Witamy na naszym blogu
Poznaj rzetelne informacje o sposobach na bycie zdrową, aktywną i piękną! Zielares to miejsce dla osób głodnych wiedzy, które chcą dbać o siebie i spełniać swoje marzenia!
Poznaj jeden z najbardziej zmysłowo pachnących olejków - lawendowy! Jego wszechstronne zastosowanie w kosmetyce i dla zdrowia sprawia, że jest on coraz chętniej kupowany.
Olej z rokitnika, naturalny, nadający się do zastosowania zewnętrznego i wewnętrznego, mający bogaty skład, pełen substancji odżywczych wpływających na różne aspekty zdrowotne.
Syrop z czosnku to niezwykła mikstura o wysokiej skuteczności, zarówno jeśli chodzi o budowanie odporności organizmu, jak i zwalczanie uporczywych objawów przeziębień i infekcji.
Olej z krokosza to świetny dodatek do wielu potraw. Jest stosowany także w medycynie ludowej. Może pomóc poprawić stan włosów i cery oraz zmniejszyć objawy PMS. Dowiedz się więcej.
Smalec gęsi to składnik powszechnie stosowany w polskiej kuchni. Stanowi też surowiec wykorzystywany w medycynie naturalnej. Dowiedz się więcej o zastosowaniu smalcu z gęsi.
Maść tygrysia to naturalny środek przeciwbólowy przeznaczony do stosowania miejscowego, sprawdź, jak może Ci pomóc i jak działa!
Syrop z buraka, smaczny, zdrowy, pełen składników odżywczych korzystnie wpływających na zdrowie, który każdy może samodzielnie zrobić w domu i pić go niezależnie od pory roku.
Maść końska to doskonały sposób na łagodzenie bólu i obrzęków różnego pochodzenia, zobacz, jak działa i jak bezpiecznie ją można stosować!
Forskolina wspomaga metabolizm tłuszczów i węglowodanów oraz hamuje apetyt, przez co przyspiesza proces odchudzania i chroni przed dalszym przyrostem tkanki tłuszczowej.
Siemię lniane to popularny dodatek do wielu dań, a także roślina stosowana w naturalnej medycynie. Wspiera pracę układu pokarmowego. Dowiedz się, jak jeść i pić siemię lniane.
Aromaterapia to zabieg, który cieszy się rosnącą popularnością. Może pomóc złagodzić stres i odprężyć się po trudnym dniu. Zobacz, do czego można wykorzystać aromaterapię.
W jaki sposób Zioła i witaminy wspierają nasze organizmy?
Poznaj artykuły o ziołach, witaminach i minerałach. Ich suplementacja to skuteczna droga do poprawy kondycji, polepszenia stanu zdrowia i samopoczucia.
Jakie są zbawienne właściwości Ziół?
Zioła są z sukcesem stosowane przez ludzi od tysięcy lat. Występują pod wieloma postaciami: suszone, siekane, sproszkowane, w kapsułkach lub w płynie. Mogą być parzone, połykane, dodawane do kąpieli lub wcierane w skórę. Zioła wspierają zdrowie osób w każdym wieku. Dowiedz się więcej o niezwykłych właściwościach tych owoców natury i ich przeznaczeniu.
Co sprawia, że Witaminy i minerały wspierają funkcjonowanie organizmu?
Witaminy oraz minerały to składniki odżywcze, których nasz organizm potrzebuje w ograniczonych ilościach – aby prawidłowo i zdrowo funkcjonować. Każdy z nas pobiera te składniki dzięki zróżnicowanej i zbilansowanej diecie. Problem w tym, że mało kto na co dzień konsumuje zdrowe, pożywne posiłki. Dodatkowo zapotrzebowanie na witaminy i minerały rośnie wraz z wiekiem, stresem, a także w przypadku problemów ze zdrowiem. Dowiedz się, jakich składników Ci brakuje i jak je dostarczyć.
Jakie są korzyści z Suplementacji?
Suplementy diety to nic innego jak witaminy, minerały, zioła, aminokwasy i enzymy. Zapewniają organizmowi dobre wsparcie w przypadku osłabienia bądź dolegliwości i chorób. Dostarczają wystarczającą ilość niezbędnych substancji naszym układom wewnętrznym, by prawidłowo funkcjonowały. Ale odpowiedzialna suplementacja to niełatwe zadanie, dlatego też warto bliżej poznać działanie interesujących nas składników. Przyjrzyj się im dzięki naszym wnikliwym artykułom.
Dlaczego Dieta jest dobrym rozwiązaniem w przypadku problemów ze zdrowiem?
Przekonaj się, jak działa Zdrowa dieta i poznaj najlepsze przepisy w trosce o zbilansowane odżywianie. W naszych artykułach zawarliśmy charakterystykę drogocennych SuperFoods i olejów. Niech zdrowa żywność nie ma przed Tobą żadnych tajemnic.
Czym jest smaczna i Zdrowa dieta?
Zdrowa dieta obejmuje przede wszystkim owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i beztłuszczowe, a także produkty białkowe – owoce morza, chude mięso i drób, jajka, rośliny strączkowe, produkty sojowe, orzechy i nasiona. A jednak dobranie odpowiedniej diety, która będzie dla nas najlepsza, nie jest takie proste. Poznaj zasady, którymi warto się kierować przy wyborze zdrowej, zbilansowanej diety.
Czy znasz najsmaczniejsze Przepisy dla zdrowia?
Zdrowe jedzenie może być równie smaczne, jeśli nie smaczniejsze od tego, które na szybko spożywamy na co dzień. Ale jakie potrawy są najzdrowsze i jak je przygotować? Jeśli zastanawiasz się, jak wprowadzić dobre przepisy do swojego menu – poznaj nasze rekomendacje i receptury. Razem z nami stworzysz pożywny jadłospis sprawiający, że na Twoim stole będą królować zdrowe dania, które podbiją Twoje podniebienie.
