Uważana za afrodyzjak kora drzewa catuaba wykazuje szereg cennych właściwości. Wspomaga walkę ze stresem, pomaga łagodzić migrenowe bóle głowy i zwalczyć infekcje. Sprawdź.
Cytryniec chiński – Właściwości zdrowotne, działanie, zastosowanie i przeciwwskazania
- Opublikowano: 17.08.2022 - Aktualizacja: 07.10.2022
Cytryniec chiński to roślina lecznicza, która znana jest w tradycyjnej medycynie chińskiej już od tysiącleci. Jej dobroczynne działanie zaczyna być jednak doceniane również w innych krajach, za sprawą szerokiego zastosowania. Owocuje czerwonymi jagodami, które uchodzą za afrodyzjak oraz sposób na zmęczenie i problemy z wątrobą. Nazywa się je czasami owocami pięciu smaków, ponieważ poszczeólne części rośliny mają różny smak; cierpki, gorzki, kwaśny, słony i słodki. To jednak nie koniec jego medycznych zastosowań. Zobacz, na co jeszcze sprawdzi się cytryniec chiński i jakie może mieć zastosowanie.
Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) to roślina, która w sposób naturalny występuje na terenie wschodniej Azji. Charakteryzuje się tym, że jej poszczególne części mają zupełnie inny smak: słodki, gorzki, słony, kwaśny i cierpki. Z tego też powodu jej owoce otrzymały nazwę owoców pięciu smaków. W tradycyjnej medycynie chińskiej wierzono, że każdy smak wpływa dobroczynnie na inny obszar ludzkiego organizmu. Według podań smak kwaśny i słony miały poprawiać funkcjonowanie jąder i wątroby, a smak cierpki i gorzki wpływają na płuca i serce, a smak słodki na żołądek.
Owoce cytryńca chińskiego mają orzeźwiający, cytrynowy zapach. Przypominają czerwone jagody, a po ich wysuszeniu przyjmują bladoczerwony kolor, a kształtem przypominają ziarnka pieprzu.
Cytryniec chiński – właściwości
Z uwagi na skład cytryniec chiński wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, czego dowodzą doświadczenia tradycyjnej medycyny chińskiej.
Na plan pierwszy wysuwają się jego właściwości adaptogenne i antyoksydacyjne. Zwiększa odporność na stres, zwalcza wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia, które nie tylko są widoczne, ale również poważnie pogarszają funkcjonowanie poszczególnych organów ciała. Wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną człowieka. Redukuje uczucie napięcia, rozdrażnienia i niepokoju.
Doceniane jest również jego działanie na układ nerwowy. Nie tylko otacza ochroną komórki nerwowe, ale również zwiększa ilość neuroprzekaźników, co pozytywnie wpływa na przebieg procesów psychicznych i pracę mózgu. Neuroprzekaźniki to substancje, które odpowiadają za przekazywanie informacji pomiędzy komórkami układu nerwowego. Stąd ich duża ilość ma tak duże znaczenie dla zachowania sprawności umysłowej.
Ekstrakty z owoców cytryńca, jak i wyizolowane z niego substancje aktywne działają ochronnie i regenerująco na komórki wątroby, co przekłada się na to, że wspomagają jej pracę i funkcjonowanie.
Polisacharydy, które również znajdują się w cytryńcu stymulują pracę układu odpornościowego (działanie immunomodulujące), co przekłada się na jego większą skuteczność w walce z różnorodnymi infekcjami.
Cytryniec chiński wpływa też na regulację nadciśnienia krwi, wpływa na pracę serca i chroni przed zawałem. Obniża poziom cholesterolu i reguluje poziom cukru we krwi.
Owoce cytryńca chińskiego wpływają na budowanie siły i wzmocnienie mięśni. Olejek eteryczny pozyskiwany z cytryńca ma działanie przeciwzapalne, regenerujące, zmiękczające i ujędrniające.
Duża zawartość witaminy C przekłada sie na liczne właściwości lecznicze.
Cytryniec chiński – zastosowanie
Z uwagi na swoje właściwości cytryniec chiński znalazł bardzo szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej i kosmetyce.
Cytryniec chiński wykazuje bardzo szerokie działanie ochronne i regenerujące na komórki wątroby. Z tego powodu znalazł zastosowanie jako środek wspomagający leczenie tego organu w przypadku schorzeń autoimmunologicznych i zakaźnych. Łagodzi objawy stłuszczenia wątroby, jej zapalenia i marskości.
Badacze wykazali, że ma bardzo duże znaczenie profilaktyczne szczególnie w ochronie przeciwnowotworowej. Chodzi tu głównie o zapobieganie rakowi jelita grubego, jajników, wątroby i skóry. Ma też działanie profilaktyczne przeciwko białaczce.
