosłupa
Zioła przeciwbólowe zalecane w bólach kręgosłupa powodowanych przez urazy lub zwyrodnienia, to korzeń hakorośli, kora wierzby, albo Maca, sproszkowany korzeń pochodzący z dalekich regionów peruwiańskich.
Zioła na bóle reumatyczne
W tym przypadku na szczególną uwagę zasługują następujące zioła przeciwbólowe:
hakorośl rozesłana (Harpagophytum procumbens), jej korzeń pełen składników takich jak harpagozyd, glikozyd irydoidowy, flawonoidy i fenole, przeciwbólowych i dobrych na zapalenia ścięgien, kości czy stawów;
imbir lekarski (Zingiber officinale), szybko redukujący ból i obrzęki, działający jak leki przeciwzapalne, skuteczny przy bólu głowy;
wierzba biała (Salicis cortex), używa się przede wszystkim kory wierzby, najlepszej na gorączkę, stany zapalne, bóle głowy, reumatyzm.
Oprócz nich zastosowanie znajdują jeszcze: traganek błoniasty, dzika róża, wiązówka błotna, arcydzięgiel chiński.
Jak stosować zioła przy bólach?
Zioła przeciwbólowe i mające jednocześnie właściwości zdrowotne stosuje się na wiele sposobów. Dobrym pomysłem są napary i herbata z suszonych liści lub kwiatów, okłady, a zioła zawierają też niektóre napoje energetyzujące, można również zastosować suplement diety z wybranym ziołem.
Kiedy warto stosować zioła na ból?
Zawsze kiedy zaczynamy odczuwać ból zębów, głowy, mięśni czy stawów, bez czekania aż sam minie.
Czy zioła na ból są bezpieczne? – Przeciwwskazania
Zioła są bezpieczniejsze niż tabletki przeciwbólowe i nie mają tyle skutków ubocznych co one. Istnieją jednak przeciwwskazania do ich użycia, takie jak choroby układu pokarmowego, niedrożność dróg żółciowych, nadciśnienie tętnicze, niewydolność nerek.
Skutki uboczne stosowania ziół na ból
Zioła przeciwbólowe powodują pewne skutki uboczne, nie takie silne jak tabletki przeciwbólowe, lecz trzeba się liczyć z alergią pokarmową lub skórną, osłabieniem, nudnościami, wymiotami, biegunką, bólami brzucha, przeważnie po ich przedawkowaniu.
Dlaczego warto stosować zioła na ból?
Warto je używać, aby złagodzić, a nawet usunąć bóle o różnym natężeniu i w różnych częściach ciała. Mają także w składzie liczne substancje odżywcze poprawiające stan zdrowia.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Jak rozpoznać wilczą jagodę? Jak wygląda, jak ją rozróżnić i nie pomylić z innymi roślinami. Cechy charakterystyczne
Migrena to nieprzyjemna dolegliwość, która wyklucza z normalnego funkcjonowania. Pomocne mogą okazać się popularne zioła na migrenę. Zobacz, jakie wybrać
Polecane dla Ciebie
Pycnogenol to preparat na bazie wyciągu z sosny nadmorskiej, po który chętnie sięgają diabetycy i kobiety w okresie menopauzy. Sprawdź, w czym jeszcze może pomóc.
Soplówka jeżowata to grzyb, którego składniki aktywne wspierają funkcjonowanie organizmu. Wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, wspomagające odporność.
Chlorella to niezwykła alga o wyjątkowych właściwościach, wykorzystywanych od wieków w medycynie alternatywnej. Sprawdź, w jaki sposób może wspomóc funkcjonowanie organizmu.
Elektrolity dbają o prawidłowy poziom nawodnienia organizmu oraz stoją na straży dobrej pracy mięśni i układu nerwowego, dlatego warto systematycznie je uzupełniać.
Cynk to pierwiastek odgrywający ważną rolę w organizmie. Wspomaga układ odpornościowy i nerwowy, wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci. Dowiedz się więcej.