Koper włoski ma wiele korzyści zdrowotnych, ale może również powodować skutki uboczne. Sprawdź, kto powinien go unikać, jakie są interakcje, objawy przedawkowania i środki ostrożności!
Traganek błoniasty – Właściwości, działanie, zastosowanie, stosowanie i przeciwwskazania
- Opublikowano: 03.04.2023
Traganek błoniasty (Astragalus membranaceus) znany jest na całym świecie. To roślina zielna, o której już dziś wiadomo, że może mieć niezwykle pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Przypuszcza się, że wzmacnia odporność organizmu oraz może być skutecznym wsparciem w czasie przeziębienia. Czy to jednak jego jedyne właściwości? Czy traganek błoniasty może pomóc jeszcze w jakiejś kwestii? Przeczytaj nasz poradnik i sprawdź, na co ta roślina pomaga? Jak można ją stosować oraz jakie środki ostrożności warto zachowywać przy jej stosowaniu.
Traganek błoniasty (astragalus membranaceus) jest jedną z najważniejszych roślin w medycynie chińskiej i mongolskiej. Roślina należy do rodziny motylkowatych (rodziny bobowatych), w której znajduje się około 1600 gatunków innych roślin. Naturalnie można go spotkać na glebach suchych, szczególnie na terenie północno – wschodniej części Chin, w Mongolii i na Syberii. W celach handlowych uprawiany jest również w Europie oraz Ameryce Północnej i Południowej.
Jest to niewielka roślina zielna. Należy do grupy półkrzewów i dorasta do 40 cm wysokości. Niektóre gatunki traganka błoniastego pokryte są włoskami lub cierniami.
Liście rośliny ułożone są w sposób skrętoległy przy łodydze. Rosnące motylkowato kwiaty zebrane są w ciasne grona.
Roślina owocuje. Owoce traganka błoniastego są skórzaste i twarde. Mówi się, że przypominają orzechy. W owocach znajdują się nasiona, które mają kształt nerkowaty.
Surowcem zielarskim jest natomiast korzeń traganka błoniastego. Wygląda jak żółte kłącza, które mogą sięgać nawet do 100 cm w głąb ziemi.
Traganek – właściwości
Zdrowotne właściwości traganek błoniasty (astragalus membranaceus) zawdzięcza zawartym w nim substancjom aktywnym. To właśnie one wywierają dobroczynny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie człowieka. Najważniejsze substancje czynne, które znajdują się w roślinie to glikozydy (saponiny trójterpenowe), które mogą działać moczopędnie oraz pobudzać produkcję śluzu.
Wskazuje się, że traganek błoniasty (astragalus membranaceus) może działać przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
Inne ważne substancje czynne w roślinie to izoflawony. Te mogą wspierać organizm w procesie dojrzewania, a w przypadku kobiet również w okresie menopauzy. Izoflawony mogą hamować proces powstawania nowych naczyń krwionośnych, a to prowadzi do zapobiegania procesom nowotworzenia.
Będący surowcem zielarskim korzeń traganka błoniastego zawiera w sobie frakcje flawonoidowe. Prawdopodobnie odpowiadają one za działania przeciwzapalne. Ważne też, by wskazać, że w korzeniu znajdują się też duże ilości białek i wolnych aminokwasów – to ważne, ponieważ ludzki organizm potrzebuje zarówno egzogennych jak i endogennych aminokwasów dla prawidłowego funkcjonowania (produkowanych przez samego siebie, jak i pozyskiwanych z otoczenia).
Warto wspomnieć, że traganek błoniasty jest źródłem wielu wartościowych pierwiastków, jak chociażby: cynk, żelazo, miedź, magnez, mangan, wapń, potas, sód i srebro.
Traganek błoniasty (astragalus membranaceus) należy do grupy roślin określanych jako adaptogeny. Oznacza to, że jest to roślina, która może mieć właściwości zwiększające odporność organizmu na stres oraz przywracająca siły witalne w okresie wzmożonego zmęczenia.
Na tym jednak nie koniec. Przypuszcza się bowiem, że traganek błoniasty może mieć rownież właściwości przeciwutleniające, immunomodulujące i przeciwzapalne. Do tego, wielu wskazuje na jego działanie przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe przeciwmiażdżycowe.
