Olej z krokosza to świetny dodatek do wielu potraw. Jest stosowany także w medycynie ludowej. Może pomóc poprawić stan włosów i cery oraz zmniejszyć objawy PMS. Dowiedz się więcej.
Olej z ogórecznika - Właściwości, działanie, przeciwwskazania, zastosowanie, skutki uboczne i jak stosować
- Opublikowano: 06.07.2023 - Aktualizacja: 07.08.2023
Olej z ogórecznika to substancja pozyskiwana z nasion ogórecznika lekarskiego (Borago officinalis). Ogórecznik lekarski jest zielonym, owłosionym ziołem, które występuje w Europie, Afryce Północnej i Azji Zachodniej. Jest uprawiany jako roślina ozdobna, a także wykorzystywany w celach kulinarnych i leczniczych.
Olej z ogórecznika ma charakterystyczny żółty kolor i delikatny, orzechowy smak. Jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy (omega-6) i kwas gamma-linolenowy (omega-6). Zawiera również fitosterole, tokoferole (witamina E) i inne składniki odżywcze. Substancja ceniona jest za właściwości lecznicze. Olej z ogórecznika lekarskiego stosowany jest w terapii różnych chorób, ponieważ wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przyczynia się do utrzymania prawidłowej struktury skóry. Co warto wiedzieć o oleju z ogórecznika lekarskiego i kiedy warto go stosować?
Olej tłoczony z ogórecznika lekarskiego znany jest przede wszystkim z zawartości tzw. dobrych tłuszczów. Nienasycone kwasy tłuszczowe, a szczególnie kwas gamma linolenowy (GLA) wykazuje działanie chroniące przed rozwojem chorób górnych dróg oddechowych, chorób układu krążenia czy układu mięśniowo szkieletowego. W składzie substancji można znaleźć także duże ilości flawonoidów znanych z właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Regularne stosowanie oleju może przyczynić się do poprawy kondycji zdrowotnej człowieka. Najlepiej stosować naturalny produkt tłoczony na zimno, pochodzący ze sprawdzonych źródeł.
Olej z ogórecznika – właściwości
Olej z ogórecznika jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, takich jak łuszczyca, egzema czy podrażnienia. Często stosowany jest jako wsparcie terapii atopowego zapalenia skóry i łojotokowego zapalenia skóry. Może być też pomocny u osób walczących z trądzikiem różowatym.
Ze względu na właściwości nawilżające olej z nasion ogórecznika można stosować w pielęgnacji cery suchej. Substancja jest naturalnym nawilżaczem, który pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie skóry. Olej poprawia elastyczność skóry, a zawarte w nim przeciwutleniacze pomagają zahamować przedwczesne procesy starzenia skóry. Dzięki swoim właściwościom regenerującym i przyspieszającym gojenie, olej z ogórecznika może być stosowany w celu łagodzenia drobnych uszkodzeń skóry, oparzeń, otarć czy zadrapań.
Olej z ogórecznika jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy i kwas gamma-linolenowy, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca. Mogą pomóc w regulacji poziomu cholesterolu, zapobieganiu miażdżycy i redukcji ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Olej z ogórecznika – zastosowanie
Olej z nasion ogórecznika zalecany jest przede wszystkim osobom poszukującym naturalnych metod na wsparcie odporności i funkcjonowania całego organizmu. Jest to substancja naturalna o wszechstronnych właściwościach, dlatego sprawdzi się np. u osób cierpiących na nawracające infekcje układu oddechowego, jak również do pielęgnacji skóry wśród osób zmagających się z problemami skórnymi, takimi jak uczucie swędzenia, AZS czy łuszczyca. Olej może być stosowany jako wsparcie w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów oraz w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Ze względu na to, że działa przeciwzapalnie może hamować rozwój alergii skórnych i łagodzić objawy chorób skóry. Warto sięgnąć po ten składnik w celu usprawnienia detoksykacji organizmu, a także w celach profilaktycznych chorób układu pokarmowego.
