Kruszyna pospolita to w pełni naturalne remedium na zaparcia. Stosowana w odpowiednich dawkach jest bardzo skuteczna i nie działa gwałtownie jak tabletki na przeczyszczenie.
Zioła na biegunkę – Jakie wybrać i które warto stosować by skutecznie zatrzymać biegunkę
- Opublikowano: 22.11.2022
Objawy biegunki to niezwykle przykre doświadczenie. Wśród ziół na biegunkę są preparaty, które mogą wykazywać działanie przeciwbakteryjne i ściągające oraz zmniejszające jej nieprzyjemne dolegliwości. Tego typu właściwości są związane z obecnością garbników, które mogą zagęszczać masy kałowe i wspierać osłabienie perystaltyki jelit. To związki nietoksyczne, których większość nie wchłania się w przewodzie pokarmowym i zostaje wydalona. Przyjrzyjmy się ziołom przyczyniającym się do wspierania działania układu trawiennego.
Zioła na biegunkę to naturalna alternatywa dla leków na receptę. Mogą one zmniejszyć problemy związane ze zbyt częstymi wypróżnieniami. Ziołowa terapia pozwala na wsparcie organizmu w przypadku objawów towarzyszących biegunce, taki jak gorączka lub wymioty. Skuteczne zioła powinny mieć właściwości rozkurczające i wykazywać działanie relaksujące.
W czym mogą pomóc zioła na biegunkę?
Jakościowe zioła na biegunkę powinny wykazywać właściwości rozluźniające, rozkurczowe i zapierające. Najlepiej, jeśli zawierają:
garbniki katechinowe – wykazują one działanie ściągające i dezynfekujące, uszczelniają błonę śluzową jelit, dzięki czemu stolce są mniej płynne (działanie przeciwwysiękowe),
garbniki pirogarolowe (agrimonina), które wpływają na hamowanie rozwoju wirusów, mogą również chronić zmienioną zapalnie błonę śluzową jelita grubego i ograniczyć wchłanianie toksycznych substancji,
śluz i pektyny, które pęcznieją w jelitach, wchłaniają wodę, przez co mogą ułatwić formowanie stałego stolca,
ciemne barwniki antocyjanowe (posiadają je np. jagody i czarne porzeczki), które zmniejszają aktywność patogenną bakterii wywołujących biegunki.
Zioła na biegunkę o właściwościach ściągających
Garbniki odpowiedzialne za te właściwości poprzez interakcję z białkami błon śluzowych układu pokarmowego, wpływają na wytwarzanie warstwy ochronnej w jelitach. To ona może zapobiegać wchłanianiu toksyn bakteryjnych do układu pokarmowego i przeciwdziałać utracie wody z jelit. To dlatego stolec może ulec zagęszczeniu. Równocześnie nasze jelita mogą spowolnić swoją pracę. W taki sposób może działać kora dębu, kłącze pięciornika, kłącze rdestu wężownika, liść jeżyny, liść maliny, owoc czarnej jagody, ziele przywrotnika i ziele bukwicy.
Jakie zioła na biegunkę działają przeciwbakteryjnie?
Większość z wyżej wymienionych ziół może wykazywać takie działanie. Odwary z kłącza rdestu wężownika mogą wpłynąć na osłabienie biegunek, wywołanych m.in. bakteriami z rodzaju Shigella i Salmonella. Dobre są też olejki, które zawierają liść szałwii, ziele bodziszka oraz czosnek.
Jak działają zioła na biegunkę?
Tego typu zioła, jak już wspomnieliśmy, pomagają wpłynąć na zmniejszenie uciążliwych objawów biegunki i mogą wspierać działanie układu trawiennego. Aby wykazały swe cenne właściwości, należy je stosować regularnie. Pamiętajmy, że pierwsze efekty można zaobserwować po ok. 2 dniach. W tym czasie dbajmy o nawodnienie organizmu i odpowiednią dietę. Można w niej podawać węgiel aktywowany oraz ochronnie glinokrzemiany.
Jakie są właściwości ziół na biegunkę?
Dzięki garbnikom katechinowym zioła te mogą uszczelniać błonę śluzową jelit, co sprawia, że stolce stają się mniej płynne. Garbniki wykazują właściwości dezynfekujące i ściągające. Dzięki garbnikom pirogalolowym można ograniczać wchłanianie toksyn.
Jakie są najsilniejsze zioła na biegunkę?
Wśród najsilniejszych ziół, które wspierają organizm w stanach zapalnych błon śluzowych i mogą wykazywać właściwości zapierające, są m.in.: liść babki lancetowatej, mięta, owoc borówki czernicy, ziele rdestu ptasiego, kasztanowiec, a także wyciągi z kłącza pięciornika. Stosuje się także liść orzecha włoskiego, ziele cząbru, pierwiosnek lekarski, koniczynę polną, kolendrę, piołun, ziele pięciornika gęsiego, czy liście poziomki.
Jakie są popularne zioła na biegunkę?
Inne popularne zioła to rumianek na biegunkę, ziele rzepiku na biegunkę, liść jeżyny na biegunkę i liść maliny na biegunkę.
