olej z wiesiołka

Olej z wiesiołka – Właściwości, zastosowanie, dawkowanie, skutki uboczne i efekty stosowania

Olej z wiesiołka wciąż jest mało popularnym produktem, jednak jego cenne właściwości sprawiają, że może być stosowany w wielu celach. Powstaje on z niezwykle powszechnej rośliny, która pojawia się w wielu ogrodach. Obecnie jest uprawiana przemysłowo, aby możliwe było produkowanie dużych ilości cennego oleju. Jakie ma właściwości ta substancja? Do czego można ją wykorzystać i dlaczego warto to robić?

Wiesiołek dwuletni to roślina, która po przekwitnieniu wydaje charakterystyczne nasiona. Kwitnie na żółto, a naturalnie wzrasta na wszelkiego rodzaju nieużytkach, łąkach, polach czy nawet w rowach. Jest kojarzona przez wiele osób, choć nie każdy zna jej nazwę. Niektórzy decydują się na uprawianie wiesiołka także w prywatnych ogrodach, ze względu na jego piękne, żółte kwiatki.

Olej powstaje z nasion wspomnianego wiesiołka. Może być on tłoczony na wiele różnych sposobów, a od wyboru odpowiedniej metody w dużej mierze zależą właściwości gotowej substancji. Olej z wiesiołka ma wiele zastosowań – wykorzystuje się go zarówno w kuchni, jak i pielęgnacji skóry czy nawet włosów.

olej z wiesiołka

Olej z wiesiołka – właściwości

Olej z wiesiołka, podobnie jak inne oleje roślinne, zachowuje swoje cenne właściwości jedynie w określonych warunkach. Oznacza to, że produkty z różnych źródeł mogą zawierać cenne substancje odżywcze w odmiennych ilościach. Najlepiej korzystać z oleju, który jest świeżo tłoczony na zimno. Nie powinien on być rafinowany i filtrowany. Zwykle taki produkt ma dość krótką datę przydatności do spożycia, jednak zawiera więcej ważnych substancji i lepiej wpływa na ludzki organizm.

Olej z wiesiołka jest bogaty przede wszystkim w kwasy gamma linolenowe, czyli GLA. Bierze udział w produkcji prostaglandyn. Przez wiele osób jest wykorzystywany jako nawilżacz, a także wspiera organizm w stanach zapalnych. Do najważniejszych składników zawartych w oleju z wiesiołka można zaliczyć:

  • polifenole,

  • witaminę E,

  • kwas linolenowy,

  • antyoksydanty.

Olej z nasion wiesiołka – zastosowanie

Olej z wiesiołka jest wykorzystywany zarówno w kuchni, jak i kosmetologii. Powszechnie produkuje się z niego również suplementy diety. Wszystko ze względu na pozytywny wpływ oleju z wiesiołka na ludzki organizm. Pomaga on m.in. w walce z trądzikiem, chroniąc skórę przed nadmiernym przesuszeniem. Kwasy linolowe wspierają także w gojeniu wyprysków, a nawet łuszczycy. Przyjmowany doustnie, olej z wiesiołka może pomagać w zapobieganiu utlenianiu cholesterolu LDL. Jest on powszechnie wykorzystywany także przez osoby na diecie odchudzającej, ponieważ poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm.

Zewnętrznie olej z wiesiołka stosuje się też na rany, a nawet bóle reumatyczne. Wiele osób decyduje się na przyjmowanie go także w przeziębieniu oraz w celu poprawienia odporności organizmu. Olej wiesiołkowy może okazać się korzystny też w trakcie okresu, łagodząc dolegliwości. W pielęgnacji jest stosowany także na skórę głowy i włosy, zwłaszcza u osób borykających się z łuszczycą, egzemą czy nadmiernymi podrażnieniami.

– Olej z wiesiołka dla kobiet

Olej z wiesiołka zawiera kwasy tłuszczowe i magnez, dlatego pomaga zwalczać dolegliwości związane z cyklem menstruacyjnym.

– Olej z wiesiołka na cholesterol

Olej z wiesiołka wspiera organizm w zapobieganiu odkładania się cholesterolu LDL na ściankach naczyń krwionośnych i dbaniu o prawidłowy poziom cholesterolu HDL.

– Olej z wiesiołka a nowotwory

Olej z wiesiołka tłoczony na zimno zawiera cenne antyoksydanty, które pomagają w zapobieganiu nowotworom i wielu innym chorobom.

