Kolendra to orientalna przyprawa o charakterystycznym smaku i zapachu, co jednak ważniejsze, jest to nieprzebrane źródło witamin i antyoksydantów, które mogą być wsparciem Twojego zdrowia.
Jakie skuteczne zioła na alergie wziewną, pokarmową i skórną wybrać? Właściwości, działanie, zastosowanie i przeciwwskazania
- Opublikowano: 18.05.2023 - Aktualizacja: 08.08.2023
Alergia to uporczywa przypadłość wywoływana przez najróżniejsze czynniki uczulające, najczęściej przez pyłki, kurz i poszczególne składniki pożywienia. Bez względu na rodzaj alergii, na którą cierpimy, nie powinniśmy jej bagatelizować. Nieleczone objawy mogą się nasilać i wywoływać powikłania. Jednym z efektywnych, a zarazem w pełni naturalnych sposobów na wygaszanie symptomów uczuleń są zioła na alergię. Sprawdź, które z nich szczególnie warto wypróbować!
Choroby alergiczne to zjawisko coraz bardziej przybierające na sile. Główne rodzaje alergii ze względu na drogę kontaktu z organizmem to: alergie wziewne (powodowane są głównie przez pyłki roślin wiatropylnych, zarodniki pleśni i kurz), alergie pokarmowe (np. alergia na mleko, jaja, pszenicę) oraz alergie skórne (np. alergia na nikiel, konserwanty, perfumy).
Liczba czynników odpowiedzialnych za reakcje alergiczne jest bardzo długa, ale na szczęście ze wszystkimi da się skutecznie walczyć, czy to poprzez unikanie alergenu, czy za pomocą medykamentów bądź naturalnych sposobów. Systematyczne stosowanie ziół to jedna z najskuteczniejszych metod naturalnego zwalczania różnego rodzaju alergii.
Zioła na alergię to grupa roślin leczniczych pomocnych w usuwaniu dokuczliwych objawów uczuleń i dostarczających substancji, dzięki którym organizm lepiej radzi sobie z negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Rolą ziół na alergię jest przede wszystkim normowanie czynności układu odpornościowego, a tym samym zapobieganie jego nadmiernym reakcjom na alergen. Inna istotna funkcja ziół na alergię to hamowanie wydzielania histaminy, która pośredniczy w powstawaniu reakcji alergicznych.
W czym mogą pomóc zioła na alergię?
Organizm alergika wykazuje nadwrażliwość na niektóre czynniki lub substancje i w związku z tym odpowiada na kontakt z nimi nieprawidłowy sposób. Efektem zetknięcia się z alergenem jest nadmierna reakcja układu odpornościowego przejawiająca się wyrzutem histaminy i aktywizacją limfocytów, a w następstwie rozwojem stanu zapalnego. Na skutek tego procesu pojawia się szereg objawów, takich jak m.in. katar sienny, kichanie, łzawienie oczu, wysypka, duszności.
Picie naparów z ziół na alergię (lub stosowanie ich ekwiwalentów w kapsułkach) to sposób na przerwanie procesu powstawania reakcji alergicznej. Zioła na alergię są niezwykle pomocne, zarówno jeśli chodzi o zmniejszanie intensywności objawów uczulenia, jak i kompleksowe wzmacnianie organizmu i wspieranie funkcji immunologicznych. W większości przypadków zioła na alergię działają w sposób wielokierunkowy, poprawiając stan całego organizmu.
Jak działają zioła na alergię?
Dzięki bogatej puli fitoskładników takich jak: polifenole, kwasy organiczne, glikoproteiny, związki terpenowe, saponiny, garbniki, polisacharydy, zioła na alergię wykazują szerokie i zróżnicowanie działanie na organizm. Ich głównym zadaniem jest przywracanie równowagi w układzie immunologicznym.
Zioła na alergię:
usprawniają pracę systemu odpornościowego,
zmniejszają uwalnianie histaminy z komórek tucznych, przez co ograniczają nasilenie objawów takich jak obrzęk, zaczerwienienie, świąd,
niwelują reakcję zapalną toczącą się w organizmie po kontakcie z alergenem,
chronią błony śluzowe i przeciwdziałają ich podrażnieniu,
wykazują działanie antybakteryjne, antyseptyczne, przeciwwirusowe,
wykazują działanie przeciwzapalne.
Jakie są właściwości ziół na alergię?
