Odkryj sekrety oleju z czarnuszki! Zobacz, jak może poprawić Twoje zdrowie. Przeczytaj i wprowadź naturalne rozwiązania do swojej diety.
Olejek tymiankowy – Jak stosować? Właściwości, działanie, zastosowanie i przeciwwskazania
- Opublikowano: 31.05.2023 - Aktualizacja: 08.08.2023
Tymianek to ziele, którego praktycznie nie trzeba przedstawiać. Powszechnie stosowany jest w kuchni, jako przyprawa. Znane też są jego prozdrowotne właściwości. Tymianek stanowi jeden ze składników tabletek na kaszel, może też wchodzić w skład różnorodnych kosmetyków pielęgnacyjnych. Warto jednak wiedzieć, że w medycynie naturalnej i kosmetykach stosowane jest nie tylko ziele, ale również pochodzący z niego olejek tymiankowy. Zobacz, jak działa, jakie ma właściwości i jak bezpiecznie go można stosować.
Olejek tymiankowy otrzymuje się z ziela tymianku. W tym celu należy poddać je destylacji. Uzyskany w ten sposób olejek tymiankowy to doskonały sposób na wsparcie leczenia różnorodnych infekcji, szczególnie tych, które obejmują górne drogi oddechowe.
Sprawdzi się również, jako składnik kosmetyków pielęgnacyjnych. Ma liczne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i wzmacniające.
Cechą charakterystyczną olejku tymiankowego jest jego intensywny zapach. Mówi się, że to zapach ziołowy z gorzką nutą. Prawdopodobnie olejek tymiankowy zawdzięcza go obecności tymolu.
Olejek tymiankowy – właściwości zdrowotne
Olejek tymiankowy właściwości ma bardzo zróżnicowane. Wskazuje się przede wszystkim na jego zdolność do rozkurczania mięśni. Z tego względu stosuje się go do leczenia skurczów i zapobiegania ich ponownemu pojawianiu się. Prawdopodobnie działa nie tylko na mięśnie szkieletowe, ale również mięśnie gładkie, z których zbudowane są narządy wewnętrzne człowieka.
Prawdopodobnie też olejek tymiankowy świetnie sprawdzi się do zwalczania przyczyn reumatyzmu, czyli dny moczanowej oraz zapalenia stawów.
Przypuszcza się, że olejek tymiankowy może mieć też właściwości moczopędne. Oznacza to, że zwiększa dobową produkcję moczu, a tym samym może przyczyniać się do oczyszczania organizmu z toksyn. Dodatkowo może się przyczyniać do poprawy pracy układu krążenia i oczyszczania krwi z kwasu moczowego.
Źródła podają, że olejek tymiankowy może mieć właściwości przeciwbakteryjne i silne własności antyseptyczne. Może to mieć swoje podstawy w tym, że hamuje on rozwój bakterii zarówno zewnętrznie jak i wewnętrznie. Nie bez znaczenia jest również fakt, że stosowanie olejku tymiankowego może się przyczynić do zmniejszenia ognisk zapalnych w narządach. Najczęściej wskazuje się, że chroni jelito grube, narządy płciowe i cewkę moczową.
Jego moczopędne właściwości powodują, że może wspomagać usuwanie nie tylko toksyn, ale również soli i wody z organizmu. To zaś może się przyczyniać do obniżania masy ciała, poziom tłuszczu oraz ciśnienia krwi.
Dodatkowo zwiększa odporność organizmu.
Olejek tymiankowy – właściwości kosmetyczne
Okazuje się, że olejek tymiankowy może również mieć korzystny wpływ na umysł. Przypuszcza się, że poprawia samopoczucie i koncentrację.
Zwarte w nim składniki mogą mieć działanie antyoksydacyjne, a więc zwalczają wolne rodniki, co spowalnia procesy starzenia i opóźnia pojawienie się ich objawów (zwiotczała skóra, zmarszczki).
Prawdopodobnie ma też właściwości fotoochronne, dlatego też sprawdzić się może jako kosmetyk chroniący kolor włosów.