– Olej z wiesiołka na skórę

W kosmetyce olej wiesiołka jest stosowany do produkcji kremów oraz preparatów przeciwtrądzikowych, a także produktów do włosów i skóry głowy.

– Olej z wiesiołka na twarz i trądzik

Olej z wiesiołka nawilża i chroni skórę trądzikową przed nadmiernym wysuszeniem. Kwasy zawarte w tym produkcie mogą również przyspieszać gojenie.

– Olej z wiesiołka na włosy

Olej z wiesiołka pomaga wzmocnić włosy, nadaje się do olejowania oraz jest składnikiem wielu odżywek.

olej z wiesiołka

Skład i substancje czynne oleju z wiesiołka

Olej z wiesiołka dwuletniego swoje cenne właściwości zawdzięcza zawartości określonych substancji. Wśród nich można wyróżnić:

  • kwasy tłuszczowe – linolowy, gamma linolenowy, oleinowy, palmitynowy stearynowy,

  • fitosterole,

  • polifenole,

  • witaminę E i F,

  • wapń,

  • magnez.

Olej z wiesiołka w kapsułkach, tabletkach czy tłoczony na zimno?

Olej z wiesiołka tłoczony na zimno zawiera zdecydowanie najwięcej cennych substancji odżywczych, jak np. nienasycone kwasy tłuszczowe. Można kupić go w buteleczkach i przyjmować w płynnej formie. Alternatywą dla takich produktów są specjalne kapsułki. Zawierają one olej zamknięty w twardej powłoce, co znacznie ułatwia aplikowanie. Tabletki i kapsułki z wiesiołka przyjmuje się kilka razy dziennie, zgodnie ze wskazaniami producenta.

Najważniejsze jest stosowanie oleju ze sprawdzonych źródeł. Powinien być on niefiltrowany i nierafinowany. Tylko taki preparat może zachować odpowiednie właściwości, bez względu na to, czy jest on stosowany w formie płynnej, czy jako kapsułki lub tabletki.

Jak działa olej z wiesiołka i na co pomaga?

Olej z wiesiołka dwuletniego jest pełen substancji odżywczych, dlatego może być wykorzystywany w wielu celach. Stosuje się go przede wszystkim na problemy ze skórą, jak np. trądzik. Wiele osób przyjmuje go regularnie także w celu poprawienia odporności, wyeliminowania stanów zapalnych czy ogólnego wzmocnienia organizmu. U niektórych pomaga on walczyć z dolegliwościami reumatycznymi, bólami stawów oraz wspierać funkcjonowanie mózgu. To właśnie dlatego jego stosowanie poleca się w przypadku uczniów i osób starszych z objawami demencji. Co więcej, kwas linolowy i kwas gamma linolenowy mogą wpływać także na płodność.

Olej z wiesiołka – efekty stosowania

Efekty stosowania oleju z wiesiołka mogą różnić się u każdej osoby. Znaczenie ma przede wszystkim to, z jakimi problemami borykała się ona przed kuracją. Olej z wiesiołka najczęściej jest przyjmowany w celu poprawienia kondycji skóry i włosów, a także uzyskania korzyści wewnątrz organizmu. Pomaga poradzić sobie z bólem, wspiera pamięć i koncentrację oraz odporność. Jest chętnie wybierany przede wszystkim przez kobiety. Pomaga w wykluczeniu dolegliwości związanych z okresem, a u pań starających się o dziecko może poprawić płodność i ukrwienie śluzówki macicy.

Kluczowe jest jednak upewnienie się przed rozpoczęciem suplementacji, że w Twoim przypadku nie istnieją przeciwwskazania do przyjmowania oleju.

Jak stosować olej z wiesiołka – dawkowanie

Olej z wiesiołka może być stosowany codziennie, jako osobny suplement lub dodatek do potraw. W przypadku kapsułek przyjmuje się go kilka razy dziennie. Dobowo lub jednorazowo maksymalna dawka tego preparatu to od 0,5 do 1,5 g. Wszystko zależy przede wszystkim od masy ciała czy wieku danej osoby. Jeśli decydujesz się na przyjmowanie gotowych suplementów, podążaj za wskazaniami ich producenta.

Olej z wiesiołka – przechowywanie

Aby mógł zachować swoje właściwości, olej z wiesiołka powinien być przechowywany w miejscach osłoniętych przed słońcem. Najlepiej trzymać go w lodówce, także przed otwarciem butelki. W innym przypadku stopniowo będzie on tracił swoje właściwości.