Zioła na alergię zmniejszają aktywność histaminy, uodparniają na alergeny i sprawiają, że objawy są mniej odczuwalne, ale oprócz tych działań posiadają całą gamę innych właściwości, dzięki którym całościowo podbudowują zdrowie i pozytywnie wpływają na wygląd skóry. Warto zwrócić uwagę szczególnie na wymienione właściwości ziół na alergię:
antyoksydacyjne,
łagodzące,
immunomodulujące,
wzmacniające,
przeciwzapalne,
bakteriobójcze,
odkażające,
ochronne,
łagodzące i kojące,
regenerujące.
Jakie są najsilniejsze zioła na alergię?
Najsilniejsze zioła na alergię wzmacniają układ odpornościowy, działają łagodząco, redukują objawy stanu zapalnego, a jednocześnie przynoszą szybką ulgę w uporczywych objawach. Należą do nich zarówno uniwersalne zioła stosowane na wiele dolegliwości, jak rumianek czy nagietek, jak również te bardziej niszowe, jak tarczyca bajkalska, traganek czy reishi.
Najsilniejsze i najskuteczniejsze zioła na alergię wykazują się szerokim składem, dużą uniwersalnością zastosowań i bogatą gamą właściwości leczniczych. Są pomocne w leczeniu alergii różnego typu, począwszy od pokarmowych po iniekcyjne.
Do czołówki najsilniejszych ziół na alergię należą: czarnuszka, yerba mate, rumianek, jeżówka purpurowa, pokrzywa i zioła szwedzkie.
Yerba mate – zawiera nieprzeciętne ilości antyoksydantów, jest skarbnicą witamin, minerałów, saponin i innych cennych bioskładników. Silnie wspomaga układ odpornościowy, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, niweluje stany zapalne i zmniejsza intensywność oraz częstotliwość występowania objawów alergii.
Pokrzywa – charakteryzuje się silnymi zdolnościami antyalergicznymi i przeciwzapalnymi. Co więcej, pokrzywa działa w sposób odtruwający, wzmacniający, odżywiający i rewitalizujący na organizm. Jest jednym z najlepszych ziół wspomagających odporność.
Czarnuszka – jest jest jednym z najdokładniej przebadanych i najwszechstronniejszych ziół. Skutecznie wspiera układ oddechowy i niweluje objawy takie jak kichanie, kaszel, katar. W profilaktyce alergii stosowane są zarówno ekstrakty, jak i olej z czarnuszki. Badania wykazały wysoką skuteczność w zwalczaniu objawów alergii wziewnych, skórnych i pokarmowych przez olej z czarnuszki.
Wiesiołek – za sprawą zawartych w składzie nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu gamma-linolenowego, wzmacnia funkcje odpornościowe organizmu i zmniejsza reakcje uczuleniowe. Sprawdza się w przypadku wszystkich alergii, bez względu na typ czynnika uczulającego.
Rumianek – wykazuje intensywne właściwości łagodzące, redukuje podrażnienia błon śluzowych. Jest doskonałym wyborem przy alergiach skórnych. Koi zaognioną, swędzącą skórę, zmniejsza stan zapalny, przyspiesza regenerację. Doskonale sprawdza się też przy alergiach wziewnych (redukuje podrażnienia dróg oddechowych) i pokarmowych (łagodzi skurcze i inne objawy w obrębie układu trawiennego).
Zioła szwedzkie – niezwykle bogata, odpowiednio dobrana kompozycja ziół wzmacniających układ immunologiczny i minimalizujących intensywność symptomów alergii. W jej skład wchodzą m.in.: kurkuma, mirra, teriak, korzeń rabarbaru, kamfora, szafran, senes, aloes, arcydzięgiel i korzeń dziewięćsiłu.
Nawłoć – bomba antyoksydantów wzmacniająca funkcje obronne organizmu i zmniejszająca reakcje uczuleniowe (w tym katar sienny). Detoksykuje organizm, działa bardzo korzystnie na skórę i naczynia krwionośne.
Herbaty ajurwedyjskie – ciekawa mieszanka ziół rodem z Himalajów. Działa wzmacniająco i pomaga organizmowi lepiej radzić sobie w przypadku kontaktu z alergenem.
Jakie są popularne zioła na alergię skórną?
Zioła na alergię skórną, za sprawą obecnych w składzie substancji o działaniu odbudowującym, antyseptycznym, przeciwzapalnym i odżywiającym, redukują zmiany na powierzchni ciała powstałe w wyniku zetknięcia z alergenem, przyspieszają ich gojenie i zmniejszają reakcję zapalną.
Najbardziej popularne i najczęściej stosowane zioła na uczulenie skórne to: rumianek, kwiat nagietka, świetlik, skrzyp polny, olej z czarnuszki, aloes, arnika, łopian.
