Witamy na naszym blogu
Poznaj rzetelne informacje o sposobach na bycie zdrową, aktywną i piękną! Zielares to miejsce dla osób głodnych wiedzy, które chcą dbać o siebie i spełniać swoje marzenia!
Zioła na żołądek to popularna metoda radzenia sobie z dolegliwościami, związanymi z układem pokarmowym. Przedstawiamy zioła, które mogą pomóc w przypadku wzdęć, zgagi czy wrzodów
Dolegliwości ze strony woreczka żółciowego potrafią być niezwykle dotkliwe i nieść ryzyko poważniejszych problemów. Dlatego warto zadbać o woreczek, stosując kuracje ziołowe.
Zioła na uspokojenie to patent na poprawę kondycji psychicznej, odzyskanie wewnętrznego spokoju i okiełznanie stresu w dzisiejszych zabieganych i z wielu powodów trudnych czasach.
Stosowanie ziół to jedna z podstawowych metod zwalczania uchyłkowatości jelita grubego oraz hamowania jej rozwoju. Dzięki wielotorowemu działaniu kompleksowo poprawiają stan jelit.
Pracę trzustki wspomaga wiele ziół. Pomocne okazują się m.in. kwiat nagietka, babka lancetowata, kocanka piaskowa. Poznaj ich właściwości.
Poznaj bezpieczne działanie ziół w przypadku różnych objawów depresji, jak stany lękowe, bezsenność, stres. Stosuj naturalne środki, które skutecznie wspierają zdrowie psychiczne.
Chcesz poprawić pracę układu trawiennego? Możesz sięgnąć po różne zioła. Dobroczynne właściwości wykazują m.in. mięta, koper włoski, rumianek. Dowiedz się o nich więcej.
Tarczycę można wspomóc poprzez stosowanie odpowiednich ziół. Łagodzenie dolegliwości wspomagają m.in. ashwagandha, kelp, wąkrotka azjatycka. Sprawdź.
Melisa, kozłek lekarski czy dziurawiec to zioła wspomagające w stanach stresowych. Wspierają układ nerwowy, pomagając w łagodzeniu wielu dolegliwości. Dowiedz się więcej.
Chcesz wspomóc prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego? Poznaj listę ziół, które wspierają pracę serca i pomagają zmniejszyć ryzyko chorób.
Oczyszczenie organizmu z pasożytów za pomocą ziół może być bardzo dobrym wsparciem dla farmakoterapii lub też działaniem profilaktycznym; sprawdź, po które zioła warto wtedy sięgnąć
W jaki sposób Zioła i witaminy wspierają nasze organizmy?
Poznaj artykuły o ziołach, witaminach i minerałach. Ich suplementacja to skuteczna droga do poprawy kondycji, polepszenia stanu zdrowia i samopoczucia.
Jakie są zbawienne właściwości Ziół?
Zioła są z sukcesem stosowane przez ludzi od tysięcy lat. Występują pod wieloma postaciami: suszone, siekane, sproszkowane, w kapsułkach lub w płynie. Mogą być parzone, połykane, dodawane do kąpieli lub wcierane w skórę. Zioła wspierają zdrowie osób w każdym wieku. Dowiedz się więcej o niezwykłych właściwościach tych owoców natury i ich przeznaczeniu.
Co sprawia, że Witaminy i minerały wspierają funkcjonowanie organizmu?
Witaminy oraz minerały to składniki odżywcze, których nasz organizm potrzebuje w ograniczonych ilościach – aby prawidłowo i zdrowo funkcjonować. Każdy z nas pobiera te składniki dzięki zróżnicowanej i zbilansowanej diecie. Problem w tym, że mało kto na co dzień konsumuje zdrowe, pożywne posiłki. Dodatkowo zapotrzebowanie na witaminy i minerały rośnie wraz z wiekiem, stresem, a także w przypadku problemów ze zdrowiem. Dowiedz się, jakich składników Ci brakuje i jak je dostarczyć.
Jakie są korzyści z Suplementacji?
Suplementy diety to nic innego jak witaminy, minerały, zioła, aminokwasy i enzymy. Zapewniają organizmowi dobre wsparcie w przypadku osłabienia bądź dolegliwości i chorób. Dostarczają wystarczającą ilość niezbędnych substancji naszym układom wewnętrznym, by prawidłowo funkcjonowały. Ale odpowiedzialna suplementacja to niełatwe zadanie, dlatego też warto bliżej poznać działanie interesujących nas składników. Przyjrzyj się im dzięki naszym wnikliwym artykułom.
Dlaczego Dieta jest dobrym rozwiązaniem w przypadku problemów ze zdrowiem?
Przekonaj się, jak działa Zdrowa dieta i poznaj najlepsze przepisy w trosce o zbilansowane odżywianie. W naszych artykułach zawarliśmy charakterystykę drogocennych SuperFoods i olejów. Niech zdrowa żywność nie ma przed Tobą żadnych tajemnic.
Czym jest smaczna i Zdrowa dieta?
Zdrowa dieta obejmuje przede wszystkim owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i beztłuszczowe, a także produkty białkowe – owoce morza, chude mięso i drób, jajka, rośliny strączkowe, produkty sojowe, orzechy i nasiona. A jednak dobranie odpowiedniej diety, która będzie dla nas najlepsza, nie jest takie proste. Poznaj zasady, którymi warto się kierować przy wyborze zdrowej, zbilansowanej diety.
Czy znasz najsmaczniejsze Przepisy dla zdrowia?
Zdrowe jedzenie może być równie smaczne, jeśli nie smaczniejsze od tego, które na szybko spożywamy na co dzień. Ale jakie potrawy są najzdrowsze i jak je przygotować? Jeśli zastanawiasz się, jak wprowadzić dobre przepisy do swojego menu – poznaj nasze rekomendacje i receptury. Razem z nami stworzysz pożywny jadłospis sprawiający, że na Twoim stole będą królować zdrowe dania, które podbiją Twoje podniebienie.