Istnieje przypuszczenie, że traganek może też mieć pewien wpływ ochronny na komórki wątroby, komórki nerwowe, układ moczowy i układ krwionośny. Ze względu na specyficzny sposób działania, roślina prawdopodobnie może również spowalniać procesy starzenia oraz redukować zaburzenia immunologiczne, które związane są z wiekiem.
Traganek – zastosowanie
Z uwagi na opisane powyżej właściwości lecznicze traganek błoniasty (astragalus membranaceus) znalazł dla siebie bardzo szerokie zastosowanie. W tradycyjnej medycynie chińskiej stosowany był nie tylko jako środek na leczenie wielu chorób, ale również, jako sposób na przedłużenie życia.
Z uwagi na jego wpływ na układ odpornościowy może być zastosowany w przypadku zaburzeń odpowiedzi immunologicznej, innymi słowy w zaburzeniach odporności. Przypuszcza się, że można również go stosować w przypadku nieprawidłowej pracy układu sercowo – naczyniowego oraz w stanach nadmiernego przemęczenia czy wyczerpania.
Przeprowadzone badania wykazały, że stosowanie traganka błoniastego przynosi poprawę w przypadku pacjentów o obniżonej odporności. Może też przynieść pozytywne rezultaty w przypadku infekcji wirusowych, czy też wspomagać w leczeniu choroby nowotworowej.
Prawdopodobnie preparaty, w których znajduje się traganek mogą spowalniać procesy starzenia oraz wspomagać w utrzymaniu sprawnych stawów. Co więcej, jego stosowanie może przynieść dodatkowe korzyści. Przypuszcza się bowiem, że roślina ma silne właściwości antyoksydacyjne. Zakłada się, że może zmniejszać produkcję wolnych rodników. To zaś powoduje, że komórki organizmu są mniej narażone na działanie stresu oksydacyjnego, który wywołują wolne rodniki. Ten zaś jest źródłem wielu poważnych przewlekłych chorób. Zmniejszony stres to mniejsze ryzyko zapadnięcia na te choroby.
Dodatkowo warto wspomnieć, że prawdopodobnie traganek dodaje energii. Dlatego też polecany jest sportowcom i osobom aktywnym fizycznie. Może zwiększać wydolność organizmu, poprawiać efektywność ćwiczeń i przyspieszać proces regeneracji organizmu po treningu.
Jak działa traganek i na co może pomóc?
Traganek pomaga poprzez znajdujące się w nim substancje czynne, które w sposób pozytywny wpływają na ludzki organizm. Z tego względu może się on okazać pomocny w wielu różnych przypadkach i oddziaływać na różnorodne obszary naszego organizmu.
Traganek na układ endokrynny
Z uwagi na to, że korzeń traganka błoniastego jest zaliczany do adaptogenów, może mieć nieść korzystne z miany w obszarze ludzkiego układu hormonalnego. W jaki sposób?
Zawarte w korzeniu substancje aktywne swoją budową chemiczną są bardzo podobne do hormonów steroidowych. Dzięki temu mogą wchodzić w reakcje z hormonami anabolicznymi i podnosić ich poziom. Ponadto, mogą wchodzić w reakcje z hormonami katabolicznymi, a w tym przypadku obniżają ich poziom.
Dlaczego jest to takie ważne?
W przypadku stresu u człowieka dochodzi do nadprodukcji hormonów katabolicznych i obniżenia produkcji hormonów anabolicznych. Traganek działa odwrotnie, a dzięki temu przywraca równowagę hormonalną. To zaś może powodować, że odpowiedź organizmu na stres zostaje wyciszona. Z uwagi na opisany powyżej mechanizm przypuszcza się, że traganek pomaga w zmniejszeniu poziomu stresu.
Traganek na układ nerwowy
Badania wykazały, że stosowanie traganka błoniastego może zmniejszyć działanie choroby Alzheimera. Za taki efekt odpowiedzialna jest działalność astraglozydów, które obniżają nasilenie stanów zapalnych i włóknienia. Ponadto, przypuszcza się, że substancje te mogą zmniejszać uszkodzenia mózgu spowodowane właśnie rozwojem choroby.