Dzięki związkom polifenolowym, terpenom, olejkom eterycznym i kwasom organicznym zioła na alergię skórną zwalczają pokrzywkę, wysypkę, obrzęk i zaczerwienienie. Ponieważ obfitują w substancje śluzowe, chronią skórę przed szkodliwymi czynnikami, koją ją i przynoszą ulgę w pieczeniu, swędzeniu i bólu.
Olej z czarnuszki na AZS (atopowe zapalenie skóry)
W zwalczaniu atopowego zapalenia skóry warto sięgać nie tylko po produkty farmaceutyczne, ale również po składniki bazujące na surowcach roślinnych. Jednym z tych najskuteczniejszych jest olej z czarnuszki. Jak wykazały badania, jego efektywność jest porównywalna do efektywności leków sterydowych. Poprawia kondycję skóry objętej zmianami, redukuje świąd i inne objawy alergii oraz przyspiesza proces odnowy skóry. Olej z czarnuszki jest w pełni bezpieczny i może być podawany również dzieciom. Dzienna dawka to na ogół 1-2 łyżeczki oleju.
Jakie są popularne zioła na alergię wziewną?
Przy alergiach wziewnych czynniki uczulające to alergeny obecne w powietrzu. Po przeniknięciu do ludzkiego organizmu wywołują wyrzut histaminy i uruchamiają proces zapalny. Główne czynniki odpowiedzialne za alergię wziewną to: roztocza kurzu domowego, pyłki, pleśnie, grzyby, sierść zwierząt domowych, wydzieliny gruczołów łzowych i łojowych zwierząt domowych.
W zwalczaniu alergii wziewnych najlepiej sprawdzają się zioła antyhistaminowe. Stosowane z odpowiednią częstotliwością i w odpowiednich dawkach skutecznie blokują reakcje uczuleniowe takie jak: alergiczny nieżyt nosa, kichanie, zatkanie nosa, ból zatok, obrzęk gardła, zapalenie spojówek, pieczenie oczu, kaszel, drapanie w gardle.
Najpopularniejsze zioła stosowane w przypadku alergii wziewnych to: czarnuszka siewna, skrzyp polny, prawoślaz, rumianek, zielona herbata, nagietek, pachnotka, babka lancetowata, rokitnik, imbir, czarny bez, lipa, krwawnik.
Borykając się z alergią wziewną, warto też sięgnąć po olejki, np. olejek z drzewa herbacianego, olejek rycynowy, olejek eukaliptusowy, olejek z czarnuszki.
Olej z czarnuszki na astmę
Olej z czarnuszki siewnej, jako bogate źródło fenoli i chinonów (w tym tymochinonu i nigellonu), to cenna pomoc dla osób cierpiących na astmę alergiczną. Hamuje wydzielanie histaminy, działa przeciwzapalnie, a także przeciwdziała gwałtownym skurczom oskrzeli, problemom z oddychaniem i atakom duszności w przypadku kontaktu z alergenem (działa rozszerzająco na oskrzela).
Jakie są popularne zioła na alergię pokarmową?
W przypadku alergii pokarmowych warto sięgać po sprawdzone zioła regulujące trawienie, normujące pracę jelit, osłaniające błony śluzowe żołądka i innych odcinków przewodu pokarmowego oraz działające rozluźniająco i rozkurczowo. Sprawdzą się również zioła obniżające poziom histaminy i działające przeciwzapalnie.
Najczęściej stosowane zioła na alergie pokarmowe to: mięta, rumianek, koper włoski, dziurawiec, nagietek, melisa, babka lancetowata, nawłoć.
Jakie są popularne zioła na roztocza kurzu?
Alergia na kurz objawia się natarczywym kichaniem, uczuciem zatkania nosa, świądem w kącikach oczu, w nosie i w gardle, łzawieniem oczu, pogorszeniem zmysłu węchu, niekiedy także spływaniem wydzieliny z nosa do gardła, zaczerwienieniem oczu, bólem głowy i zmianami skórnymi.
Główną przyczyną tego typu alergii jest przebywanie w miejscach, w których skumulowane są duże ilości kurzu. Żeby zapobiec reakcjom uczuleniowym, należy przede wszystkim ograniczyć kontakt z kurzem.
Pomocne też będą zioła, szczególnie takie jak: mięta pieprzowa, rumianek, tymianek, czarny bez, prawoślaz, podbiał, szałwia. Możemy przeprowadzać z nich inhalacje, pić napary lub płukać nimi jamę ustną i gardło.
Jak stosować zioła na alergię? – Dawkowanie
Jeśli chcemy wykorzystać zioła w celu zwalczenia alergii, mamy duże pole wyboru co do produktów. Możemy wykorzystać maści i kremy na bazie ziół, kapsułki i tabletki, syropy ziołowe, a także susze ziołowe do samodzielnego przygotowania. Wszystko zależy od rodzaju alergii. W przypadku naparów ziołowych do picia zalecana dawka to 1 łyżka ziół na 1 szklankę wrzącej wody. W zależności od zioła należy spożywać napary od 1 do 3 razy dziennie.