Warto również wskazać na to, że olejek tymiankowy może poprawić kondycję cery trądzikowej. Przypuszcza się, że ma właściwości przeciwbakteryjne. Prawdopodobnie działa antyseptycznie, przeciwłojotokowo i ściągająco. Stosowany na skórę działa odkażająco, a tym samym przyspiesza procesy gojenia i zapobiega rozprzestrzenianiu się zmian skórnych. Po zaaplikowaniu na skórę głowy może pomóc w leczeniu łupieżu oraz ograniczyć wypadanie włosów.
Olejek tymiankowy – zastosowanie
Z uwagi na takie właściwości olejek tymiankowy znalazł dla siebie szerokie zastosowanie w naturalnej medycynie oraz w kosmetyce.
Może być wykorzystywany na wiele różnych sposobów. Jednym z nich są kąpiele lecznicze. Taka kuracja rozgrzewa drogi oddechowe, odkaża je i pobudza układ odpornościowy do wzmożonej pracy. To skutkuje łagodniejszym przebiegiem infekcji oraz szybszym powrotem do zdrowia.
Okazuje się, że takie kąpiele lecznicze mogą również ułatwiać zasypianie oraz redukować stany zapalne, które rozwijają się w organizmie.
Olejek tymiankowy można stosować więc na infekcje górnych dróg oddechowych, rozluźnienie mięśni szkieletowych i mięśni gładkich, co usprawnia pracę narządów wewnętrznych. Warto również skorzystać z niego w przypadku reumatyzmu i artretyzmu, ponieważ może działać przeciwbólowo.
Zaleca się jego wykorzystanie do poprawy krążenia krwi i wyregulowania ciśnienia.
Można też stosować go do codziennej pielęgnacji twarzy oraz włosów. Sprawdzi się tu jego działanie bakteriobójcze, odkażające oraz ściągające.
Jak działa olejek tymiankowy i na co może pomóc?
Olejek eteryczny tymiankowy działa odkażająco, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Wszystko za sprawą zawartych w nim składników aktywnych.
To powoduje, że może pomóc w przypadku kaszlu, przeziębienia i na inne infekcje górnych dróg oddechowych. Z uwagi na jego właściwości moczopędne może pomóc w oczyszczeniu krwi i całego organizmu z toksyn, w usuwaniu nadmiaru wody i soli z organizmu. To zaś przekłada się na utratę nadmiarowych kilogramów.
Niektóre doniesienia informują, że ten olejek eteryczny tymiankowy ma zdolność do rozkurczania mięśni szkieletowych i gładkich. Dzięki temu nie tylko działa rozluźniająco, ale również może wspierać leczenie i zapobieganie dolegliwościom, które wynikają z nadmiernego skurczu mięśni, z których zbudowane są narządy.
Prawdopodobnie też omawiany naturalny olejek tymiankowy może łagodzić dolegliwości związane z reumatyzmem.
Z uwagi na jego działanie bakteriobójcze może wspierać pielęgnację twarzy i pomagać w zwalczaniu różnorodnych infekcji.
Olejek tymiankowy do inhalacji
W przypadku kaszlu, przeziębienia czy innych zakażeń dróg oddechowych (katar, zapalenie zatok, zapalenie migdałków) można zastosować inhalacje z olejku tymiankowego.
Do przygotowania inhalacji potrzebna jest gorąca woda i kilka kropli olejku tymiankowego, które na tę wodę są wkraplane. Następnie chory powinien się nachylić nad mieszanką i wdychać opary. Kuracja powinna trwać co najmniej pięć dni. Dodatkowym efektem może być zwiększenie ciśnienia, rozjaśnienie umysłu oraz jego uspokojenie.
Olejek tymiankowy do picia
Okazuje się, że olej tymiankowy można również stosować doustnie. Z uwagi na właściwości rozkurczowe sprawdzi się szczególnie przy zaparciach czy wzdęciach. Pomoże usunąć nagromadzone w jelitach gazy i będzie zapobiegał ich ponownemu gromadzeniu. Może też przynieść ulgę w schorzeniach wątroby, pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych.
Należy go przyjmować po rozcieńczeniu lub w połączeniu z innymi olejkami. Trzeba też pamiętać, by stosować go tylko w małych dawkach.
Olejek tymiankowy na katar i zatoki
Okazuje się, że olejek może być pomocny również w zwalczaniu kataru i zapalenia zatok. Taki efekt można uzyskać ponieważ ma on właściwości bakteriobójcze. Wdychanie olejku tymiankowego przynosi natychmiastową ulgę, a dodatkowo jego działanie utrzymuje się długofalowo.