Jak stosować zioła na biegunkę? – Dawkowanie
Poniżej przedstawiamy sugerowane użycie ziół na biegunkę. Nie zapominajmy jednak, by sprawdzać zalecenia ich producenta w zakresie dawkowania oraz lekarza lub dietetyka.
Liść babki lancetowatej – 1 łyżkę babki zalewamy 350 ml ciepłej wody i gotujemy na wolnym ogniu pod przykryciem 5 minut. Następnie odstawiamy na 10-15 minut. Po przecedzeniu wywar należy pić 2-3 razy dziennie po pół szklanki.
Mięta pieprzowa – 3 gałązki na szklankę wrzątku.
Kłącze pięciornika – łyżeczkę sproszkowanego kłącza (od 0,5 do 3 g) spożywamy raz dziennie.
Borówka czernica – płaską łyżkę suszonych liści borówki czernicy zalewamy ciepłą wodą, gotujemy przez 5 minut, pijemy 3 razy dziennie po pół szklanki.
Ziele rdestu ptasiego – łyżka suszu na szklankę wody. Gotujemy przez 5 minut, pijemy 2 razy dziennie.
Kora dębu – zalewamy ciepłą wodą, gotujemy 10 minut, cedzimy. Pijemy 3 razy dziennie przez maksymalnie 3 dni.
Kasztanowiec – 1 łyżkę zalewamy przegotowaną chłodną wodą, podgrzewamy 15 minut, cedzimy. Pijemy 2 razy dziennie po pół szklanki.
Liść orzecha włoskiego – parzymy liście przez 15 minut w szklance wody gotowanej. Pijemy 2-3 razy dziennie.
Kiedy warto stosować zioła na biegunkę? – Zastosowanie
Jest wiele przyczyn biegunek: zakażenia bakteryjne, wirusowe, zatrucia pokarmowe lub uczulenia. W zależności od źródła naszych dolegliwości dochodzi do przykrych konsekwencji – zmniejszonego wchłaniania związków odżywczych z układu pokarmowego, nadmiernego wydzielania wody i elektrolitów lub zwiększonej perystaltyki jelit. W takich przypadkach warto sięgnąć po zioła, najlepiej po uprzedniej konsultacji lekarskiej.
Czy zioła na biegunkę są bezpieczne? – Przeciwwskazania
Każde zioło może powodować nieoczekiwane skutki uboczne, dlatego warto zasięgnąć porady lekarskiej przed dawkowaniem. Wiadomo na przykład, że nie należy zażywać preparatów z rdestem ptasim przy dusznicy bolesnej, zapaleniu żył, opryszczkach, cukrzycy oraz po przebytych zawałach. W przypadku odwaru z kory dębu nie powinniśmy go podawać osobom z nadciśnieniem, niewydolnością serca oraz chorobami zakaźnymi przebiegającymi z wysoką temperaturą.
Czy kobiety w ciąży i dzieci mogą stosować zioła na biegunkę?
W przypadku ciąży należy bezwzględnie zastosować się do uwag lekarza prowadzącego, podobnie też konsultujmy się przy biegunce u dzieci. Wiemy, że stosowanie pięciornika jest odradzane dzieciom, kobietom w ciąży oraz karmiącym matkom. Podobnie jest z kasztanowcem, którego nie zaleca się podawać kobietom w ciąży.
Skutki uboczne stosowania ziół na biegunkę
Zbyt długo stosowane wywary z kasztanowca mogą powodować pieczenie, mdłości i bóle głowy, ale w przypadku zgodnego z zaleceniami stosowania wybranych ziół, możemy ograniczyć ewentualne skutki uboczne.
Dlaczego warto stosować zioła na biegunkę?
Możliwe zmniejszenie dolegliwości to ważny powód stosowania ziół na biegunkę. Ważna jest też profilaktyka, czyli mycie rąk przed posiłkiem oraz produktów, które zamierzamy konsumować.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Kurkuma z czarnym pieprzem to coraz częściej stosowany dla wzmocnienia zdrowia i zażegnania rozmaitych dolegliwości duet przypraw o wysokiej aktywności biologicznej.
Zioła na uspokojenie to patent na poprawę kondycji psychicznej, odzyskanie wewnętrznego spokoju i okiełznanie stresu w dzisiejszych zabieganych i z wielu powodów trudnych czasach.
Polecane dla Ciebie
5 HTP znajduje się w składzie wielu suplementów diety przeznaczonych m.in. w walce z zaburzeniami nastroju, problemami ze snem. Dowiedz się więcej o jej właściwościach.
Kolagen to ważny składnik ludzkiego ciała. Wiele osób decyduje się na jego suplementację, by poprawić wygląd włosów, skóry i paznokci. Jaki kolagen warto wybrać?
Poznaj 14 możliwych skutków ubocznych stosowania inozytolu. Zobacz kto musi uważać na inozytol i jakich przeciwwskazań należy przestrzegać by pozostać bezpiecznym.
Sprawdź, co wiesz o zaletach witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, przydaje się też w tak różnych dolegliwościach jak rak czy też przeziębienie.
Szybsze gojenie ran i powrót do zdrowia po chorobie? To wszystko możliwe jest z l-argininą; zobacz, jakie skutki niosą jej niedobory