Z siemienia lnianego wytłaczany jest niezwykle cenny dla organizmu olej lniany, który w celu zdrowotnym należy spożywać codziennie – rano na czczo albo w ciągu dnia.
Olejek rozmarynowy – Właściwości, zastosowanie i z czym go łączyć
- Opublikowano: 11.08.2022 - Aktualizacja: 07.10.2022
Olejek z rozmarynu to produkt, który powstaje z krzewu rozmarynowego. Ma on przyjemny, świeży zapach i szereg dobroczynnych właściwości. Działa antybakteryjnie, rozgrzewa, przyspiesza porost włosów, a ponadto dobrze wpływa na urodę i układ odpornościowy. Dowiedz się więcej o tym, w jaki sposób i kiedy warto go stosować.
Naturalny olejek rozmarynowy otrzymywany jest z liści oraz z kwitnących wierzchołków krzewu. Aby wydobyć z nich cenne substancje, podaje się je najczęściej procesowi destylacji z parą wodną. Zapach olejku rozmarynowego jest złożony – można w nim wyczuć zarówno drzewne, jak i miętowe oraz ziołowe nuty.
Za wyjątkowe właściwości olejku rozmarynowego odpowiadają znajdujące się w nim substancje – są to limonen, kamfora, cyneol, borneol, octan bornylu, kamfen. Ponadto taki specyfik można przygotować także w zaciszu własnego domu. W tym celu należy jego gałązki zblendować wraz z liśćmi na drobny proszek, a następnie połączyć go z odrobiną masła shea olejku jojoba czy oliwy z oliwek.
Ten pozyskiwany z krzewu rozmarynu ekstrakt jest specyfikiem wykorzystywanym do pielęgnacji włosów, skóry, jednak ceni się go również ze względu na prozdrowotne właściwości.
Olejek rozmarynowy – właściwości
Naturalny olejek rozmarynowy nie bez powodu jest tak często wykorzystywany w kosmetologii, do uśmierzania rozmaitych dolegliwości oraz w profilaktyce chorób. Specyfik ten ma:
właściwości antyseptyczne
Fakt, że posiada właściwości antyseptyczne oznacza, że zwalcza on różnego rodzaju drobnoustroje. Ma silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne i antywirusowe. Już kilka kropli olejku rozmarynowego hamuje wzrost i rozmnażanie się tych drobnoustrojów. Z tego powodu sprawdza się on do pielęgnacji skóry – dokładnie ją oczyszcza, tonizuje, co ma duże znaczenie zwłaszcza w przypadku cery ze skłonnością do trądziku;
właściwości antyoksydacyjne
Naturalny olejek rozmarynowy świetnie radzi sobie z wolnymi rodnikami. Odpowiadają one za szereg szkodliwych procesów zachodzących w organizmie, a w tym za starzenie się.
właściwości przeciwzapalne
Dlatego też jego stosowanie pomaga złagodzić objawy występujące przy infekcjach górnych dróg oddechowych – ból gardła wynikający z przekrwienia śluzówki, kaszel, katar. Wspomaga przy tyym system immunologiczny.
właściwości regeneracyjne
Olejek rozmarynowy pomaga m.in. szybciej odbudować się komórkom skóry, które uległy uszkodzeniu na skutek obrażeń – ran, poparzeń. Właśnie z tego powodu tak docenia go branża kosmetologiczna. Jest niezastąpiony w pielęgnacji skóry – zwłaszcza tej suchej, zniszczonej. Ponadto pobudza on wzrost włosów, zapobiega ich wypadaniu i jest nieoceniony podczas ich renowacji.
właściwości rozgrzewające
Odpowiedzialna jest za nie m.in. znajdująca się w nim kamfora. Dlatego też naturalny olejek rozmarynowy działa przeciwbólowo – łagodzi bóle reumatyczne, ból głowy i dolegliwości związane z menstruacją.
Ponadto ten wszechstronny specyfik:
reguluje pracę układu pokarmowego – naturalny olejek eteryczny rozmarynowy ma intensywny zapach, który silnie pobudza apetyt. Jednocześnie przyspiesza on metabolizm, i pracę jelit, dlatego zbawiennie wpływa na trawienie;
pomaga się skoncentrować – jego orzeźwiający zapach został wykorzystany w aromaterapii. Pomaga zredukować stres, rozluźnić się, a jednocześnie rozjaśnia umysł, ułatwiając proces myślenia;
reguluje ciśnienie krwi i poziom cukru – olejek rozmarynowy może być stosowany także przez diabetyków. Oprócz tego olejek pobudza krążenie, dlatego po jego zastosowaniu można poczuć przypływ dodatkowej energii.