Olejek tymiankowy na kaszel
Przypuszcza się, że olejek eteryczny tymiankowy może powodować zwiększone wydzielanie śluzu oraz jego rozrzedzanie. Jednocześnie pobudza ruchy rzęsek, które wyściełają drogi oddechowe. W ten sposób dochodzi do wyzwolenia odruchu kaszlowego i usunięcia wydzieliny.
Zaleca się jego stosowanie w kaszlu i przeziębieniu. Dodatkowo właściwości bakteriobójcze i wykrztuśne przyspieszają leczenie infekcji górnych dróg oddechowych.
Olejek tymiankowy na skórę
Olejek może też być z powodzeniem stosowany zewnętrznie. Na skórę działa odkażająco, ściągająco i odświeżająco. Może być wykorzystywany do masażu i wcierek. Gdy zostanie rozcieńczony z innymi olejkami eterycznymi może być stosowany do łagodzenia bólu mięśni i stawów. Pobudza krążenie, a skóra staje się lepiej odżywiona i oczyszczona, co bezpośrednio przekłada się na jej lepszą kondycję.
Stosowany na włosy zapobiega ich wypadaniu i pomaga w walce z łupieżem.
Jakie składniki zawiera olejek tymiankowy?
Olejek eteryczny tymiankowy zawiera w sobie liczne substancje aktywne, które mają dobry wpływ na organizm człowieka. Przede wszystkim są to:
tymol;
cymen;
linalol;
karwakrol;
gamma – terpinen.
Jak stosować olejek tymiankowy?
Olejek z tymianku można stosować na wiele różnych sposobów. Poniżej zostały zestawione, by przedstawić Ci całą gamę możliwości.
Olejek może być wykorzystywany do masażu. Pobudza wówczas krążenie, poprawia ukrwienie i redukuje ból. Może działać rozgrzewająco i przeciwreumatycznie.
Może być również łączony z innymi olejkami bazowymi lub masłami roślinnymi. Taka kombinacja wzmacnia działanie zdrowotne i daje dodatkowe efekty.
Ciekawostką jest to, że olejek może być też składnikiem płukanek, które wykorzystuje się w leczeniu bólu gardła czy zapalenia jamy ustnej. Pamiętaj, by do płukania jamy ustnej wykorzystywać olejek rozcieńczony.
Kilka kropli olejku tymiankowego można też dodać do kąpieli. Taka kąpiel z dodatkiem olejku przyspiesza leczenie przeziębienia, rozgrzewa i odpręża. Pomaga również redukować stany zapalne. Pamiętaj tylko, by dobrze odmierzyć dodawane krople olejku tymiankowego.
Naturalny olejek tymiankowy można też dodawać do ciepłej wody i wykorzystywać do inhalacji. Pomoże pozbyć się kataru i kaszlu, udrożni drogi oddechowe oraz skróci czas trwania infekcji. Co więcej jest on pomocny na infekcje wszelkiego rodzaju.
Kolejną odsłoną jest parówka twarzy. Do jej przygotowania również potrzeba kilku kropli olejku tymiankowego, które nalewa się do gorącej wody. Ciepła para z olejkiem otwiera pory i pomaga je oczyszczać.
Produkt sprawdzi się również w aromaterapii. Można dodać go do kominka zapachowego, dyfuzora czy rozpylacza w spreju, by cieszyć się jego kojącym działaniem. Tak wykorzystywany olejek eteryczny pomaga też pozbyć się zmęczenia i ociężałości umysłowej.
Czy olejek tymiankowy można stosować u dzieci?
Olejek eteryczny tymiankowy nie powinien być stosowany u dzieci młodszych niż sześciomiesięczne. Należy też unikać jego stosowania u dzieci z alergiami, ponieważ może dojść do podrażnienia. Szczególnie nie wolno go podawać dzieciom, które uczulone są konkretnie na tymianek.
Jeżeli chodzi o stosowanie zewnętrzne, to nie wolno go nakładać na skórę dzieci poniżej trzeciego roku życia, ponieważ może podrażniać skórę.