Olej z ogórecznika na twarz
Olej z ogórecznika lekarskiego poprawia elastyczność skóry, a ze względu na właściwości nawilżające, może zahamować powstawanie zmarszczek. Co więcej, substancja pomaga utrzymać właściwy poziom nawilżenia przez dłuższy czas, co sprawia, że chętnie stosowana jest bezpośrednio na narażoną na przesuszenia cerę. Olej z ogórecznika można nakładać bezpośrednio na twarz lub dodać do kremów, balsamów czy masek. Zawarte w oleju kwas stearynowy i inne kwasy organiczne, sprzyjają prawidłowej pielęgnacji skóry, dlatego olej polecany jest osobom cierpiącym na egzemę, łuszczycę czy walczące atopowym zapaleniem skóry.
Olej z ogórecznika na włosy
Olej z ogórecznika lekarskiego można stosować bezpośrednio na włosy lub dodać do odżywek czy szamponu do włosów. Jego stosowanie sprzyja kompleksowemu nawilżeniu i wzmocnieniu kosmyków. Może mieć też korzystny wpływ na zdrowie skóry głowy. Jego właściwości przeciwzapalne i nawilżające mogą pomóc w łagodzeniu podrażnień skóry głowy, suchego i łuszczącego się naskórka oraz łagodzeniu objawów stanów zapalnych, takich jak łupież. Warto stosować go na przemian z olejem jojoba.
Olej z ogórecznika na skórę
Atopowe zapalenie skóry to nie jedyne wskazanie do stosowania olejów roślinnych w tym oleju z ogórecznika. Zawartość kwasów tłuszczowych wspomaga barierę skórną, a właściwości nawilżające oleju wspomagają ogólny wygląd skóry. Obecność substancji śluzowych wpływa na zatrzymanie wody w skórze, a kwas AHA wspomaga nawilżenie i złuszczenie naskórka, dzięki czemu skóra staje się wygładzona.
Olej z ogórecznika na jelita
Borago officinalis wpływa pozytywnie na stan jelit i może usprawniać procesy trawienia. Dzięki swoim właściwościom olej z nasion ogórecznika lekarskiego wspomaga wchłanianie substancji odżywczych przez organizm i jednocześnie działa łagodząco i osłonowo na błonę śluzową żołądka i jelit. Wykazuje również działanie moczopędne, a więc sprzyja oczyszczaniu organizmu z toksyn i pozostałości przemiany materii.
Jak działa olej z ogórecznika i na co może pomóc?
Tłoczony na zimno olej z ogórecznika lekarskiego przez niektórych specjalistów z zakresu medycyny naturalnej traktowany jest jako remedium na problemy skórne. Substancja wykazuje korzystne działanie także w przypadku innych problemów zdrowotnych.
Olej z ogórecznika na grypę i przeziębienie
Ze względu na właściwości przeciwzapalne, olej może obniżać gorączkę i łagodzić kaszel. Zawarte w nim substancje śluzowe wspomagają również odkrztuszanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny. Na wsparcie układu oddechowego wpływa między innymi zawartość kwasu gamma linolenowego. Wysoka zawartość składników odżywczych wspiera odporność na infekcje.
Olej z ogórecznika na układ krążenia
Tłoczony na zimno olej może być stosowany w celu zmniejszenia agregacji krwinek, co redukuje ryzyko wystąpienia zakrzepów. Duża zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych sprzyja profilaktyce chorób serca i naczyń krwionośnych. Warto wprowadzić olej do codziennej diety w celu zmniejszenia poziomu cholesterolu we krwi.Olej z ogórecznika na kości i stawy
Dzięki właściwościom przeciwzapalnym olej z ogórecznika może sprzyjać zdrowej aktywności komórkowej i redukować stany zapalne związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Jakie składniki zawiera olej z ogórecznika?
Olej z nasion ogórecznika lekarskiego znany jest przede wszystkim z wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, a zwłaszcza kwasu gamma linolenowego z grupy kwasów omega-6. To właśnie ten składnik odpowiada w dużej mierze za działanie przeciwzapalne oleju i wspiera pracę układu krążenia oraz układu oddechowego. W jego składzie znajdziemy również szereg innych składników odżywczych, takich jak: witamina c, witaminy z grupy B, flawonoidy, garbniki, kwas linolowy, kwas oleinowy, minerały: żelazo, magnez, cynk, potas i wapń. Zawarte w oleju saponiny wykazują właściwości wykrztuśne, a sól krzemowa ułatwia wchłanianie substancji odżywczych.