Warto również wspomnieć, że prawdopodobnie korzeń traganka może wspierać w zachowaniu zdolności zapamiętywania i uczenia się, które osłabiają się wraz z wiekiem. Dodatkowo, wspomniane wcześniej astraglozydy mogą również chronić hipokamp w mózgu, a ten właśnie odpowiedzialny jest za pamięć, a dodatkowo za orientację w przestrzeni. Wspomniane substancje czynne prawdopodobnie ograniczają też działalność enzymów, które są odpowiedzialne za zaprogramowaną śmierć komórek organizmu. To wszystko sprawia, że traganek może chronić komórki mózgowe i wzmacniać odporność mózgu na czynniki stresowe.
Traganek na długie życie
Jak wspomniano traganek może mieć działanie antyoksydacyjne, to oznacza, że zmniejsza działanie wolnych rodników. Ograniczenie ich działania spowalnia procesy starzenia się organizmu oraz ogranicza procesy nowotworzenia.
Przypuszcza się, że roślina ta może działać ochronnie na mitochondria. To niewielkie organella komórkowe, które odpowiedzialne są za procesy energetyczne w organizmie. Ich błona jest stosunkowo cienka i podatna na uszkodzenia. Jeżeli wolne rodniki dotrą do mitochondriów, mogą je uszkodzić, a w organizmie brakuje energii. Traganek prawdopodobnie chroni mitochondria i wymiata wolne rodniki, nie pozwalając im na ich negatywne działanie.
Ponadto, prawdopodobnie astraglozydy zwiększają aktywność telomerazy, czyli enzymu, który jest odpowiedzialny za dobudowywanie nici DNA. Na końcach DNA znajdują się telomery – od ich długości zależy, jak długo chromosomy będą stabilne. Telomery są jak zapasowe materiały budowlane. Gdy chromosomy się starzeją i dochodzi do ich podziału, do odbudowy swojej struktury wykorzystują właśnie telomery. Z każdym kolejnym podziałem telomery się skracają aż do ich całkowitego zaniku. Wtedy dochodzi do rozpadu DNA. Przypuszcza się, że skracanie się telomerów odpowiada za proces starzenia się organizmu.
Jak stosować traganek – dawkowanie
Traganek (astragalus) dostępny jest pod wieloma różnorodnymi postaciami. Można go spożywać w postaci kapsułek, ciętego korzenia traganka, proszku i ekstraktów z korzenia.
Sproszkowany korzeń można przyjmować w ilości 1 – 2 g 3-4 razy dziennie. Jeżeli zdecydujesz się na ekstrakt, to spożywa się go w ilości 400 mg od dwóch do trzech razy dziennie.
Jeżeli chcesz skorzystać z naparu, to zaleca się picie pół szklanki cztery razy dziennie.
Można też zdecydować się na herbatę z traganka błoniastego. Wówczas jedną łyżkę surowca zalewasz jedną szklanką wody i doprowadzasz do wrzenia. Całość gotujesz przez dziesięć minut. Po tym czasie herbata (napar) jest gotowa do wypicia.
Ogólnie przyjmuje się, że bezpieczna dawka to 30 g traganka dziennie dla osoby dorosłej.
Traganek – przeciwwskazania
Mimo swoich pozytywnych właściwości, traganek nie dla każdego jest bezpieczny. Dlatego też zanim po niego sięgniesz, zapoznaj się najpierw z przeciwwskazaniami.
Przede wszystkim jako przeciwwskazania wskazuje się ciążę oraz karmienie piersią. Nie ma wystarczających badań na temat stosowania tego ziela w ciąży i wśród kobiet karmiących piersią, dlatego dla bezpieczeństwa, lepiej całkowicie z niego zrezygnować.
Osoby chorujące na różnorodne choroby przewlekłe, jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, czy nowotwór powinni w pierwszej kolejności skonsultować się z lekarzem prowadzącym. To on, znając przyjmowane przez pacjenta leki, będzie wiedział, czy włączenie suplementacji będzie dla pacjenta bezpieczne, czy nie.