Olej z wiesiołka – przeciwwskazania

Olej z wiesiołka to bardzo popularny suplement diety, jednak nie każdy powinien włączyć go do swojej codziennej rutyny. Nie poleca się stosowania tego preparatu przede wszystkim u osób cierpiących na padaczkę czy mających skłonność do krwawień. Olej może też negatywnie współdziałać z lekami przeciwzakrzepowymi, prowadząc do krwotoku. To właśnie z tego powodu nie należy przyjmować go bezpośrednio przed zabiegami i operacjami.

U niektórych osób olej z nasion wiesiołka dwuletniego może powodować uczulenie. Nie poleca się stosowania go u alergików, zwłaszcza w dużych ilościach.

olej z wiesiołka

Czy w ciąży można używać oleju z wiesiołka?

Olej z wiesiołka jest dość bezpieczny, jednak jego stosowanie w ciąży warto każdorazowo konsultować z lekarzem. Przyjmuje się bowiem, że jego wpływ na układ krążenia może powodować większe ukrwienie narządów rodnych, a więc także ułatwić poród. Wiele kobiet suplementuje olej także przed zajściem w ciążę, w celu poprawy płodności.

Olej z wiesiołka – negatywne skutki uboczne

Olej z wiesiołka stosowany mimo przeciwwskazań może doprowadzić do krwotoków, zwłaszcza u osób z tendencją do ich występowania. Często reaguje niekorzystnie także z przyjmowanymi lekami, zwłaszcza tymi regulującymi krzepliwość krwi. Skutki uboczne pojawiają się też u osób z alergią na olej z wiesiołka.

Dlaczego warto stosować olej z wiesiołka?

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone zawarte w oleju z wiesiołka sprawiają, że jest on niezwykle cennym produktem. Pomaga w wielu dolegliwościach, a jego łatwa dostępność pozwala na stosowanie na co dzień. To preparat bardzo bezpieczny, dopuszczony do użytku przez kobiety w ciąży czy dzieci. Zimnotłoczony olej z wiesiołka wspiera organizm zarówno od środka, jak i od zewnątrz. Wspomaga trawienie, walkę z bólami czy reumatyzmem. U nastolatków i dzieci może pomagać także z koncentracją oraz pamięcią. Wszystkie te cechy sprawiają, że olej z wiesiołka dwuletniego znajduje swoje zastosowanie w diecie wielu osób.

Olej z wiesiołka można przyjmować bezpośrednio, jako suplement diety, lub jako dodatek do potraw, zwłaszcza na zimno. Taka uniwersalność sprawia, że jego stosowanie jest niezwykle wygodne.

Czy dzieci mogą używać oleju z wiesiołka?

Olej z wiesiołka jest bezpieczny u dzieci, które nie mają przeciwwskazań do jego przyjmowania. Możliwe jest wprowadzanie go do diety najmłodszych już w pierwszych miesiącach życia, ze względu na zawarte w nim kwasy tłuszczowe.

Gdzie kupić olej z wiesiołka i w jakiej cenie?

Olej z wiesiołka można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, a także przez internet. Za około 250 ml tego preparatu trzeba zapłacić 40-50 zł. Olej z wiesiołka to również popularny składnik kremów i preparatów do pielęgnacji, dlatego niekiedy pojawia się w sklepach kosmetycznych.

KATEGORIE

ZDROWA DIETA

ZDROWA DIETA

PRZEPISY

PRZEPISY

OLEJE

OLEJE

MIODY

MIODY

SUPERFOODS

SUPERFOODS

ZDROWA ŻYWNOŚĆ

ZDROWA ŻYWNOŚĆ

Zielares

Zielares

Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Czytaj także

Polecane dla Ciebie

Chrzan to warzywo korzenne o charakterystycznym smaku, które doskonale jest znane od tysięcy lat, warto wiedzieć, jak można je wykorzystać leczniczo.
Pyłek pszczeli to nie tylko pokarm dla pszczół, to również źródło witamin i minerałów, o ogromnym znaczeniu dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Jak działa sok z buraka? Zobacz jak może poprawić się Twoje zdrowie i samopoczucie po wprowadzeniu kuracji buraczanej!
Miód spadziowy to prawdziwa bomba zdrowia rodem z lasu. Jest skarbnicą antyoksydantów, minerałów i enzymów. Z wysoką mocą wzmacnia nasz organizm i wyjątkowo ubogaca naszą dietę.
Topinambur to warzywo znane już od stuleci, ale dopiero od niedawna zyskało na popularności ze względu na dobroczynne działanie dla ludzkiego organizmu; zobacz, jak może Ci pomóc!