Olejek rozmarynowy – zastosowanie
Ten naturalny olejek otrzymywany z krzewu rozmarynu ma zbawienny wpływ na urodę, zdrowie i samopoczucie. Jego wszechstronne właściwości spowodowały, że jest on składnikiem kosmetyków, produktów leczniczych, a także może być wykorzystywany solo, jako produkt bez jakichkolwiek dodatków.
Naturalny olejek rozmarynowy znalazł zastosowanie:
w aromaterapii – olejki eteryczne z krzewu rozmarynu mają doskonały wpływ na samopoczucie. Dlatego aromatyczna kąpiel z dodatkiem kilku pachnących kropel odpręża i poprawia nastrój. Olejki eteryczne z rozmarynu mogą być wykorzystywane od tego, aby wprowadzić przyjemny zapach do wnętrz;
podczas inhalacji – wynika to z faktu, że olejek ten nie tylko pięknie pachnie, ale ma też działanie bakteriobójcze. Dzięki temu sprawdza się do inhalacji przy infekcjach dróg oddechowych;
podczas masażu ciała – ma on działanie rozgrzewające, koi bóle reumatyczne. Olejek sprawdza się w masażach zmęczonych mięśni – wykonywanych np. po treningu. Oprócz tego warto wmasowywać w skronie, kiedy pojawi się uporczywy ból głowy;
jako dodatek do kosmetyków do pielęgnacji skóry głowy, włosów i cery – ma on działanie tonizujące, oczyszczające, a zarazem nawilżające. Oprócz tego reguluje pracę gruczołów łojowych. Dlatego poprawia kondycję włosów, syprawia, że skóra staje się gładka, a cera perfekcyjnie oczyszczona. Ten olejek eteryczny jest składnikiem kremów, maseczek, toników. Można go też wykorzystywać do produkcji domowych kosmetyków.
Jak używać olejku rozmarynowego na włosy?
Ten naturalny olejek pomaga odbudować strukturę włosów i zapobiega ich wypadaniu. Dzięki temu poprawia się ich kondycja, stają się gładkie i lśniące. Dzieje się tak, gdyż olejek ten pobudza krążenie w skórze głowy, co wpływa na ich stan i szybszy wzrost kosmyków.
Na sklepowych półkach można znaleźć szereg kosmetyków, w których znajdują się olejki eteryczne z rozmarynu. Jednak ciekawą alternatywą jest też samodzielne przygotowanie skutecznych, domowych preparatów, których stosowanie przysłuży się kondycji włosów. W tym celu można:
połączyć olejek z szamponem, odżywką, serum, maseczką do włosów – następnie wystarczy używać tych kosmetyków tak, jak do tej pory;
stworzyć „mgiełkę” rozmarynową – potrzebny będzie ci do tego naturalny olejek eteryczny, butelka z atomizerem oraz woda – dodaj do niej kilka kropel ekstraktu z rozmarynu, a powstanie hydrolat, który możesz stosować w ciągu dnia. Nie tylko odświeży on włosy, sprawi, że będą pięknie pachnąć, ale także zadba o ich kondycję. Ponadto po zastosowaniu hydrolatu rozczesywanie włosów będzie dużo łatwiejsze.
Oprócz tego możesz robić regularne wcierki – intensywnie wmasowywać w skórę głowy olejek rozmarynowy połączony np. z olejkiem jojoba . Poprawi to jej ukrwienie, w efekcie czego włosy odzyskają blask i będą w dobrej kondycji.
Czy można używać olejku rozmarynowego na bóle stawów?
Bóle stawów mogą pojawić się na skutek ich przeciążenia, zbyt forsownych ćwiczeń, ale towarzyszą również reumatyzmowi. Jest to przewlekłe schorzenie powodujące uciążliwe, bolesne dolegliwości. Chorym zaleca się zwykle przyjmowanie leków, które minimalizują uporczywe objawy. Jednak warto także sięgać po olejki eteryczne, a w tym po ten otrzymany z rozmarynu.
Olejek rozmarynowy posiada właściwości rozgrzewające. Dlatego jest wykorzystywany podczas masaży u osób cierpiących na artretyzm i reumatyzm. Ponadto w przypadku tego typu dolegliwości można samodzielnie wykorzystywać olejek rozmarynowy. Na bolące stawy sprawdzi się:
mieszanka z oliwą z oliwek (1 łyżką stołową oliwy) i 4 kropli olejku rozmarynowego – należy nią smarować miejsce, w którym pojawiły się dolegliwości;
przykładanie do nich kompresów zanurzonych w roztworze przyrządzonym z olejku z rozmarynu i wody.
Czy można pić olejek rozmarynowy?
Olejek rozmarynowy jest przeznaczony do użytku zewnętrznego, jednak można przyjmować go również doustnie. W tym drugim przypadku należy jednak zachować umiar. Zaleca się, aby spożywać go w niewielkich ilościach i aby nie przekraczać dziennej porcji – na 10 kg masy ciała można przyjmować jego 1 kroplę. Olejek ten warto stosować doustnie np. w przypadku niestrawności, wzdęć i aby podkręcić apetyt.