Cytryniec chiński znalazł zastosowanie także w terapii chorób neurodegeneracyjnych, jak choroba Parkinsona czy Alzheimera. Stało się to możliwe ze względu na jego tonizujące i wzmacniające działanie na komórki układu nerwowego, głównie na ośrodkowy układ nerwowy. Systematyczne stosowanie cytryńca pomaga w usprawnieniu pamięci, koncentracji, zdolności do uczenia się i zachowania uwagi. Może być pomocny w stanach depresyjnych, szczególnie że nie wywołuje senności.
W kosmetyce ekstrakty czy olejki eteryczne z cytryńca chińskiego dodawane są do kremów, toników i maseczek. Wykorzystuje się głównie jego właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Spowalnia procesy starzenia się skóry, chroni przed promieniowaniem i działa łagodząco na skórę.
Cytryniec chiński na wątrobę
Obecne w cytryńcu chińskim lignany działają ochronnie i regeneracyjnie w komórkach wątroby. Nie tylko zapobiegają jej dalszym uszkodzeniom, ale również wspierają i stymulują procesy regeneracyjne komórek. Dzieje się tak, ponieważ lignany stymulują enzymy odpowiedzialne za produkcję glutationu. To bardzo silnie antyoksydacyjna substancja, która wspiera odnowę komórkową w wątrobie.
Dodatkowo lignany niszczą substancje toksyczne, które odpowiedzialne są za powstawanie stanów zapalnych w różnych miejscach organizmu człowieka, w tym również w wątrobie. Lignany zatrzymują postępującą martwicę hepatocytów (komórek wątroby), czym dodatkowo przyczyniają się do jej osłony. Z uwagi na tak szerokie działanie cytryniec chiński świetnie sprawdza się jako wsparcie w leczeniu różnorodnych schorzeń wątroby; tych o podłożu autoimmunologicznym, jak i zakaźnym.
Cytryniec chiński na serce
Owoce cytryńca chińskiego sprawdzają się w leczeniu chorób sercowo – naczyniowych występujących w okresie menopauzalnym, ale również doskonale sprawdzają się jako wsparcie w leczeniu choroby wieńcowej serca.
Ponadto reguluje nadciśnienie krwi i pomaga utrzymać je w granicach prawidłowych wartości.
Cytryniec chiński na cholesterol i poziom cukru
Ważnym aspektem działania cytryńca chińskiego jest to, że normalizuje również poziom cholesterolu w organizmie człowieka, co jest szczególnie ważne dla osób, które wartości tej substancji mają zwyżone. Pomaga również w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Cytryniec chiński na wzmocnienie
Cytrynie chiński stosuje się również w stanach nadmiernego przemęczenia fizycznego i psychicznego. Jest pomocny przy rozdrażnieniu, niepokoju i osłabieniu. Działa podobnie jak żeń – szeń. Łagodzi stan napięcia i zmęczenia, dodaje energii, poprawia kondycję i wytrzymałość, dodaje sił. Pomaga budować tężyznę i wytrzymałość mięśniową.
Jak działa cytryniec chiński i na co pomaga?
Cytryniec chiński działa poprzez zawarte w swoim składzie lignany, polisacharydy i witaminę C. To składniki o wielorakim znaczeniu dla zdrowia i dobrej kondycji człowieka. Dzięki niemu wzmocniony zostaje układ odpornościowy, a to przekłada się na jego większą skuteczność w zwalczaniu różnorodnych infekcji i chorób.
Wspiera układ nerwowy, pomaga w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, ale również poprawia procesy psychiczne jak pamięć, uczenie się, koncentracja i utrzymanie uwagi. Jest doskonałym wsparciem w sytuacjach trudnych i stresogennych, ponieważ jest naturalnym adaptogenem. Pomaga zwalczyć stres, łagodzi jego skutki i objawy oraz pomaga w stanie przemęczenia psycho – fizycznego.
Działa ochronnie i regeneracyjnie na wątrobę. Wspiera serce i układ krążenia, reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Cytryniec chiński – stosowanie i dawkowanie
Cytryniec chiński w sklepach zielarskich i aptekach dostępny jest w postaci ekstraktów, naparów, soków czy nalewek. Największą wartość zdrowotną mają jednak przetwory z owoców tej rośliny. Dostępne są też gotowe suplementy diety, które w składzie zawierają cytryniec.
Jeżeli zaś chodzi o dawkowanie to sugeruje się, by spożywać go w granicach 500 mg a 2 g dziennie w przeliczeniu na suchy ekstrakt rośliny. W przypadku spożywania suszonych owoców to zaleca się, by nie przekraczać dwudziestu sztuk na dzień.