Kiedy warto stosować zioła na alergię? – Zastosowanie
Zioła mogą być stosowane wspomagająco, ale mogą być też głównym sposobem walki z alergią, szczególnie w przypadku łagodnych objawów alergicznych. Niewątpliwie w każdym przypadku uczulenia warto wypróbować rośliny lecznicze. Należy jedynie pamiętać o doborze właściwej drogi ich aplikacji.
W przypadku alergii skórnych najlepiej sprawdzają się okłady. W przypadku alergii wziewnych dobre efekty uzyskamy, stosując inhalacje, a dodatkowo wspomagając się ziołowymi herbatkami. Na alergie pokarmowe dobrym rozwiązaniem będą intensywne napary ziołowe.
Czy zioła na alergię są bezpieczne? – Przeciwwskazania
Zioła na alergię to na ogół składniki w pełni bezpieczne dla zdrowia, jednak niektórzy nie powinni ich stosować. Przeciwwskazaniem mogą być: ciąża, okres karmienia piersią, stosowanie niektórych leków, niektóre schorzenia.
Czy kobiety w ciąży i dzieci mogą stosować zioła na alergię?
Stosowanie ziół na alergię w przypadku kobiet w ciąży i dzieci powinno być skonsultowane z lekarzem.
Skutki uboczne stosowania ziół na alergię
Nie musimy obawiać się o negatywne skutki uboczne stosowania ziół na alergię, jeśli tylko nie będziemy przesadzać z ich ilościami. W przypadku nadmiaru składnika ziołowego niekiedy mogą wystąpić: bóle głowy, nudności, bóle brzucha, reakcje skórne, zawroty głowy.
Dlaczego warto stosować zioła na na alergię?
Alergia to dolegliwość, która najczęściej daje o sobie znać wiosną. Wraz z budzeniem się do życia przyrody pojawia się wysokie stężenie pyłków w powietrzu. Jednak alergie na pyłki to dopiero jeden z wielu rodzajów alergii. Uczulać może niemal wszystko! Niezależnie od rodzaju alergii, która nas trapi, warto sięgnąć do skarbnicy roślin leczniczych.
Naturalne zioła są doskonałym sposobem na uzupełnienie leczenia alergii, a w niektórych przypadkach mogą nawet całkowicie zastąpić leki. Przy regularnym stosowaniu zioła na alergię odznaczają się wysoką efektywnością działania. Są też bezpieczne dla zdrowia i w przeciwieństwie do leków nie dają skutków ubocznych.
Zielares
Zielares to portal o zdrowiu, urodzie, suplementach diety i aktywności fizycznej. Nasz Zespół Redakcyjny publikuje merytoryczne artykuły zgodne z wynikami nowych badań naukowych. W trosce o zdrowie naszych Czytelników stawiamy na rzetelne, pogłębione podejście do zdrowia i suplementacji. Piszemy w jasny i klarowny sposób, by dotrzeć do jak największej liczby osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.
Czytaj także
Odkryj tajemnice czeremchy! Jak ją rozpoznać, z czym można ją pomylić. Zrób pierwszy krok ku świadomemu i bezpiecznemu korzystaniu z jej dobrodziejstw. Czytaj już teraz!
Chcesz dowiedzieć się, jak odróżnić bluszczyk kurdybanek od podobnych roślin? Poznaj kluczowe cechy i co zrobić w razie pomyłki. Zyskaj wiedzę, która zabezpieczy Twoje zdrowie!
Polecane dla Ciebie
Cynk to pierwiastek odgrywający ważną rolę w organizmie. Wspomaga układ odpornościowy i nerwowy, wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci. Dowiedz się więcej.
Omułek zielonowargowy ma wiele korzyści dla zdrowia, ale jak każdy suplement, może mieć pewne działania niepożądane. Dowiedz się więcej o jego właściwościach i ryzykach!
Magnez jest życiodajnym pierwiastkiem, od którego zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wspomaga odporność, pracę układu nerwowego czy sercowo-naczyniowego.
Odkryj wpływ maślanu sodu na zdrowie i dowiedz się o jego 5 potencjalnych skutkach ubocznych. Czytaj teraz, by świadomie korzystać z maślanu!
Biotyna to naturalna substancja, która odpowiedzialna jest za wiele procesów zachodzących w ciele człowieka, jest też nazywana witaminą piękna, z uwagi na jej wpływ na włosy, skórę i paznokcie.