Nie powinno się przyjmować jednocześnie suplementu z lekami immunosupresyjnymi, które stosowane są w przypadku tocznia rumieniowatego układowego, reumatoidalnego zapalenia stawów, pęcherzycy czy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Substancje zawarte w surowcu mogą neutralizować działanie wskazanych leków. Nie wolno go łączyć z lekami na zakrzepicę lub przeciwpłytkowymi, ponieważ może wzmocnić ich działanie.
Warto też wiedzieć, że osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne również nie powinny włączać traganka do suplementacji.
Traganek – skutki uboczne i działania niepożądane
Traganek (astragalus) jest zasadniczo bezpieczną rośliną, która nie powoduje skutków ubocznych czy działań niepożądancyh. Warto jednak pamiętać, że w przypadku osób z grup ryzyka, może dojść do niebezpiecznych zjawisk.
Dlatego, jeżeli chcesz uniknąć skutków ubocznych, sprawdź czy nie należysz do grupy osób, które nie powinny go spożywać. Dla przypomnienia: nie wolno go łączyć z lekami obniżającymi odporność (często podawane są po przeszczepach; stymulacja układu odpornościowego, do której dochodzi pod wpływem traganka, może doprowadzić do odrzucenia przeszczepu) oraz lekami przeciwzakrzepowymi.
Dlaczego warto stosować traganek?
Warto stosować traganek (astragalus) ponieważ jest to naturalny sposób, by wzmocnić swój układ odpornościowy. Prawdopodobnie korzeń traganka może wpływać na szpik kostny, a przez to zwiększać produkcję komórek macierzystych, co również przekłada się an odpowiedź immunologiczną organizmu. Ponadto, stymuluje w organizmie produkcję przeciwciał. W ten sposób pobudza do pracy układ immunologiczny i wspomaga walkę z infekcjami.
Ponadto surowiec może się sprawdzić w profilaktyce chorób przewlekłych z uwagi na swoje antyoksydacyjne działanie. Traganek ma ogromny potencjał przeciwstarzeniowy, a w jego składzie znajduje się wiele wartościowych substancji.
Przypuszcza się, że roślina wzmacnia serce i układ sercowo naczyniowy, zmniejsza poziom cukru we krwi i wzmacnia układ moczowy. Dodaje energii i sił witalnych.
Traganek (astragalus), znany również pod nazwą huang qi wykazuje też aktywność przeciwzapalną, przeciwnowotworową i przeciwgrzybiczą.
Traganek – gdzie kupić i w jakiej cenie
Traganek można kupić w aptekach i sklepach zielarskich, ale warto zwrócić uwagę na to, by były to miejsca sprawdzone i wiarygodne. To gwarantuje, że surowiec będzie prawidłowo przechowywany i sprowadzony od zweryfikowanego producenta.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Liść laurowy to popularna przyprawa, ale może być toksyczny. Sprawdź, jakie objawy zatrucia może wywołać i jak bezpiecznie go stosować w kuchni.
Moringa, zwana również drzewem młodości to źródło witamin i związków mineralnych, które wzmocnią organizm, uzupełnią liczne braki, a do tego wpłynie na poprawę funkcjonowania wielu organów.
Polecane dla Ciebie
Pycnogenol to preparat na bazie wyciągu z sosny nadmorskiej, po który chętnie sięgają diabetycy i kobiety w okresie menopauzy. Sprawdź, w czym jeszcze może pomóc.
Szybsze gojenie ran i powrót do zdrowia po chorobie? To wszystko możliwe jest z l-argininą; zobacz, jakie skutki niosą jej niedobory
Glicyna, aminokwas endogenny, korzystnie wpływający na wiele aspektów zdrowotnych, niezbędny dla funkcjonowania całego organizmu, skutecznie wspomagający leczenie różnych chorób.
Kolagen to jedno z najważniejszych białek w ludzkim organizmie, odpowiedzialne między innymi za utrzymanie elastyczności skóry. Sprawdź, czy warto stosować kolagen do picia
Poznaj jedną z najważniejszych witamin i jej super skutki - witamina C na twarz to odkrycie, które pomaga wyrównać koloryt skóry, zniwelować przebarwienia, pozbyć się trądziku!