Cytryniec chiński – przeciwwskazania
Cytryniec chiński jest zasadniczo bezpiecznym suplementem, który może być spokojnie stosowany prawie zawsze. Nie zaleca się go kobietom w ciąży i podczas karmienia piersią, ponieważ nie jest znany jego wpływ na ciążę i małe dzieci. Z uwagi na to lepiej nie ryzykować i wstrzymać w tym okresie suplementację.
Nie zaleca się go również osobom, które cierpią na bezsenność. Cytryniec działa w pewnym stopniu pobudzająco, więc z pewnością nie pomoże w pokonaniu problemów z zaśnięciem. Co również ważne, jest to suplement, którego nie powinno się przyjmować w godzinach wieczornych, właśnie ze względu na jego pobudzające działanie.
Cytryniec chiński – efekty stosowania
Regularne stosowanie cytryńca chińskiego powoduje poprawę funkcji psychicznych (pamięci, koncentracji i uwagi), poprawę kondycji ogólnej organizmu, wzmacnia siłę i wytrzymałość mięśniową. Daje odporność na stres i łagodzi jego skutki. Jest pomocny w stanach zmęczenia fizycznego i psychicznego. Owoce cytryńca działają ochronnie na wątrobę. Roślina czyszcza organizm. Reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi. Działa odżywczo, regenerująco i odmładzająco. Spowalnia procesy starzenia organizmu. Działa przeciwzapalnie. Działa profilaktycznie szczególnie w zakresie profilaktyki przeciwnowotworowej. Stosuje się ją w celu poprawy stanu zdrowia.
Cytryniec chiński – skutki uboczne
Cytryniec chiński nie daje żadnych skutków ubocznych i działań niepożądanych (może poza wspomnianym wcześniej pobudzeniem, ale nie zawsze jest to działanie niepożądane). Jest bardzo dobrze tolerowany przez ludzki organizm.
Dlaczego warto używać cytryńca chińskiego?
Warto go stosować ponieważ jest to środek naturalny, pozbawiony syntetycznych dodatków i uzupełniaczy. Świetnie sprawdzi się u osób, które potrzebują ogólnego wzmocnienia i poprawy kondycji organizmu. Jest doskonałym wsparciem dla osób w trudnych sytuacjach, narażonych na stres i w stanach zmęczenia.
Wspiera pracę układu odpornościowego, nerwowego, krwionośnego i pracę wątroby.
Jak przyrządzić nalewkę z cytryńca chińskiego?
Nalewka z cytryńca chińskiego: 2 szklanki owoców cytryńca chińskiego, 0,5 l spirytusu o mocy 96%, 0,5 l wódki i 0,5 l miodu. Owoce cytryńca chińskiego należy zalać alkoholem i postawić w ciepłym i ciemnym miejscu na dwa tygodnie. Po tym czasie należy zlać alkohol do osobnego pojemnika. Owoce należy wycisnąć a do otrzymanego tak soku dodać płynny miód (delikatna kąpiel wodna powinna go rozrzedzić). Przygotowaną mieszankę ponownie połączyć z alkoholem i odstawić na kolejny tydzień. Po tym czasie całość należy kilkukrotnie przefiltrować i rozlać do butelek. Nalewka dojrzewa przez około sześć miesięcy.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Dowiedz się, jak bezpiecznie obniżać gorączkę domowymi sposobami. Znajdź skuteczne metody i porady.
Krwawnica pospolita wykorzystywana jest w ziołolecznictwie od wieków. Wspomaga m.in. regenerację błony śluzowej, wspiera przy chorobie wrzodowej żołądka. Dowiedz się więcej.
Polecane dla Ciebie
Tran jako cudowny środek na odporność i lepszą pamięć? Sprawdź jaki tran wybrać i zobacz dlaczego warto wypróbować wszystkie jego właściwości.
Jod to ważny mikroelement, który powinien mieć stałe miejsce w diecie. Jest nieodzowny dla zdrowia tarczycy, reguluje proces wzrostu i dojrzewania komórek, wpływa na odporność.
Wspieraj odporność organizmu za pomocą żeń szenia indyjskiego, czyli ashwaghandy, która zwiększa energię, poprawia ogólny stan zdrowia i zmniejsza stan zapalny, ból i niepokój!
Kolagen jest bardzo ważnym i znaczącym białkiem w ludzkim organizmie, choć z czasem jego produkcja znacząco spada; zobacz, czy jesteś w grupie, która może czy nie może go suplementować.
Poznaj inulinę - naturalny prebiotyk pełen korzyści! Dowiedz się, jak poprawia zdrowie jelit, wspomaga odchudzanie i obniża cholesterol. Odkryj, jak ją stosować i czy ma skutki uboczne.