Jak stosować olej z ogórecznika – dawkowanie
Zaleca się stosować 1 łyżeczkę oleju dziennie przez osoby dorosłe oraz pół łyżeczki w przypadku dzieci.
Czy olej z ogórecznika można stosować w ciąży?
Olej z ogórecznika jest ogólnie uważany za bezpieczny i naturalny produkt, ale ze względu na brak wystarczających badań dotyczących jego bezpieczeństwa w ciąży, zaleca się zachować ostrożność. Niektóre źródła sugerują, że olej z ogórecznika może wpływać na skurcze macicy i zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu.
Czy olej z ogórecznika można podawać dzieciom?
Olej można podawać dzieciom jednak dopiero po ukończeniu przez nie 3 roku życia. Po tym czasie regularne stosowanie oleju może działać korzystnie na procesy dojrzewania. Wspiera rozwój dziecka poprzez stymulację działania układu odpornościowego. Oczywiście bardzo ważne jest odpowiednie dawkowanie produktu, które u dzieci wynosi pół łyżeczki dziennie.
Olej z ogórecznika – interakcje z lekami
Olej z ogórecznika może wpływać na proces metabolizmu niektórych leków w organizmie, a także na ich wchłanianie i działanie. Szczególnie ważne jest monitorowanie stosowania oleju u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe (np. warfarynę) lub leki przeciwpadaczkowe (np. fenytoinę).
Olej z ogórecznika – przeciwwskazania
Olej z ogórecznika może wywoływać skurcze macicy, dlatego nie zaleca się stosowania go w ciąży ze względu na zwiększenie ryzyka przedwczesnego porodu. Olej wykazuje właściwości rozrzedzające krew, dlatego produkt nie jest zalecany osobom, które zażywają warfarynę lub aspirynę. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby chore na epilepsję.
Olej z ogórecznika – skutki uboczne i działania niepożądane
Działania niepożądane zdarzają się rzadko, jednak czasem mogą wystąpić reakcje alergiczne i podrażnienia skóry. U niektórych osób zaobserwowano nadwrażliwość na światło, a u kobiet zauważono skurcze macicy.
Dlaczego warto stosować olej z ogórecznika?
Stosowanie oleju z ogórecznika zalecane jest przede wszystkim ze względu na liczne właściwości zdrowotne, takie jak:
korzystne działanie na układ krążenia, układ nerwowy i układ oddechowy;
pomoc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi;
poprawa działania układu odpornościowego;
wsparcie trawienia;
łagodzenie objawów menopauzy;
profilaktyka różnych chorób;
wspomaganie oczyszczania organizmu.
Olej z ogórecznika to naturalny produkt, który w odpowiedniej dawce może przynieść wiele korzyści dla organizmu.
KATEGORIE
ZDROWA DIETA
ZDROWA DIETA
PRZEPISY
PRZEPISY
OLEJE
OLEJE
MIODY
MIODY
SUPERFOODS
SUPERFOODS
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Olejek z drzewa herbacianego zaskakuje swoimi właściwościami, które wykorzystywane są nie tylko w medycynie, ale i kosmetyce. Dowiedz się, jak może wspomóc Twój organizm.
Odkryj sekrety olejku z oregano. Dowiedz się, jak bezpiecznie go stosować, by czerpać zdrowotne korzyści. Zadbaj o swoje zdrowie naturalnie.
Polecane dla Ciebie
Enoki to grzyby, które poza fantastycznym smakiem mogą zaoferować Ci również wiele wartościowych substancji odżywczych. Zobacz, jak działają i jak mogą Ci pomóc.
Papryczka piri piri to nie tylko wyjątkowy, pikantny smak, ale również bardzo korzystny wpływ na Twoje zdrowie!
Poznaj korzyści spożywania fistaszków, czyli orzeszków ziemnych, które mają wiele kalorii i są bogate w białko, błonnik, witaminy i minerały, mają też dobry wpływ na serce i mózg.
Syrop z czosnku to niezwykła mikstura o wysokiej skuteczności, zarówno jeśli chodzi o budowanie odporności organizmu, jak i zwalczanie uporczywych objawów przeziębień i infekcji.
Zaparcia to uciążliwe dolegliwości, które mogą wynikać z chorób, przyjmowanych leków czy nieprawidłowej diety. Przeczytaj, by poznać domowe sposoby na walkę z tym problemem.