Czy picie mięty jest szkodliwe? Przeciwwskazania, które warto wziąć pod uwagę. Sprawdź 9 negatywnych efektów picia mięty.
Miodunka – Właściwości lecznicze, zastosowanie i przeciwwskazania
- Opublikowano: 05.07.2022 - Aktualizacja: 13.07.2022
Miodunka to bylina rosnąca dziko na ternach środkowej i południowej Europy, również w Polsce występuje. Głównie na Pomorzu Zachodnim. Można ją spotkać również w ogrodach, ponieważ jest bardzo łatwa w hodowli i odporna na różnorodne warunki atmosferyczne. Do tego ładnie wygląda, co powoduje, że jest dość popularna. Obecnie znane są różne gatunki miodunki, ale ten najbardziej popularny to miodunka plamista. Jej potoczna nazwa to suchotnik lub ziele płucne. Dlaczego? Dlatego, że od dziesiątek lat stosowano ją na różnorodne dolegliwości związane ze schorzeniami dróg oddechowych, w tym na gruźlicę (dawniej zwaną suchotami).
Miodunka jest niewielką, zieloną byliną, która nie drewnieje. To roślina wieloletnia, która zaliczana jest do rodziny ogórecznikowatych. W Polsce występują dość popularnie jej różne odmiany. Są to:
- miodunka plamista,
- miodunka ćma,
- miodunka miękkowłosa;
- miodunka wąskolistna;
- miodunka pstra;
- miodunka nakrapiana.
Wygląda bardzo efektownie. Miodunka ma różowo – fioletowe kwiaty, przez to często stosowana jest w ogrodach, jako roślina ozdobna. Lubi wilgotne środowisko: występuje w wilgotnych lasach liściastych, terenach podmokłych i nadrzecznych. Uprawa rośliny jest bardzo prosta. Miodunka należy do roślin zimujących w postaci odnawiających się pąków tuż przy powierzchni ziemi. Miodunka dorasta do wysokości 30 cm. Ma owłosioną łodygę i owalne liście. Choć najczęściej spotyka się ją z fioletowo – różowymi kwiatami, to może mieć też białe, czerwone, niebieskie i purpurowe. Miodunka kwitnie bardzo obficie.
W celach zdrowotnych zbierane są kwiaty i liście miodunki od marca do maja.
Miodunka — właściwości
Miodunka jest bogata w różnorodne substancje aktywne i związki chemiczne o prozdrowotnym wpływie na człowieka. Wśród nich można by wymienić, chociażby:
- witaminy z grupy B;
- witaminę A;
- witaminę C;
- witaminę E;
- saponiny;
- flawonoidy;
- garbniki;
- antycyjany, głównie polifenole;
- kwas rozmarynowy;
- kwas chlorogenowy;
- sole mineralne.
W mniejszych ilościach można znaleźć również kilka innych kwasów organicznych.
Z tego powodu ma liczne właściwości lecznicze, a znajdujące się w miodunce witaminy działają wzmacniająco.
Do najważniejszych z nich należą właściwości odtruwające, przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Najczęściej stosowana jest w przypadku nawracających lub trudnych w leczeniu schorzeń górnych dróg oddechowych. Wiąże znajdujące się w organizmie toksyny, które następnie wydalane są z moczem. Spowalnia procesy starzenia, redukuje poziom i ilość stanów zapalnych, a tym samym ochrania organizm przed działaniem wolnych rodników.
Jej stosowanie ułatwia odkrztuszanie, regeneruje błonę śluzową dróg oddechowych, oczyszcza płuca i nawilża nabłonek. Pomaga w leczeniu uszkodzonej tkanki płuc.
Mało kto wie, że roślina ta świetnie sprawdza się w przypadku trudno gojących się ran ze względu na swoje właściwości gojące. Ma działanie moczopędne i działa osłaniająco na nabłonek przewodu pokarmowego. Sprawdza się w schorzeniach układu moczowego, zapaleniach pęcherza i kamicy nerkowej.
Ma działanie profilaktyczne. Zwiększa odporność organizmu i zabezpiecza pęcherzyki płucne przed działaniem czynników szkodliwych.
Badania wykazały, że w składzie miodunki znajduje się glikopeptyd przeciwzakrzepowy, co powoduje, że ma ona również przeciwzakrzepowe działanie. Nie zmienia przy tym składu krwi ani ciśnienia tętniczego.
Ekstrakt z miodunki może być pomocny w przypadku problemów dermatologicznych, alergicznych i zwyrodnieniowych. Ma wpływ na poprawę zdolności poznawczych w tym koncentracji i uwagi oraz pomaga w leczeniu zespołu metabolicznego.
Właściwości miodunki są więc nie do przecenienia.
Miodunka — zastosowanie
Ziele miodunki stosowane jest przede wszystkim w leczeniu układu oddechowego. Preparaty z miodunką działają wykrztuśnie, zabezpieczają nabłonek dróg oddechowych, oczyszczają płuca i wzmacniają odporność pęcherzyków płucnych. Zapewnia właściwą pracę płuc. Tradycyjnie stosowana była w leczeniu gruźlicy, sprawdzi się również w dolegliwościach bólowych gardła i krtani.
Roślina sprawdza się również w przypadku schorzeń układu moczowego. Pomaga w zapaleniu pęcherza, kamicy nerkowej i innych dolegliwościach. Ma właściwości moczopędne.
Działanie miodunki wzmacnia organizm i podnosi jego odporność. Spowalnia procesy starzenia. Działa oczyszczająco, wiąże i usuwa toksyny, zwalcza wolne rodniki.