Jak stosować olejek rozmarynowy i z czym go łączyć?
Olejek ten można wykorzystywać do produkcji domowych kosmetyków do pielęgnacji skóry i włosów, do masaży, okładów na bolące stawy. Ponadto warto:
dodawać kilka jego kropel do kąpieli – jest to forma aromaterapii, patent na zmęczenie fizyczne, ale też sposób, aby ukoić bóle reumatyczne;
zainwestować w kominki aromatyczne i wykorzystywać olejek jako naturalny odświeżacz powietrza – w tym celu miseczkę znajdującą się nad kominkiem należy napełnić wodą, a następnie trzeba dodać do niej kilka kropli olejku z rozmarynu;
połączyć odrobinę tego eterycznego olejku z pachnącym olejkiem bazowym – np. koksowym – w ten sposób powstanie aromatyczna mieszanka idealna do wykorzystania podczas masażu.
Należy też pamiętać, że olejek rozmarynowy ma silne działanie i może wywoływać podrażnienia skóry. Dlatego zawsze należy rozcieńczać go w wodzie lub łączyć z olejem bazowym – kokosowym, jojoba, arganowym, oliwą z oliwek.
Olejek rozmarynowy – przeciwwskazania
Mimo że olejek rozmarynowy ma właściwości przeciwbakteryjne, pomaga przy zaburzeniach menstruacyjnych, sprawdza się przy bólach reumatycznych, wspiera układ krążenia i odpornościowy oraz z powodzeniem wykorzystuje się go, lecząc układ oddechowy, to nie wszyscy mogą po niego sięgać.
Z jego stosowania powinni zrezygnować:
ci, którzy są uczuleni na rozmaryn;
osoby, które mają szczególnie wrażliwą, skłonną do podrażnień skórę;
kobiety karmiące piersią i spodziewające się dziecka – zwłaszcza na wczesnym etapie ciąży;
dzieci poniżej 12. roku życia.
Nie jest wskazany to stosowania u osób chorych na padaczkę i u tych, u których zdiagnozowano nadciśnienie.
Dlaczego warto stosować olejek rozmarynowy?
Jest ceniony ze względu na jego właściwości antybakteryjne, rozgrzewające, zbawienny wpływ na samopoczucie i urodę. Właśnie z tych powodów olejek rozmarynowy jest wykorzystywany od wieków.
To naturalny specyfik, który – jeśli jest stosowany z umiarem i zgodnie z zaleceniami – może pomóc uporać się z przykrymi dolegliwościami bólowymi, poprawia nastrój, wzmacnia układ immunologiczny, pobudza wzrost włosów i przyspiesza leczenie infekcji układu oddechowego. W niektórych sytuacjach może też zastąpić tradycyjne lekarstwa lub stanowić uzupełnienie farmakoterapii. Jest to możliwe zwłaszcza u osób, które cierpią na reumatyzm, napięcie nerwowe lub często dokuczają im problemy ze strony układu pokarmowego.
KATEGORIE
ZDROWA DIETA
ZDROWA DIETA
PRZEPISY
PRZEPISY
OLEJE
OLEJE
MIODY
MIODY
SUPERFOODS
SUPERFOODS
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
ZDROWA ŻYWNOŚĆ
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Olej ze słodkich migdałów to doskonały naturalny kosmetyk, który jest tak bezpieczny, że z powodzeniem może być stosowany przez kobiety w ciąży i noworodki.
Olej rycynowy, naturalny, od dawna używany w medycynie i kosmetyce. Wzmacnia osłabione włosy, brwi, rzęsy i paznokcie, korzystnie działa na skórę i pomaga w leczeniu wielu schorzeń.
Polecane dla Ciebie
Erytrytol jest popularnym zamiennikiem cukru. Występuje w naturze i jest niemal pozbawiony kalorii. Dowiedz się, czy jego spożywanie jest zdrowe.
Tymianek, popularna roślina o wysokiej wartości leczniczej i kulinarnej, jest jednym z najlepszych ziół zwalczających kaszel i wspomagających zdrowie układu oddechowego.
Poznaj tajniki erytrytolu i ksylitolu! Ten artykuł ujawnia kluczowe różnice, zalety i porady, które pomogą Ci wybrać najlepszy słodzik dla Twojego zdrowia i smaku.
Pieprz cayenne ma wiele zdrowotnych atutów z działaniem odtruwającym i przeciwzapalnym na czele. Jest też sprawdzonym patentem na sprawną redukcję zbędnych kilogramów i cellulitu.
Sok z liści aloesu ma działanie odtruwające, antybakteryjne, antyoksydacyjne, a zarazem ochronne, łagodzące i odżywcze, jednak ma też wiele potencjalnych skutków ubocznych.