Jakie Oleje są najbardziej odpowiednie dla organizmu?
Tłuszcze, a zwłaszcza oleje, są istotną częścią zbilansowanej diety. Niezależnie jak ich używasz: smażąc, piekąc, czy kropiąc nimi sałatkę, zdrowe oleje są punktem wyjścia każdego udanego posiłku. Co niezwykle istotne, pomagają nam wchłonąć ważne składniki odżywcze. Oleje niestety nie mają dobrej prasy, są niedocenianym składnikiem odżywczym, który jest niezbędny dla optymalnego zdrowia. Dowiedz się, jak zdrowa jest oliwa z oliwek, olej z awokado, czy słonecznikowy oraz wiele innych, które opisaliśmy w trosce o prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i odpornościowego.
Co to SuperFoods?
Superżywność to najlepsze, nieprzetworzone produkty naturalnego pochodzenia, które niezwykle korzystnie wpływają na organizm. Włączenie do diety produktów superfood to prosty sposób na dostarczenie organizmowi cennych substancji będących alternatywą dla rozmaitych dodatków przyjmowanych w tabletkach. Superfoods to naturalne antybiotyki i źródło antyoksydantów spowalniających procesy starzenia.
Jak poznać Zdrową żywność?
Pod tym terminem kryje się żywność, która m.in. nie zawiera substancji konserwujących. To takie produkty, które powstały z poszanowaniem natury, bez wykorzystania organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO). Prozdrowotne i ekologiczne produkty są dostępne na naszym rynku od kilku lat, ale nie każdy wie, jak je rozpoznać na półce sklepowej. Nasi specjaliści rozwiewają wszelkie wątpliwości związane ze zdrową żywnością, przedstawiając wiedzę o zasadach produkcji, przetwórstwa, pakowania, transportu i przechowywania.
Jak poznać Zdrową żywność?
Pod tym terminem kryje się żywność, która m.in. nie zawiera substancji konserwujących. To takie produkty, które powstały z poszanowaniem natury, bez wykorzystania organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO). Prozdrowotne i ekologiczne produkty są dostępne na naszym rynku od kilku lat, ale nie każdy wie, jak je rozpoznać na półce sklepowej. Nasi specjaliści rozwiewają wszelkie wątpliwości związane ze zdrową żywnością, przedstawiając wiedzę o zasadach produkcji, przetwórstwa, pakowania, transportu i przechowywania.
Jak dbać o Urodę i pielęgnować swój wygląd?
Artykuły w tym dziale inspirują do dbania o całe ciało oraz zgłębiają tajniki Urody i pielęgnacji. Ważne informacje znajdą w nich miłośniczki i miłośnicy wellness. Przygotowaliśmy również opisy działania składników w skutecznych kosmetykach najwyższej jakości.
Czy Uroda i Pielęgnacja nie mają dla Ciebie tajemnic?
Jest wiele sposobów na bycie piękną. Fundamentalne znaczenie ma zdrowy sen, aktywność fizyczna, zdrowa dieta i unikanie stresu. Nic jednak nie przynosi lepszych rezultatów niż regularna, codzienna pielęgnacja z pomocą sprawdzonych kosmetyków. Poznaj najlepsze z nich i dowiedz się, jak troszczyć się o swój wygląd.
Które Kosmetyki są najlepsze dla Twojego ciała?
Kosmetyki, obok diamentów, są najlepszym przyjacielem kobiety. Troska o wygląd zewnętrzny przekłada się na dobre samopoczucie, dlatego tak ważne jest stosowanie najlepszej jakości produktów do ciała. Poznaj nasze kosmetyczne rekomendacje przygotowane specjalnie dla dobra Twojej skóry, paznokci oraz włosów.
Jakie są najskuteczniejsze sposoby na Wellness?
Dobry nastrój zależy od wielu czynników. Ale wellness to nie tylko samopoczucie. To filozofia zdrowego trybu życia, na którą składa się dieta, ruch i zabiegi na ciało. Tylko takie holistyczne podejście pozwala na osiągnięcie stanu szczęścia i równowagi. Poznaj najlepsze działania, które składają się na wellness i podążaj ścieżką spokoju, piękna, harmonii i regeneracji.
Dlaczego Sport jest tak ważny?
Sport może pomóc Ci utrzymać zdrową wagę i osiągać cele związane z kondycją i wyglądem. Jednakże ruch i ćwiczenia zachęcają również do podejmowania zdrowych decyzji, takich jak niepalenie tytoniu i unikanie alkoholu. Sport ma także dodatkowe korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy lub raka piersi w późniejszym życiu. Dowiedz się, jak sprawić, by w Twoim życiu było więcej ruchu.
Czy znasz wszystkie zasady dobrego Treningu?
O tym, że ruch prowadzi do zdrowia, wie każdy. Ale jak często i jak intensywnie należy ćwiczyć? Czy każdy trening wychodzi na zdrowie? Poznaj zasady, którymi warto się kierować, by prawidłowo wspierać kondycję fizyczną, a także sprawność i wydolność organizmu.
Jakie są najlepsze Boostery dla Aktywnych?
Organizm osoby aktywnej potrzebuje czegoś więcej niż tylko dieta i sen. Wzmożony wysiłek sprawia, że ciało wymaga odpowiednich aminokwasów, elektrolitów, kreatyny i odżywek, by szybciej się zregenerować i działać równie sprawnie w kolejnym treningu. Dowiedz się, na które składniki zwrócić uwagę i w jaki sposób je dostarczać.