Jakie Oleje są najbardziej odpowiednie dla organizmu?
Tłuszcze, a zwłaszcza oleje, są istotną częścią zbilansowanej diety. Niezależnie jak ich używasz: smażąc, piekąc, czy kropiąc nimi sałatkę, zdrowe oleje są punktem wyjścia każdego udanego posiłku. Co niezwykle istotne, pomagają nam wchłonąć ważne składniki odżywcze. Oleje niestety nie mają dobrej prasy, są niedocenianym składnikiem odżywczym, który jest niezbędny dla optymalnego zdrowia. Dowiedz się, jak zdrowa jest oliwa z oliwek, olej z awokado, czy słonecznikowy oraz wiele innych, które opisaliśmy w trosce o prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i odpornościowego.
Co to SuperFoods?
Superżywność to najlepsze, nieprzetworzone produkty naturalnego pochodzenia, które niezwykle korzystnie wpływają na organizm. Włączenie do diety produktów superfood to prosty sposób na dostarczenie organizmowi cennych substancji będących alternatywą dla rozmaitych dodatków przyjmowanych w tabletkach. Superfoods to naturalne antybiotyki i źródło antyoksydantów spowalniających procesy starzenia.
Jak poznać Zdrową żywność?
Pod tym terminem kryje się żywność, która m.in. nie zawiera substancji konserwujących. To takie produkty, które powstały z poszanowaniem natury, bez wykorzystania organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO). Prozdrowotne i ekologiczne produkty są dostępne na naszym rynku od kilku lat, ale nie każdy wie, jak je rozpoznać na półce sklepowej. Nasi specjaliści rozwiewają wszelkie wątpliwości związane ze zdrową żywnością, przedstawiając wiedzę o zasadach produkcji, przetwórstwa, pakowania, transportu i przechowywania.
Jak poznać Zdrową żywność?
Pod tym terminem kryje się żywność, która m.in. nie zawiera substancji konserwujących. To takie produkty, które powstały z poszanowaniem natury, bez wykorzystania organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO). Prozdrowotne i ekologiczne produkty są dostępne na naszym rynku od kilku lat, ale nie każdy wie, jak je rozpoznać na półce sklepowej. Nasi specjaliści rozwiewają wszelkie wątpliwości związane ze zdrową żywnością, przedstawiając wiedzę o zasadach produkcji, przetwórstwa, pakowania, transportu i przechowywania.
Jak dbać o Urodę i pielęgnować swój wygląd?
Artykuły w tym dziale inspirują do dbania o całe ciało oraz zgłębiają tajniki Urody i pielęgnacji. Ważne informacje znajdą w nich miłośniczki i miłośnicy wellness. Przygotowaliśmy również opisy działania składników w skutecznych kosmetykach najwyższej jakości.
Czy Uroda i Pielęgnacja nie mają dla Ciebie tajemnic?
Jest wiele sposobów na bycie piękną. Fundamentalne znaczenie ma zdrowy sen, aktywność fizyczna, zdrowa dieta i unikanie stresu. Nic jednak nie przynosi lepszych rezultatów niż regularna, codzienna pielęgnacja z pomocą sprawdzonych kosmetyków. Poznaj najlepsze z nich i dowiedz się, jak troszczyć się o swój wygląd.
Które Kosmetyki są najlepsze dla Twojego ciała?
Kosmetyki, obok diamentów, są najlepszym przyjacielem kobiety. Troska o wygląd zewnętrzny przekłada się na dobre samopoczucie, dlatego tak ważne jest stosowanie najlepszej jakości produktów do ciała. Poznaj nasze kosmetyczne rekomendacje przygotowane specjalnie dla dobra Twojej skóry, paznokci oraz włosów.
Jakie są najskuteczniejsze sposoby na Wellness?
Dobry nastrój zależy od wielu czynników. Ale wellness to nie tylko samopoczucie. To filozofia zdrowego trybu życia, na którą składa się dieta, ruch i zabiegi na ciało. Tylko takie holistyczne podejście pozwala na osiągnięcie stanu szczęścia i równowagi. Poznaj najlepsze działania, które składają się na wellness i podążaj ścieżką spokoju, piękna, harmonii i regeneracji.
Dlaczego Sport jest tak ważny?
Sport może pomóc Ci utrzymać zdrową wagę i osiągać cele związane z kondycją i wyglądem. Jednakże ruch i ćwiczenia zachęcają również do podejmowania zdrowych decyzji, takich jak niepalenie tytoniu i unikanie alkoholu. Sport ma także dodatkowe korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy lub raka piersi w późniejszym życiu. Dowiedz się, jak sprawić, by w Twoim życiu było więcej ruchu.
Czy znasz wszystkie zasady dobrego Treningu?
O tym, że ruch prowadzi do zdrowia, wie każdy. Ale jak często i jak intensywnie należy ćwiczyć? Czy każdy trening wychodzi na zdrowie? Poznaj zasady, którymi warto się kierować, by prawidłowo wspierać kondycję fizyczną, a także sprawność i wydolność organizmu.
Jakie są najlepsze Boostery dla Aktywnych?
Organizm osoby aktywnej potrzebuje czegoś więcej niż tylko dieta i sen. Wzmożony wysiłek sprawia, że ciało wymaga odpowiednich aminokwasów, elektrolitów, kreatyny i odżywek, by szybciej się zregenerować i działać równie sprawnie w kolejnym treningu. Dowiedz się, na które składniki zwrócić uwagę i w jaki sposób je dostarczać.