U dzieci starszych i które nie są uczulone, olejek eteryczny tymiankowy może być stosowany do smarowania klatki piersiowej, stóp i pleców – pomoże wówczas szybciej uporać się z przeziębieniem. Aromaterapia olejkiem oraz kąpiele z jego dodatkiem rownież będą bezpieczne.
Olejek tymiankowy – Interakcje z lekami
Źródła, które omawiają działanie olejku tymiankowego nie podają informacji na temat jego interakcji z lekami.
Olejek tymiankowy – przeciwwskazania i środki ostrożności
Wśród przeciwwskazań i środków ostrożności podaje się, by nie stosować go u dzieci poniżej szóstego roku życia ze względu na to, że może podrażniać skórę. Nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz ze skłonnościami do alergii. Nie zaleca się też stosowania go przez osoby z nadciśnieniem (ponieważ może je podnosić).
Olejek tymiankowy – skutki uboczne i działania niepożądane
Główny składnik olejku tymol ma nie tylko pozytywne, prozdrowotne właściwości. Jego przedawkowanie może przynieść bardzo negatywne dla zdrowia skutki. Źródła podają, że przyjmowanie go w zbyt dużych ilościach może uszkodzić wątrobę, nerki i serce. W skrajnych przypadkach może dojść do uszkodzenia układu nerwowego, a nawet śmierci.
Wynotowano najważniejsze objawy zatrucia olejkiem, dlatego też, gdy tylko zaobserwujesz je u siebie, niezwłocznie zgłoś się do lekarza.
Te objawy to:
nudności;
wymioty;
zapalenie żołądka;
problemy z oddychaniem.
Dlatego też powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Dlaczego warto stosować naturalny olejek tymiankowy ?
Mimo tych zagrożeń, bezpieczne stosowanie olejku tymiankowego jest jak najbardziej wskazane. Przede wszystkim z uwagi na działanie bakteriobójcze jest on wskazany na infekcje wszelkiego rodzaju. Głównie jednak stosuje się go na infekcje górnych dróg oddechowych.
W wielu materiałach można znaleźć informacje, że jest to naturalny antybiotyk, ale nie pociąga on za sobą tylu negatywnych skutków ubocznych co antybiotyki. Równie skutecznie natomiast niszczy bakterie.
Ma działanie wykrztuśne i nasila wydzielanie śluzu, sprawdzi się więc w przypadku kaszlu i zwalczy objawy przeziębienia. Można go też stosować w bólu gardła. Dodatkowo ułatwia oddychanie, stymuluje krążenie i podnosi ciśnienie krwi, zwiększa odporność organizmu i ma silne własności antyseptyczne. Można go łączyć z olejem kokosowym, który jest dla niego olejem bazowym w różnorodnych mieszankach.
KATEGORIE
ZDROWA DIETA
ZDROWA DIETA
PRZEPISY
PRZEPISY
OLEJE
OLEJE
MIODY
MIODY
SUPERFOODS
SUPERFOODS
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Olejek miętowy to świetne wsparcie w czasie infekcji czy niestrawności, ale na tym nie koniec; zobacz, jak jeszcze może Ci pomóc ten dar natury!
Olej z pestek malin to doskonałe wsparcie każdego rodzaju skóry oraz włosów, głównie porowatych; zobacz, jak działa i jak go prawidłowo stosować
Polecane dla Ciebie
Koszenila, niekiedy mylona z czerwienią koszenilową, jest naturalnym, często stosowanym w przemyśle żywieniowym barwnikiem, który nadaje produktom intensywną czerwoną barwę.
Poznaj najlepszy i najtańszy sposób na kaszel i przeziębienie, czyli syrop z cebuli, który m.in. wspiera odporność organizmu i pomaga łagodzić infekcje górnych dróg oddechowych.
Naucz się z nami jak wygląda tarnina. Zobacz jak ją rozróżniać i nie pomylić z innymi roślinami. Zapamiętaj jej cechy charakterystyczne i bądź bezpieczny.
Poznaj nieznane zagrożenia związane z jedzeniem bananów! W naszym artykule odkryjesz, jak te popularne owoce mogą wpływać na Twoje zdrowie. Czytaj, by dowiedzieć się więcej!
Poznaj naturalną moc rumianku! Odkryj, jak łatwo przygotować nasiadówkę, która łagodzi ból i zapalenia. Sprawdź, jak te proste kroki mogą przynieść ulgę.