Znajduje też zastosowanie w leczeniu niektórych chorób układu pokarmowego, jak na przykład choroba wrzodowa czy biegunka. Sprawdzi się w podrażnieniach jamy ustnej: aft, ran i innych zmian zapalnych.
Może być stosowana również jako kosmetyk. Ma działanie ściągające i przeciwbakteryjne. Sprawdzi się więc jako maseczka lub preparat do oczyszczania skóry twarzy. Poprawia wygląd skóry i zmniejsza zmarszczki.
Miodunka — dawkowanie i jak stosować
Ze względów zdrowotnych stosuje się kwitnącą część rośliny i liście miodunki. Można ją wykorzystywać pod wieloma postaciami, wśród których znajdują się odwary, napary, maceraty, ekstrakty, a także suplementy z miodunką.
Do przygotowania maceratu potrzebna jest wcześniej przegotowana woda. Łyżkę ziela zalewa się szklanką przegotowanej wody i odstawia na kilka godzin. Po okresie odstania preparat należy odcedzić. Tak przygotowany napój spożywa się dwa razy dziennie.
Suplementy z miodunką dostępne są pod postacią kropelek, które podaje się pod język.
Wywar z miodunki dodany do kąpieli pomaga się rozluźnić i zrelaksować.
Miodunka — przeciwwskazania
Miodunka jest stosunkowo bezpiecznym zielem, ale jak w każdym przypadku, należy zachować ostrożność. Przede wszystkim nie należy jej przedawkowywać.
Jeżeli chodzi o przeciwwskazania, to największą ostrożność powinny zachować osoby, które stosują terapię przeciwzakrzepową. Takie samo działanie ma bowiem miodunka, a to może doprowadzić do niekontrolowanych krwotoków.
Miodunka — skutki uboczne
Stosowanie miodunki w nadmiernych ilościach może wywołać skutki uboczne. Najczęściej mówi się, że może powodować zaparcia lub nadmierne parcie na mocz z uwagi jej moczopędnego działania.
Jak dotąd badania nie wykazały żadnych więcej działań niepożądanych, co może świadczyć o tym, że miodunka jest bezpiecznym zielem i może być spokojnie stosowana. Nie oznacza to, że nie należy skonsultować tego z lekarzem. Każda suplementacja powinna być wcześniej omówiona.
Miodunka — jak przygotować napar
Napar przygotowuje się przez zalanie ziela wrzątkiem i odstawienie do zaparzenia. Na dwie łyżki suszonego ziela przypadają dwie szklanki wody. Taki wywar pije się kilka razy dziennie.
Jak przygotować odwar z miodunki?
Odwar przygotowuje się przez zalanie dwóch łyżek ziela dwiema szklankami wody. Całość gotuje się przez 10 minut pod przykryciem. Po przegotowaniu odwar należy odstawić na pięć minut, a następnie odcedzić i przelać do termosu. Tak przygotowany napój pije się kilka razy dziennie po posiłku. Jednorazowa porcja mieści się między jedną trzecią a dwiema trzecimi szklanki.
Takim odwarem można też przemywać skórę, szczególnie twarzy. Przyniesie wówczas efekty przeciwtrądzikowe, oczyszczające, ściągające i przeciwbakteryjne. Pomoże uporać się z wysiękami, zwalczy stany zapalne i odżywi skórę.
Dlaczego warto używać miodunki?
Miodunka ma bardzo wiele pozytywnych dla człowieka właściwości. Działa antyoksydacyjnie, przez co spowalnia procesy starzenia, zwalcza stany zapalne i redukuje liczbę wolnych rodników.
Stosowana profilaktycznie chroni, zwiększając odporność organizmu i zwiększa odporność pęcherzyków płucnych przed szkodliwym działaniem czynników chorobotwórczych. Wiąże toksyny i pomaga w ich usuwaniu drogami moczowymi.
Roślina ta leczy drogi oddechowe. Ma działanie wykrztuśne, nawilża błonę śluzową dróg oddechowych i skutecznie ją zabezpiecza.
Wspiera również w schorzeniach układu moczowego. Może się okazać przydatna w razie zapalenia pęcherza czy kamicy nerkowej.
Łagodzi podrażnienia jamy ustnej.
Stosowana jako kosmetyk pomaga w oczyszczaniu skóry. Działa ściągająco i antybakteryjnie. Pomaga zwalczyć trądziki i różnorodne wysięki. Wspomaga też gojenie się ran, ponieważ bierze udział w pobudzeniu procesu bliznowacenia uszkodzonej skóry.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Cierpisz na swędzenie skóry? Odkryj naturalne, domowe sposoby na szybką ulgę i złagodzenie objawów.
Odkryj głóg - jedną z najbardziej wszechstronnych roślin, którą stosowano od tysiącleci w leczeniu chorób serca oraz jako wspomaganie trawienia i pomoc w zmniejszeniu niepokoju!
Polecane dla Ciebie
Potas jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Wspomaga utrzymanie równowagi elektrolitowej, funkcjonowanie mięśni - w tym serca. Sprawdź, jak zadbać o jego optymalny poziom.
N-acetylocysteina to substancja znana ze swoich właściwości przeciwutleniających, sprawdź, jak działa NAC i czy warto stosować suplement mający ją w składzie
Kolagen: Jak dostarczyć go do organizmu, aby zachować jędrną skórę i zdrowe stawy? Lepiej dietą, czy suplementami?
Probiotyki nie tylko przy antybiotkach! Zobacz co trzeba wiedzieć o probiotykach. Sprawdź w jakich sytuacjach stosowanie probiotyków jest pomocne!
Węgiel aktywny to doskonały i skuteczny środek na biegunki i zaparcia, sprawdzi się również w przypadku zatruć i może być wsparciem w leczeniu przeziębień.