Zdrowa żywność
Potrawy przygotowane ze składników, które nie zawierają substancji konserwujących, są dobrym przykładem zdrowego jadłospisu. W skład zdrowej żywności wchodzą produkty, które powstały z poszanowaniem natury, bez wykorzystania organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO). Ekologiczne produkty są dostępne na naszym rynku od kilku lat, ale nie każdy wie, jak je rozpoznawać i wybierać. Pomożemy Ci w tym, przedstawiając wiedzę o zasadach produkcji, przetwórstwa, pakowania, transportu i przechowywania.
Sok z kiszonej kapusty to prawdziwa bomba witaminowa dla wszystkich, którzy chcą usprawnić swój układ pokarmowy i odpornościowy, zobacz, dlaczego!
Awokado, choć jest bardzo zdrowe, ma kilka wad, dlatego zanim wprowadzimy je do menu, warto zapoznać się z kwestiami etycznymi, ekologicznymi i zdrowotnymi w jego temacie.
Sok z buraka to napój, po który chętnie sięgają osoby dbające o swoje zdrowie. Spożywanie tego produktu może jednak nieść za sobą różne skutki uboczne. Dowiedz się więcej.
Ocet jabłkowy to nie tylko dodatek do dań. Produkt ten jest stosowany w walce z wieloma dolegliwościami, jak problemy trawienne czy wysoki poziom glukozy we krwi. Sprawdź więcej.
Siemię lniane może pozytywnie wpłynąć na Twój układ pokarmowy, pod warunkiem, że nie znajdujesz sie w grupie ryzyka; kto do niej należy?
Awokado to owoc, który może przynieśc bardzo pozytywne skutki zdrowotne, ale nie jest dla każdego. Sprawdź, kto nie powinien z niego korzystać!
Papryczka piri piri to nie tylko wyjątkowy, pikantny smak, ale również bardzo korzystny wpływ na Twoje zdrowie!
Guawa to egzotyczny owoc, który może przynieść wiele korzystnych zmian zdrowotnych dla Twojego organizmu, sprawdź na co pomaga!
Białoporek brzozowy nazywany także hubą brzozową to grzyb, kóry wykazuje właściwości antynowotworowe i przeciwzapalne. Zobacz, co warto wiedzieć o białoporku
Imbir, ze względu na ponadprzeciętną zawartość składników bioaktywnych, jest jedną z cenniejszych roślin leczniczych, jednak z uwagi na silne działanie nie jest wskazany dla każdego.
Burak ćwikłowy to niedoceniane warzywo, które może bardzo korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie; zobacz, jak działa i na co dobrze wpływa!
Zdrowa żywność przyciąga dobrym smakiem
Zdrowe produkty ekologiczne, które posiada każdy dobry sklep internetowy ze zdrową żywnością, to istna skarbnica witamin i minerałów. Jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem, żywność ekologiczna, zdrowe oleje, bakalie, eko produkty, kasze, owoce i warzywa (a nie słodycze i przekąski), powinny gościć przynajmniej raz dziennie na naszym stole. Co to są bio produkty, produkty bezglutenowe i inne produkty naturalne? Dowiedz się bez wychodzenia z domu.
Czym jest zdrowa żywność?
Zdrowa żywność, którą może oferować sklep ekologiczny (także sklep online), to produkt spożywczy mogący zredukować ryzyko wystąpienia chorób lub innych dolegliwości zdrowotnych. Najczęściej są to sprawdzone produkty ekologiczne i bio, w których nie pojawia się ani jeden konserwant, czy sztuczny dodatek. Tego typu „zdrowe jedzenie” jest praktycznie bez sodu. Asortyment eko i bio dostarcza nam m.in znaczną ilość witamin A i C, żelaza, wapnia, białka, błonnika pokarmowego.
Hurtownia lub sklep ze zdrową żywnością oferujący produkty bio (także w postaci suplementów diety) może posługiwać się też inną nomenklaturą (żywność naturalna, żywność organiczna, żywność pełnoziarnista, żywność wegetariańska, żywność suplementowa).
Dlaczego warto jeść zdrową ekologiczną żywność?
Najwyższej jakości produkty roślinne ze sprawdzonych źródeł stanowią najlepszy sposób do pozyskania drogocennych i wartościowych składników w naszej diecie. Zapotrzebowanie na polecane produkty (także kosmetyki naturalne) jest tak duże, że sklepy prześcigają się w zazwyczaj niepopartych faktami hasłach, np. „oferujemy szeroki wybór wyjątkowych produktów prozdrowotnych z najlepszych plantacji”. Niestety często są to produkty z Chin, co warto sprawdzić na etykiecie.
Niezależnie od tego rosnąca świadomość społeczna i troska o zdrowie sprawiły, że warto kupować zdrową ekologiczną żywność.
W czym może pomóc spożywanie zdrowej nieprzetworzonej żywności?
Prawidłowe odżywianie to dostarczanie organizmowi niezbędnych składników i minerałów, dlatego starajmy się spożywać produkty, które naprawdę zawierają ich duże ilości. Są to przede wszystkim owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i produkty mleczne. Wprowadzajmy zdrowe nawyki żywieniowe, bo tylko w ten sposób dłużej zachowamy zdrowie.
Stosowanie wewnętrzne ziół:
Zdrowe odżywianie – Co kupować i jak robić zakupy
Aby zaliczyć produkty do zdrowej żywności, nie powinny one zawierać żadnych pestycydów, nawozów chemicznych, co powinno zostać odnotowane na etykiecie. Najlepiej, by były wytworzone w gospodarstwach, w których zapobiega się chorobom zwierząt, stosując naturalne metody, karmi się organicznymi paszami, rośliny nawozi się naturalnymi nawozami, a chwasty są usuwane ręcznie. Na samych produktach szukajmy oznaczenia BIO z zielonym listkiem oraz certyfikatów.
Zdrowa żywność dla dzieci
Rodzice świadomi tego, jak bardzo zanieczyszczona jest nasza żywność w sieciowych sklepach, pragną dostarczyć swoim pociechom najzdrowsze pod słońcem produkty – to naturalne. Niestety muszą się jednak liczyć z tym, że ich cena będzie równie wysoka jak ich jakość. Taka żywność jednakże jest dobrym wyborem, bo posiada zdecydowanie więcej składników odżywczych, co jest kluczowe w rozwoju młodego organizmu dziecka. Dodatkowo jej smak jest bardziej naturalny i autentyczny.